石斛胃阴胃

米医生：一寸胃阴一寸金，胃阴足则身强，胃阴亏则百病生！

人生在世，若想吃好，拉好，睡好，除了靠荷包，还要靠胃...

大家好，我是米医生

我们都知道，得了再重的病，只要还能吃的下东西，那就留的一线生机。

相反，如果病得连饭都吃不下去，那就说明危矣。

所以自古中医里有句话叫：得胃气则生，失胃气则亡。

但如今，中国人的胃病发病率越来越高，越来越低龄化。

最近，我就一连遇上好几个胃病的患者，有的是慢性浅表性胃炎，有的是萎缩性胃炎，还有糜烂性胃炎

在他们身上，我看到一个共性，多有裂纹舌，舌面中间有裂纹，舌质偏红

他们的舌头中间就像干裂的大地一样，缺津少液

这多与胃阴不足，胃阴虚，胃有虚热有关什么叫胃阴虚？胃阴不足？胃有虚热？

主要指胃中津液亏虚

举个霜降后de栗子吧

想一下，如果你正在厨房里炖一锅栗子红烧肉。。。。。

怎么能把栗子和肉煮得肉汁交融，香味四溢？

除了要舍得用好酱油

你还得关心——火候与锅里的汁水是不是旗鼓相当？是不是正正好好？不多不少？

这个锅就是我们的胃

锅里的肉汁就是我们的胃阴，胃里的津液

要把胃里的东西煮透不仅需要胃阳（火候热能），还需要锅里有水，有凉润的胃阴，胃里要有津液

但现在我们的饮食生活方式很伤胃阴

麻辣烫，火锅，烧烤。。。。

饮食上过于温燥，导致胃阴耗散太过

嗜酒，熬夜，压力，情志不遂，肝郁化火，这些都要损耗胃阴。

最简单的，慢性萎缩性胃炎已经越来越低龄化，这与胃阴过耗大大有关。

胃阴不足，胃里的络脉失去滋养，胃络慢慢瘀阻，最后导致胃黏膜腺体血供不足，腺体萎缩，而成ＣＡＧ之变

这与炖栗子红烧肉，锅里水太少了，锅烧得滚烫滚烫，上面冒着热气，慢慢锅底烧糊了，一个道理啊

胃阴不足，胃阴虚的人往往会表现出虚热之象

-有些人很能吃，很容易饿

（因为他胃阴不足，胃里面总有嘈杂感，下意识就想吃东西去填满它）

但是，当胃阴亏虚非常严重时，又会出现那种光面舌，镜面舌，完全没有舌苔的，会表现出现饥不欲食（这个就危证了）

-还有胃会胀满，有时隐隐灼痛，有一种灼热感

-口干舌燥

-大便干燥

-还容易牙龈肿痛

-舌红，舌裂，少津

锅里水太少，锅要糊了，就需要往锅里加水

人的胃阴不足，同样也要加水，需要养胃阴，滋阴

去看历代名医治胃，不管他是主打脾胃虚弱也好，活血化瘀也好，疏肝泄热也好，除了特别特别虚寒的，最后的最后的，万变不离其宗，都会去滋养一下胃阴

这里补充说一下，有些家长会问我孩子为什么地图舌，还有一些孩子发烧后会地图舌，其实也与胃阴不足有关

中医认为舌中部的舌苔由胃阴化生的

一个人胃阴充足，舌苔是紧紧贴在舌面上的，如果胃阴不足（像发烧出汗伤阴伤津）舌苔就会剥落

很多胃阴不足的成人也会地图舌，舌苔剥落

怎么破？

中医里有很多给锅加水，治胃阴不足的药，而且还可以做的挺好吃的

一，党参石斛鸭子汤

党参20克，石斛20克，鸭肉300克，生姜2-3克。（也可以放点虫草花或者茶树菇）慢火煲汤

功效：健脾补肺，益气养阴。

石斛是最擅长养胃阴，生津液，而且可以明目，强筋骨，尤其是老人肾虚目按，视力减退

党参味甘，性平，归脾、肺经，能益气健脾补肺；

鸭子可以养胃生津，补血

特别适合脾胃虚弱又有胃阴不足的人调养。

二，山药玉竹猪骨汤

山药30g，玉竹9g，石斛20g，猪肉300g，佐料适量

山药是益气养阴的，补脾肺肾的

猪肉滋阴，润燥

石斛养胃阴，生津液

玉竹可以生津止咳

这个汤最最适合肺燥胃阴不足，总感到咽干，口干舌燥，工作说话较多的人吃

以上两个我都用了石斛，之前门诊上有人问我：同样养胃阴，能不能用天麦冬，南北沙参等等代替石斛煲汤

抛砖引玉一下，治慢性腰腿病的四神煎为什么选石斛而不用麦冬天冬？

石斛走的是胃经肾经

南北沙参，天冬麦冬走的是什么经？

石斛不仅能养胃阴，还可以强筋骨（石斛长得一节一节就很像人的四肢关节）

胃阴不可能一天两天补回来，建议大家有事没事吃上一个秋冬，一定会有明显改善的