健康女人气血差会短命？（泡脚来补气血）

能看到这篇文字真的是运气，十女九寒，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？...

健康 / 自然 / 生活

首先不得不说，能看到这篇文字真的是你的运气，大多数女人健康状况差到一定程度，每天精神萎顿，神思涣散，经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等，都还没有意识到身体状况的严重性，认为自己只是压力过大或者缺乏休息的缘故。其实，这一切全是因为气血差引起的。

最简单的补气血方法：泡脚

十女九寒，女性本属阴寒体质，多数先天气血不足，人的生命力便是靠那一口气的温热，连热度都没有甚至在逐渐枯竭了，生命力还能旺盛吗？体寒、血虚、血淤会导致手脚冰凉、有斑、心脏发紧、憋闷等。

在中西医上补血的方法数不胜数，泡脚属于中医上补血的方法。

为什么泡脚能补血呢?

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经，肾生血、肝藏血、脾统血。泡脚补血，是最简单的补血方。

补气养血不单只是为了美丽，其实更是为了好好活命，每个女人都不想做短命的女人，想想那些终身操劳了一生，对自己的健康状况毫不在意，认为把男人和小孩照顾周全就好，最后却身体状况百出无法享受天伦之乐的女人，真的很愚蠢。

泡脚补血窍门：水中放红花

红花：味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血，活血化淤，疏通肾、肝、脾三条阴经。

泡脚时在水中放入一些红花，泡脚时注意水温在40-45度，水量要到脚踝以上，泡脚时间控制在20-25分左右，微微出汗既可不需要泡到大汗淋漓。泡脚前可多喝一些温水，可以补充泡脚出汗带走的水分。（掌柜提醒：孕妇、经期、高血压者不可用此方法）

掌柜为猫迷们提供一些判断自身是否气血充足的小知识，以及进补调养的建议：

Tips 1、看皮肤，皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

Tips 2、看头发，头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

Tips 3、看眼睛，看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

Tips 4、看运动，运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况，气血就不足，而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

Tips 5、摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的，代表人气血充足，假如手心偏热或者出汗或者手冰冷，都是气血不足。

Tips 6、看青筋，假如在成人的食指上看到青筋，说明小时候消化功能不好，而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。假如在小指上看到青筋，说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深，就代表小时候营养差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

Tips 7、看指甲上的半月形，正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4—1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，假如半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。

Tips 8、看睡眠，成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉睡到自然醒，表示气血很足；而入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。