【注意】爸爸和妈妈，谁决定了孩子的身高？答案竟是……

阳光一生yangguangyishen在民间，一直流传着这样一个说法“爹挫挫一个，娘矮矮一窝”。可是，小布哥...



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在民间，一直流传着这样一个说法“爹挫挫一个，娘矮矮一窝”。可是，小布哥倒是要问一句：娘矮矮一窝这个说法究竟有没有科学道理？除了遗传，还有哪些因素影响孩子的身高？

在天涯论坛上，有一个讨论遗传对身高影响大小的帖子，很多人在上面晒出了父母和自己的身高，我们先来看看这些数据：

妈156，爸180，儿子181

妈153，女儿168，儿子175

妈149，爸168，女儿168

妈155，爸180，女儿162，儿子170
妈165，爸177，女儿172，儿子183

妈156，爸176，女儿165，儿子180

妈162，爸170，儿子180

……

亲们，看完这些你们有什么感想？娘矮矮一窝不是绝对的对不对？再来看看科学依据，据北京大学儿童青少年卫生研究所李玉玲等人2005年发表在《中华预防医学杂志》上的研究显示，男女性身高的遗传度分别为0.89和0.87，男女性的身高、坐高和体重指数的遗传度差异无统计学意义。由此可见，父母对孩子身高的遗传影响是不相上下的。

在遗传学专家看来，孩子的成年身高75%取决于父母的身高（是父母共同作用的结果哦），25%取决于外界因素。换句话说，遗传决定孩子身高的发展潜力，而外界环境因素决定遗传潜力的发挥。



后天因素对孩子身高的影响占30-40%左右，但大家可千万不要小看这三四十，差别可不小！

哪些后天因素会影响孩子的身高呢？主要就是营养、运动、睡眠。母亲妊娠后，营养因素就已经开始发挥作用，年龄越小，营养对孩子身高影响的作用越大。

刚出生的婴儿：尽量母乳喂养，以后在不同的生长期，都应供应足够、合理的营养食品。

学龄前孩子：每天喝200-300毫升牛奶，吃1个鸡蛋、100-125克瘦肉、禽肉、鱼肉和适量的豆制品、150克蔬菜和适量水果、谷类150-200克。建议每周吃1次富含铁和维生素A的动物肝脏，每周吃1次富含碘、锌的海产品。而贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2-10厘米，所以平常的饮食要注意吃些富含铁和维生素C的食物，预防贫血。运动是促进孩子长高的第二个因素。多做室外纵向运动和肢体伸展的运动有助于长高，比如跳绳、摸高、投篮、吊环、引体向上、游泳、打羽毛球、打篮球等。学龄前儿童：运动量不作强制要求，可以参考这些数据——跳绳，50个一组，跳3组，每组间隔2分钟；摸高，30次一组，做3组，每组间隔1分钟。

青春期男孩 (13-16岁)：每周3次以上，每次2小时。根据自己爱好可以在以下项目中任选一种或两种： 游泳，有氧跑，有氧韵律操，羽毛球，网球，篮球，排球。

青春期女孩（11-15岁)：每周3次以上，每次2小时（含准备活动和放松时间）。根据自己爱好可以在以下项目中任选一种或两种：游泳，有氧跑，有氧韵律操，羽毛球，网球，篮球，排球。

睡觉可使大脑神经、肌肉等得以松弛，解除肌体疲劳；另外，80%的生长激素在睡眠时分泌，孩子深睡眠后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。1-3岁的孩子每天睡12-14个小时，4-6岁睡11-12个小时。最好晚上9点之前就睡觉，小学生最好一天睡足10小时，中学生睡足9小时。

精神愉快也有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。影响孩子长高的疾病有数百种，有些可以治疗，而有些遗传性疾病目前尚无好的治疗方法。

生长激素缺乏症、甲状腺激素缺乏症等可以通过激素替代补充治疗改善身高，如哮喘、先天性心脏病等原发病治疗好了身高也会有追赶生长。

性发育提早，也会影响孩子身高。性发育越早，骨骺线闭合越早，性发育提早1年，至少要损失5cm的身高。

4周岁：人体内生长激素、甲状腺素已基本形成，饮食、睡眠习惯逐渐形成，从身材上可以看出是否存在缺陷，这些条件对今后的生长发育都起着决定性作用。

男孩八九岁，女孩七八岁：赶在性发育前，判断孩子生长发育是否正常，生理年龄与生活年龄是否相符，身高是否达到我国孩子标准身高，有无性早熟迹象。

十二三岁：看孩子的生长发育情况，同时，也可以进行终身高的预测。

比较在意孩子身高的家长，可以准备一本用的本子，定期测量并记录孩子的身高和体重。发现孩子比同龄、同性别的孩子要矮一截，应及时带孩子去医院就诊。

这里有两张图，爸爸妈妈不嫌麻烦的话，可以保存在手机里

萌爸萌妈们~萌娃的身高一直是我们的关注点~让我们再抓住春末的小尾巴，让孩子的身高再窜一窜哦！

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