娃生病别再这样吃,好得慢!第一种最常见
90%的妈妈都做错了!...
常见的疾病问题这里都有答案,点上方蓝字关注。今天想吐槽下我家小满爸!
上周小满不是有点拉肚子吗!她爹就像唐僧附身,从早起我煮青菜瘦肉面、饭后宝宝啃香蕉到晚上孩子喝酸奶,他一直碎碎念:
“她拉肚子能吃肉吗?要不咱喝点粥吧?”
“我听隔壁老王说拉肚子不能吃香蕉,要不咱好了再说?”
“酸奶有点凉,要不咱微波炉里转转先?”
深吸一口气,我微笑着塞给他一本育儿大全:“要不,您先圆润的离开?”
结果人家转头摸出一包炸薯条:平时吃这个上火便秘,现在吃点是不是能止……泻?
我:?????后来我想想也不怪宝爸,一则他一直是这样浑然天成的逗比,二则宝宝一生病,确实会让家长如临大敌,很多东西不敢给娃吃。
我们后台也经常收到这样的留言:
带娃的焦虑在【生病怎么吃】这件事上,可以说是展现的淋漓尽致!来来来,(只对你们)贴心的小编今天就把这些问题一次性讲清,记得记笔记学干货哦!哼,写完甩给满爸看!用专业回怼的感觉,也太爽了叭哈哈哈哈!
01
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娃生病后怎么吃
这7个说法不靠谱
❌ 生病只能吃粥?我家小满爸是该谣言的绝对拥趸者。
娃一生病,别说肉蛋奶,连水果都不敢给娃吃,生怕娃消化不了。
害!咋说呢,这男人矫情起来,女人都得靠边站!很多时候,俺都怀疑自己不是亲妈?!
而事实上——
身体需要足够的营养和能量支撑,去对抗疾病。
单一易消化食物大多都是低能量低蛋白的食物,简单来说就是营养不高,不利于疾病恢复。
所以,记住啦,娃生病不能只喝粥,可能会让病拖得更久!
❌ 生病要停辅食?
可能我是个假妈妈。
孩子生病,别人家妈恨不得给娃一天三顿(也可能是四五六七顿)吃母乳。
小满生病,碎面条、软饺子、肉丸子、水果泥……照常吃,一点不耽误。
「停辅食」?不存在的!
其实,无论娃感冒还是腹泻,只要孩子的胃口和进食情况都好,一般都不建议刻意停辅食。
按照平时的节奏来就行。
保证基本营养和能量摄入,娃的小身体才有力气好起来呀!❌ 生病不能吃鸡蛋?
这个必须要单独拎出来说一说!
我也不懂了,为啥娃一生病,小满爸就跟鸡蛋过不去。
它是无罪的鸭!
鸡蛋富含优质蛋白,适量吃一点还有助于身体康复呢!
只要宝宝有食欲,平常不过敏,还是可以吃的。
只是别做煎蛋了就,水煮就好。
❌ 生病了不能吃冰的?
感觉一大波亲妈奶奶外婆要冲过来了。
但有一说一,凉的冰的食物不会让娃生病。
有些时候,还能让娃更舒服呢!
比如咽喉肿痛、发烧、口长疱疹、出牙不适等,都可以试试含冰块,或者吃冰棒。
当然啦,这个得看孩子的口味和接受度。
小满从小就喝凉牛奶、凉酸奶、冰淇淋,肠胃适应!生病偶尔吃点冰,还能乐呵小半天。
而有些娃从小就喝温水、温牛奶,一吃凉的就不舒服,那就别给吃。
毕竟,一个喜欢吃甜粽的人,干嘛非得逼着人家吃咸粽呢?!❌ 娃不吃也得多喂一点?
“生病了不吃点,怎么能恢复快!”这话是不是很熟悉?!
可有的时候难受,我们就是吃不下啊!
「生病不能只喝粥」不等于「生病必须多吃、大补、强喂」。
就别为难娃了,ta只是个宝宝呀!
《美国儿科学会实用喂养指南》中指出:孩子生病前1~ 2天、生病期间甚至症状消失后一周内,胃口都可能不太好。
这并不一定是坏事。
让肠胃休息休息,也算身体的自我保护!
