O型腿、X型腿和过早站有关?!如何辨别、矫正?一篇讲明白!

 

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我就是爱站立,别叫我停下来~~~



小小崔同学自打解锁了这双腿,那真是每天忙到飞起。



看到这弧度,你会因此而充满忧虑吗?因为传说中的“O型”腿似乎和它很能挂的上钩。不仅如此,另外还有个“X型”腿,也虎视眈眈地窥伺在旁。

是不是只有笔直的腿才算正常呢?今天就来和小编一起寻找答案吧。
01
什么是O型腿?
按字面意思理解的话,就是宝宝两条腿自然并拢时,中间出现像“O”一样的空隙。当然大多数O型腿没那么夸张,只是缝隙比正常情况大,所以想判断的话,还是需要通过测量结果来看。

具体测量方法,请按下面步骤进行:

在宝宝睡着或完全放松的情况下,脱掉裤子或纸尿裤(为了减少干扰因素)让他平躺。轻轻并拢宝宝的双腿,使踝关节贴在一起,然后测量膝关节内侧之间的距离(如下图)。
如果距离小于3cm,说明腿部正常;距离在3~6cm之间,可以继续观察,看看宝宝的发展趋势;距离大于6cm时,可能存在O型腿的问题,最好带宝宝就诊,让专业医生进一步判断。
02
什么是X型腿?
和上面同理,就是宝宝两腿自然并拢时,腿部呈现出“X”的形状,也可以通过测量来初步判断。

具体的测量方式和O型腿类似:

在宝宝睡着或完全放松的情况下,让他脱掉裤子或纸尿裤后平躺着。轻轻并拢宝宝的双腿,让膝关节贴在一起,然后测量踝关节内侧之间的距离(如下图)。
小于3cm正常;在3~6cm之间,继续观察;大于6cm,则最好就医请专业医生进一步判断。

当然,数值不是唯一的判断标准。大家还可以结合其他细节来看,比如数值虽然没有超过6cm,但宝宝特别不喜欢走路,或者明明会走路了,却特别容易摔倒等等。有这些情况的话,也最好让医生判断一下。
03
为什么测量数值在3~6cm之间时
推荐继续观察呢?


因为胎儿在子宫里时为了适应空间,身体都是蜷曲的,出生后小腿内弯属于正常现象。这样的弯曲随着宝宝的成长,会经历一个逐渐变化并趋于正常的过程(如下图)。所以,只要弯曲的幅度处在正常范围内,可以先不干涉。

04
宝宝真的有O型腿、X型腿,怎么办?
腿型有异不仅影响美观,对生长发育也大大不利,所以一旦确认出现问题,就应该及时纠正。

一般采用的方法有三种:

1、垫矫正鞋垫

适合症状比较轻的宝宝。O型腿宝宝选择内侧低、外侧高的矫正鞋垫;X型腿宝宝则相反,选择内侧高、外侧低的矫正鞋垫。通过调整膝关节的着力点,让腿部力量较弱的一侧肌肉,得到更多锻炼,最终达到两侧肌肉力量一致,从而起到矫正腿型的作用。

2、使用矫具

症状相对较重的宝宝,仅靠鞋垫已经不够了,需要在医生的指导下使用专业矫具,通常是在宝宝睡觉时,将矫具套在腿上,借外力将宝宝的腿“掰”直(当然,掰的过程是循序渐进的,不会那么激烈)。

3、手术治疗

如果情况已经非常严重,且在长期使用矫正鞋垫和矫具后都不起作用,就需要在医生的评估下,选择手术治疗了。

当然,具体用哪种治疗方式,家长不要自行决定,一定要带宝宝就医后,由专业医生来判断。
05
怎样才能预防O型腿和X型腿?
杜绝绑腿

民间传统用的打蜡烛包绑腿法是非常不推荐的,它和使用专业矫正器具不同,在使用时机、使用方法和使用时长上,都有着根本差异,所以起不到让腿变直的作用。不仅如此,绑腿反而会对宝宝身体的产生危害,既影响四肢血液循环,易造成外伤,还可能影响骨骼和关节的发育,甚至造成宝宝髋关节脱位。

避免过早站立、行走 、蹦

宝宝的大运动有自己的发育规律,按部就班进行才最符合健康需求。宝宝的骨质与成人不同,其中胶质含量多,钙质含量少,所以骨质偏柔软,很容易受到外力影响。如果长期超负荷承受外力作用,会导致骨骼变形。

生活中,有的家长会过早用手架着宝宝的腋下,让他学习站立,或借力让宝宝上下蹦跳,这些行为都会让宝宝的髋关节、踝关节以及膝盖关节承受过大压力,对骨骼发育不利。

其实我们应该遵循让“宝宝做主”的原则,在他准备好后,依靠自己的力量去发展这些运动能力。家长要做的是多创造机会和空间,让宝宝自主练习,并在宝宝向家长寻求帮助的时候,给予适度辅助。但切记把辅助变成急功近利的“代替”和“拔苗助长”。

不用学步车

不管宝宝多大,都不推荐使用下图中的学步车。
在这种学步车里,宝宝的腿部大部分时间都处于弯曲状态,与正常站立步态差异很大。发力行走时,腿部受到的压力也并不均衡,对骨骼发育不利。且因为总是垫着脚尖,还会影响宝宝将来正常走路的姿势。

辅助宝宝学步,还是更推荐使用助步车,有利于引导宝宝掌握自主行走的技巧。
保证充足的维生素D和钙

长期缺乏维生素D,会出现维生素D缺乏性佝偻症,导致腿部骨骼发育不良,呈现O型腿。所以,纯母乳喂养的宝宝从生后出院开始,每天补充400国际单位的维生素D制剂,1岁后每天补充600国际单位(维生素D可终生补充)。纯配方粉或混合喂养的宝宝,则结合配方粉中所含维生素D含量,计算宝宝每天从奶量中摄入的维生素D量后,再补足所缺的量即可。

至于钙的摄入,只要保证宝宝每天的奶量足够,辅食打配合理,基本上不必过分担心缺钙,所以不建议把精力放在如何补充钙剂上,而是应该多注重宝宝的奶量和吃好辅食。当然,短期的奶量或辅食量不足,不会造成太大影响,大家不用过分紧张,只要多注意纠正、引导就可以了。

如果怀疑宝宝缺钙,最好就医诊断,明确后再在医生指导下合理补充。

关于腿型,大家有没有了解的清楚一些了呢?如果这方面还有什么疑问,欢迎来评论区留言!我们下期小小崔再见啦!

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