如果身体这3个地方“变黑”,2处“变臭”,可能是肝出问题了!

 

别再熬夜了,当心你的肝!...

大家好,我是米医生

刚刚过去的双十一,大家熬夜剁手买买买了吗?

看到伊能静昨天凌晨1点晒双十一战况,竟然买了900件商品,一直奋战到了双十一的最后一分钟,也是蛮佩服她的。。
伊能静能这样熬夜,是因为她第二天不上班啊,咱们打工人可别学她。。

前两天就有个新闻《一女子连熬三个通宵网购,眼睛没瞎,耳朵先聋了!住院后竟还在熬夜买买买》

致敬那些熬夜付尾款的老母亲们,你们是在用生命在下单啊!!
现代人哪个不是
一边养生,一边熬夜
但是,我还是唐僧一下:早点睡觉,早点睡觉,早点睡觉。。。不熬夜就是最好的养生大法。

子时一阳生,夜里11点新的一天开始,这时肝胆进入最佳工作状态,它们的主要工作是推陈致新,将血液净化一遍。
但这个时候,你却还在捧着手机,看着直播疯狂抢货,你的情绪会一直处于紧张、激动的亢奋状态,无法平静下来,那么你的肝胆就无法工作。
要知道,肝脏是人体最大的加工厂,也是我们最重要的新陈代谢的器官。

肝脏负责人体的排毒、解毒,我们身体摄入的糖类、脂肪、蛋白质等都要在肝内进行转化和吸收。因此,当肝脏出现故障,我们身体的解毒动能就会下降,毒素就会堆积在体内,长此以往身体就出问题了。

而肝脏不好不仅仅会影响到人们的身体排毒和消化,还会影响到肝脏的造血功能从而影响人的气血。

这也就是为何说:养肝就是养命!
长期熬夜,身体也会发出一些信号来提醒你,不要再「爆肝」啦!肝脏出现问题啦!
身体有三处地方会“变黑”
1、脸色变黑,暗沉

肝主藏血,血气濡养全身,气血充足,那么人就很健康。中医养生,不是养别的,其实就是养气血。

望诊的时候,看到一个人面黯、肤色暗沉,那么判断这个人是肝血不足的,脸部没有得到足够的气血滋养。

而肝脏毒素过多,无法排泄时,就会出现脸色青黄,脸上有灰黑、黄褐斑,灰蒙蒙,还有长痤疮、粉刺,其实都是在暗示:肝需要排毒啊!!
2、眼圈变黑,眼睛发红且干涩

“肝开窍于目”,眼睛是肝的窗户,看一个人的眼睛就知道肝脏好不好。

比如眼睛经常干涩、瘙痒怕光等问题,就是肝血不足,没有足够的肝阴去滋养眼睛所致;

如果肝火过旺,就会导致眼睛发红有火气,甚至发炎。

我们都知道,经常熬夜的人会有黑眼圈,但如果不熬夜也是眼圈发黑,这种“黑”可能就是肝受损伤了。

当肝受损时,身体中的铁元素就没有办法正常代谢,会进入血液中堆在血管部位,眼部的血管数量密集,所以会出现眼周围“黑”的情况。
3、指甲变黑

肝脏好不好,从小小的指甲上也能反映。

中医认为,肝主筋,而指甲就是“筋”的一部分,如果肝脏蓄积毒素,指甲上一般会有明显的信号。

如果指甲表面光滑、颜色红润有光泽,说明是健康的;如果指甲上出现黑色竖线条纹,或者边缘黑中间白,凹凸不平等状况,则说明肝脏存在问题,是肝失疏泄的表现。

二处部位会“变臭”
1、身体变臭

肝脏是人体最大的解毒器官,它就像是计算机,超负荷时就会“发热”,运行迟缓。

当肝脏解毒超负荷的时候,不能够将毒素进行分解时,那么体内的有害物质就会通过粪便和皮肤的毛孔进行外排,从而产生异味。

所以当一个人突然出现体臭时,可能是肝脏已经严重受损,要检查肝功能。
2、口干、口苦、口腔出现酸臭味

同样的道理,口腔出现酸臭味除了肠胃消化功能的问题,也可能是肝脏的问题。

如果早晨起来感觉到口干、口苦并且伴有口臭的出现,那么就肯定是肝脏的排毒和消化功能出现了异常。

身体的毒素无法排出的时候,一部分氨和尿素氮会进入血液,最后经过呼吸从人体口鼻处排出。
如何保护肝脏健康?
肝脏虽然被称为是“人体的大将军”,但是也是需要好好呵护的。

1、不要熬夜

这个我已经说过八百次了

不要熬夜!

不要再熬夜了!!

真的不要再熬夜了!!!

《黄帝内经》提到“人卧血归肝”。

人在睡觉的时候血回到肝里,净化、解毒,只有在深度睡眠的时候,肝脏的排毒功能才能达到峰值。
2、不要生气

在中医看来,怒气是最伤肝脏的,经常生气会导致肝气郁结,养肝的重点就是不生气,保持好情绪。

尤其是睡觉前,带着气入睡,身体代谢减慢,不仅影响睡眠,也会增加怒气对肝脏的损伤。

有研究显示,人在生气的时候,肝脏会比平时大一圈。

为了我们的小心肝,大家一定切勿动怒。
3、多按护肝穴位——肝俞穴

肝俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。

经常按摩这个穴位,疏肝理气、降火退热、益肝明目、行气止痛。

方法:手法要轻柔缓和,不宜力度过大。每次持续10秒左右再放开,然后再按,时间以5分钟为宜,每天1~2次。
最后,

那些熬夜付尾款的老母亲们,你们是在用生命在下单啊!!

让老公去!

不要跟孩子弄作业生气,

让爸爸去!
熬完最贵的夜
疏肝茶走一“波”
保护你的“小心肝”
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