实在怕娃饿着、瘦着、不利于身体恢复,可以试试利用一些小方法比如把食物做成宝宝喜欢的形状,搭配丰富的颜色等等,尽量让娃吃一些富含营养的食物。
❌ 生病不能吃鱼虾牛羊肉
小编在这个问题上就一个原则:不刻意。
不刻意给娃加,也不刻意规避它们。
通常小满喜欢并且想吃,我就会给,只是会做成肉泥尽量让它们变得好消化。
当然了,小满爸是有意见的。但这不重要。
刚开始他甚至会试图偷偷吃掉那些肉泥,后来看娃没啥事,也就佛系了。
❌ 腹泻不能吃香蕉
上周小满腹泻就吃了香蕉,嗯,就在她慈父欲言又止的目光注视下。
小满边吃还边满足的竖起大拇指“呃呃,真好吃~~”
香蕉软软的,脂肪少好消化,还能补充碳水和钾。
我不允许你们对它有偏见!
题外话,便秘的小朋友吃香蕉也没啥用,试试火龙果、西梅泥,可能有惊喜~
02
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娃生病后怎么吃
这2个说法有道理
拉肚子不能喝奶?不一定。
宝宝拉肚子,是「可以继续喝母乳」的!
但不建议喝奶粉和牛奶。
一是因为奶粉和牛奶中有大量的酪蛋白,不易消化,可能会加重腹泻;
二是因为腹泻使宝宝体内乳糖酶大量丢失,这时再喝奶粉或牛奶,易造成宝宝乳糖不耐受,使腹泻越来越严重。
喝配方奶(或牛奶)的宝宝,可以考虑暂时性(2周)用无乳糖配方。
除了牛奶,这些也不建议吃——
- 油炸食品比如炸薯条、汉堡、炸鸡等;
- 高纤维、易产气的蔬菜水果比如西梅、枣、西兰花、豆类、玉米等;
- 含油比较多的水果比如牛油果、榴莲等;
- 含乳糖的乳制品比如奶油、炼乳等。
虽然小编是个大剌剌的妈妈,但在宝宝吃坚果这件事儿上,还是很谨慎。
尤其当娃咳嗽时。这是因为:
咳嗽后往往会伴有深吸气,如果娃嘴里有坚果类食物的残渣,就极有可能在深吸气时,将残渣吸入呼吸道内,造成误吸。
想想都害怕。毕竟谁也不想试试什么海姆立克急救法。
好了再吃,也不耽误啥。
03
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娃生病后这么吃
恢复速度快一倍
1 生病时要吃“清淡”
这里的清淡可不等于「仅喝粥」。
而是指在烹饪手法上尽量选择蒸煮而非油炸、煎炒等方式。
另外,不管娃生病与否,1岁以下不要给任何调味品,1岁以上的孩子也应该清淡一点。
即便佛系如小编,我家小满3岁以内,除了适量盐,几乎没吃过任何调味品(零食也极有限)。
2 优先考虑孩子喜欢
这点是最最重要的。
只要不触犯大原则,饮食“界限”可以适当放宽点。
孩子喜欢吃啥就吃啥,能吃多少就吃多少。
生病的人最大,说的一点也没错。
小满不舒服时,小编也会睁一只眼闭一只眼,任由队友尽情释放“慈父”光环,比如喂个饭呀吃根平时绝不让吃的火腿肠啊。3 避免添加新食物
尤其是还在吃辅食的小宝宝们。
如果宝宝不抵触,生病时可以照常喂平时吃过的辅食。
但是新食物就先别添加了,万一对哪个新品类过敏啥的。
分不清是疾病原因还是食物导致的。
就……也挺麻烦的。
4 谨遵医嘱
说了这么多,最关键一条还是:遵医嘱。
这真的不是官方客套话。
即便同一种疾病,每个孩子的症状也是有差异的。
除了父母,就是接诊医生最了解娃的具体状况了。
人家说让吃啥就吃啥,说不让吃也别非得坚持“娃喜欢”了。关于各种情况下该不该“忌口”,是不是清楚了很多?觉得有用,别忘了分享给家里人一起更新下健康小知识呢。
文章里还有没聊到的,你想知道的“啥啥啥能不能吃”,也欢迎在留言区聊起来哦~(问的多的问题,咱可以下次再来篇大的)
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小编说
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