最坑中国女性的备孕及孕期四大误区！不注意危害太大了！

顺利怀个健康宝宝，一定要注意这几点...

崔玉涛的育学园 

常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。“又失败了......这是第9次了......”

看着闺蜜发过来的微信，隔着屏幕都感觉到了她的失落。



为了备孕，她放弃了以前的生活习惯。

每天精心配比的健康餐，变成了补身体的汤汤水水，鸡鸭鱼牛羊肉天天不重样。

甚至婆婆还从老家带来了偏方调理身体，嘱咐他俩定时吃，说能提高中奖几率。

在全家人的“暖心”照顾下，她的体重也华丽丽地来了个转身：涨了十几斤, 只有看起来像怀了个孕。为什么怀孕对有些人来说难比登天，对有些人来说却得心应手？难道这要看命？

NO, NO!迷信要不得，科学才是真理！

其实，不管是备孕还是怀孕，都是有学问在其中的。有为人父母的打算开始，就要好好做做功课，汲取相关知识了，因为备孕和怀孕的很多事儿，并不是我们以为的那样！

尤其要避开下面4个最常踩的误区！一提起怀孕，很多人第一句话就是：顺其自然，觉得都不用刻意备孕。

顺其自然，心情放松当然是可取的，但并不是不需要备孕。

因为虽然精子卵子的成熟需要大约三个月左右的时间，但身体状态的调整是一个长期的过程，所以在萌生想要生宝宝这个想法时，夫妻双方就应该开始做好全方位的准备了。



有条件的话，建议大家还是先检查一下“硬件配置”——双方去做一个系统的孕前检查。

此外，还要重点要调整自己的生活方式，像戒烟戒酒、健康作息、规律饮食和适当运动等等，也要开始适当的补充营养素，例如叶酸，把身体调节到最适合怀孕的状态。说起备孕，谁还不是个“打工人”了？！

为了提高“中签率”，很多人勤勤恳恳“耕耘”，希望通过增加“双人运动”的频率来提高怀孕的几率。

但其实，性生活次数太多，可能会影响到精子的活力和质量，甚至会排出很多发育不成熟的精子，适得其反。当然，若一直“憋着”，每个月只等到排卵期才频繁进行性生活也不可取，这会让等待中的精子“未老先衰”，活性降低，自然怀孕的几率也会降低。

所以，保持一个稳定规律的性生活频率，保障精子和卵子的质量，才能更顺利地“造人成功”。备孕及孕期最怕亲友突如其来的关心：多吃点，现在特殊时期，想吃啥吃啥，别克制。

结果肥肉那是扎扎实实地长在了自己的身上！《中国居民膳食指南（2016）》指出：孕前体重与新生儿出生体重、婴儿死亡率以及孕期并发症等不良妊娠结局有密切关系。肥胖育龄妇女是发生不良妊娠结局的高危人群。也就是说盲目、过度进补，反而威胁到准妈妈和宝宝的健康！

