把牛排裹上面粉炸一炸，隔壁活儿姐和日历娘都馋哭了

我缺的是牛排吗？我缺的是做牛排的人！...

多汁焦香的牛排谁能不爱。但手握一块牛排，除了最常见的煎和烤，有没有更高阶的做法？

你算是问着了，还真有！炸排三明治（カツサンド），顾名思义，就是以“炸肉排”为主料的三明治，它属于经典的“和風洋食”，也就是深受西餐影响的日式料理。炸排三明治传统上大多选用的是炸猪排，但近些年炸牛排也越来越多见，算是牛排的一种进阶做法吧。

炸排三明治这种餐食，大约诞生于明治维新后期。那时日本大力推广西餐以改善国人体质，海量涌入的西式食材和本土口味相互融合，最终自成一派，演化出了诸如可乐饼、香雅饭、日式咖喱、蛋包饭等和風洋食，当然也包括这款“炸排三明治”。

炸排三明治的做法并不复杂，主要就是炸排、吐司和蔬菜三部分构成。主料无论是猪排还是牛排，通常都会选用质地较柔软的梅花肉（肩ロース）或是肋眼肉（リブロース），这些部位肉排肥瘦均匀、肉纤维细腻，肉的截面积也够大，更方便操作。

肉排的最佳厚度在2cm左右，因为日式炸排最看重的就是保留“肉汁”；油炸温度与制作天妇罗近似，一般控制在170~180℃之间。通常会将面粉、泡打粉和淀粉按一定的比例混合，再裹上鸡蛋液或长粒面包糠下锅油炸，肉排的厚度、油炸的温度、面衣的形式、炸制的时间都是各家店铺秘而不宣的“独门手艺”。牛肉炸排对牛肉的要求比较高，如果筋膜多，裹粉油炸后就容易变形，很难和吐司贴合。因此无论是梅花肉或是腰脊肉，都需要精修掉多余的脂肪和筋膜组织，只保留油花丰富的“肉芯”，因此相比猪排要昂贵许多。店铺大多都会选用本土和牛，显然，和牛对于炸排这种做法，有着先天优势。

相比炸排，吐司、蔬菜和酱汁的选择就显得比较随意，经典的配菜无外乎卷心菜或酸黄瓜，常见的酱汁包括焼肉汁、番茄酱或塔塔酱等。

日语里炸猪排写作“とんかつ”，读作“tonkatsu”，而日文里的“勝つ”（胜利）念作“katsu”，两者的词尾读音一样。因此，炸排三明治也被认为是“能带来好彩头”的食物，人们每当面临考试、求职、比赛等重要场合时，常会吃它讨个吉利。

如果有厨师内心“最不愿意做的牛排菜肴”排行榜，那这一道肯定排名靠前，它就是惠灵顿牛排（Beef Wellington）。

惠灵顿牛排，简单来说，就是将稍稍煎制过的牛菲力，包裹上一层蘑菇酱和风干火腿，再用酥皮紧紧包裹后，烤制而成的一道菜肴。蘑菇碎鲜香、菲力多汁、酥皮焦脆，三者紧紧贴合相得益彰，正因为它的繁琐与精致，使它很适合成为隆重场合下的一道“硬菜”。

事实上，“惠灵顿”这个词在英国菜里，可以泛指一切用"酥皮包裹"的烤肉菜肴，不仅有惠灵顿牛排、羊排、甚至还有惠灵顿鲑鱼......早在19世纪，这种用酥皮裹住肉类再烘烤的方式就已经很普遍了。因为当时明火烤箱的温度难以掌控，“酥皮包肉”的方法能有效地锁住肉汁，保证烤肉的口感。

制作惠灵顿牛排需要的材料通常包括：菲力、蘑菇、帕尔马火腿、黑胡椒、黄芥末、百里香和鸡蛋等。好的惠灵顿牛排，菲力柔嫩又多汁，中间的蘑菇碎要足够干并鲜香浓厚；外层的酥皮要保持完整且酥脆，这对厨师的技艺要求较高。菲力既要多汁，又绝不能浸湿酥皮，秘诀就是包裹一层帕尔马火腿，既阻隔了肉汁，又能增加一道咸鲜风味。

惠灵顿牛排的烹饪过程环环相扣，一步不到位就很容易失败，因此也被看成牛排菜肴的高阶做法。本着看过就当做过的心态，简单说说步骤：

1. 整条菲力表面撒少许盐和黑胡椒粒调味。

2. 平底锅烧得非常烫，加适量植物油润锅后，将菲力表面煎得微微棕黄，取出后冷却，并刷上一层黄芥末。

3. 蘑菇打成蘑菇碎末，放入干平底锅煎制出水，用盐和百里香调味，并收去汁水。

4. 砧板上铺保鲜膜，再铺上一层帕尔马火腿，均匀盖上一层蘑菇酱，然后放上刚刚煎好的菲力，借助保鲜膜让火腿和蘑菇酱包裹住菲力，并将保鲜膜两端拧紧，放入冰箱冷藏定型。

5. 用一张酥皮，同样借助保鲜膜，严实地包裹住被帕尔马火腿包裹住的菲力，再将保鲜膜两端拧紧定型。

6.最后酥皮表面刷上一层鸡蛋液，放入烤箱，根据菲力的大小，200℃下烤制25~35分钟。

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