正确的做法其实是养成“需要吃什么就吃什么”的饮食习惯，在谨遵医嘱的情况下，有针对性地选择自身和胎儿需要的营养物质 。

例如备孕要尽早开始吃叶酸，孕期要补充DHA、B族维生素、胆碱等营养物质，才更有利于胎儿的发育和自身的健康。大补特补不一定好生养，健康及均衡膳食才是王道！

听说怀孕后就不用吃叶酸了？

当然不行！

叶酸是一种水溶性的维生素，对准妈妈和胎儿都十分重要，它可以促进胎盘发育，降低流产率，还能预防胎儿神经管缺陷，不仅备孕期要吃，而且要坚持吃到孕期甚至是哺乳期。

虽然很多食物中也会含有叶酸，但很容易在烹饪加工的过程中遇热分解，利用率不是很高。

所以建议备孕和孕期的准妈妈们每天还是要通过适量的叶酸片来进行补充。

但每个女性的体质都不太一样，很多准妈妈们其实都会有叶酸代谢障碍的问题，对叶酸的吸收率比较低。

建议有计划备孕的女性提前去医院检查一下自己是否存在这样的问题，再去选择合适的叶酸。

当然也可以直接选用活性叶酸。活性叶酸适用于所有体质，都可以被有效吸收，而且不受代谢影响，营养留存率更高。

为了让大家更深入地了解一些孕产期知识，小编还特意采访了育学园妇产科专家、北京弘和妇产医院副院长春玲医生，快一起来涨知识吧~

保证营养是养育一个健康宝宝的关键，很多妈妈在备孕期和孕期会选择补充各种各样的营养补剂，但常常被五花八门的各种营养片迷了眼，不知道到底该怎么选择！

小编今天就给大家推荐一个专门针对不同孕期定制营养的德国孕期营养素品牌—— Femibion伊维安，针对备孕期、孕期及哺乳期不同的营养需求，进行科学配比，麻麻们也不用每天烦恼该怎么补以及补多少啦~



天然活性叶酸，吸收率高

Femibion伊维安所采用是天然活性叶酸，与普通叶酸相比具有明显的优势！

普通叶酸在体内需要经过4重转化，才能成为可以被充分发挥其作用的叶酸。

而天然活性叶酸，可直接提供5-甲基四氢叶酸，无需通过代谢反应活化，可以直接被吸收，不挑体质，几乎所有的女性都可以服用，吸收率更高。钱都花了，当然不能浪费，能被身体充分吸收的叶酸，怎么都不亏！

定制化营养素，科学补充没负担

很多孕妈妈可能忽略的一个问题是，其实备孕期、孕前中后期、哺乳期各个阶段，对营养的需求是不一样的。

像备孕期要多注意补充叶酸、碘、维生素等营养物质，为即将到来的宝宝做好充分营养准备！

孕前中期则还需要注意补充胆碱、铁等胎儿发育过程中需要的物质，尤其是胆碱！胆碱被称为“记忆素”，可以参与人体有关的记忆过程，在神经细胞之间有着特别重要的传递作用，在胎宝宝发育的初期，直接影响他们的智力和记忆力发育，是很容易被忽视的一种营养素，孕妈妈们可一定要及时补充。

孕后期至哺乳期，除了补充叶酸和DHA之外，孕妈妈们还要注意的一个营养物质是叶黄素。叶黄素作为一种重要的抗氧化剂，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，是促进宝宝视力发育极好的营养成分，对于胎儿的视力发育起着非常重要的作用，而且体内无法合成，几乎都依赖于外界的摄入。



Femibion伊维安根据女性不同阶段的营养需求，贴心定制了不同的版本，保证每个阶段营养需求，不多补也不少补。

Femibion 0段：专为备孕女性定制，活性叶酸能直接吸收，而且颗粒都很迷你，完全不会有吞咽的困扰，卡嗓当然也不会出现，记得有了备孕的想法，就要囤起来按时吃哦~Femibion 1段：专为孕1周至孕12周女性定制营养，特别添加胆碱、铁、10种维生素和3种矿物元素等多种孕初营养，助力胚胎的健康发育，孕育聪明健康宝宝的同时，还能强健妈妈的体质，增强妈妈的抵御力。尤其是独家富含的胆碱成分，不仅能帮助胎儿脑细胞发育，让宝宝“记忆力”赢在起跑线，搭配活性叶酸，促进母体营养吸收，助力细胞分裂和生长，优化血管生成并降低遗传病风险。Femibion 2段：专为孕13周至宝宝出生阶段定制，营养1+1，DHA+复合维生素，让孕妈补足营养，迎接健康宝贝诞生；同时添加人体无法合成的叶黄素，在宝宝视力发育的黄金时期，高效促进宝宝眼睛发育，保护视力健康，提供视力倍护。有了这些营养的加持，当然也能养育一个健康、双眼炯炯有神的小baby哦~Femibion 3段：除了0、1、2段，还专门为哺乳期女性设计了专属的3段营养素，包含了叶酸、钙、镁、硒、DHA、维生素等近20种营养，全面守护妈妈健康，还会帮助麻麻们尽快恢复身材哦~好了，说了这么多，估计再不赶紧上优惠，小编就要挨打了！



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