早啊,健康来了!【2020.11.18】

 

【震惊!癌细胞竟可以使血管对化疗产生耐药!】北海道大学的科学家和合作者已经发现了肿瘤中由化疗引起的炎症变化是...



震惊!癌细胞竟可以使血管对化疗产生耐药!】北海道大学的科学家和合作者已经发现了肿瘤中由化疗引起的炎症变化是如何引发血管异常从而导致耐药性,最终导致癌症患者预后不良的。通过小鼠实验,该团队还发现,联合使用一种抑制剂可以使化疗更有效。▲摘自《生物谷》

研究揭示一种类似于帕金森症的神经疾病】国家神经科学研究所(NNI)和新加坡总医院(SGH)的一项联合研究表明,被诊断出患有帕金森氏病的患者实际上可能患有NIID。

NIID是由于基因突变导致的神经退行性疾病,目前尚无有效的治疗方法。NIID的症状包括痴呆,帕金森氏症,平衡不佳以及四肢麻木和无力。NIID患者可能会或不会出现症状,具体取决于年龄和疾病阶段。NIID的严重症状通常出现在老年患者中。▲摘自《生物谷》


如何预防留下痘印

痘痘消退后要注意防晒,可以缩短痘印消退的时间。另外可以涂一些淡化色素的药膏,比如维甲酸、熊果苷、维生素E乳、芦荟胶等,对痘印消退有一定的效果。

如果痘印较深,甚至有痘坑形成,可采用超脉冲二氧化碳点阵激光,刺激皮下真皮组织中的胶原质和弹性纤维生长,从而达到填平凹坑、紧致皮肤、消除痘痕的作用。▲摘自《羊城晚报》

游泳小心肩膀痛

       在游泳过程中,肩关节有大范围的环转动作,肱骨头大结节易与肩峰发生撞击。若反复过度撞击会增加摩擦,出现肩部疼痛、肩关节活动受限和肌肉力量下降等症状,这在医学上称为“肩峰下撞击综合征”,俗称“游泳肩”。



为了预防游泳肩的发生,医生建议,游泳前要充分热身,尤其要活动头颈及肩关节,可以做俯卧撑、慢跑等,时间不少于10分钟。同时,游泳时注意保持正确姿势,手脚动作配合协调到位,避免做引起肩部疼痛的动作,如过分拍击水面等,速度也不宜过快。另外,游泳时间不宜过长,每次尽量不要超过一小时。若感觉肩部不适,应立即停止游泳,上岸休息。▲摘自    《生命时报》(江越)


自带午餐,选什么蔬菜好?
自己带饭虽然方便卫生,但是我们从家里带的饭菜,从做好到中午食物,中间经历了几个小时,这期间蔬菜的营养会损失,口感也会变差,甚至还可能产生对人体健康有害的变化。因为有的蔬菜含有较多的硝酸盐(尤其是施氮肥量较多的蔬菜),而硝酸盐在硝酸还原酶的作用下,会转化为亚硝酸盐,亚硝酸盐与食物中的氨基酸和低级胺类发生反应,会产生致癌物——亚硝胺和亚硝酰胺类物质,长期食用可能会增加胃癌的风险。

因此,带饭族在选择蔬菜时,一定要选择相对“安全”的蔬菜。在所有蔬菜种类中,叶类蔬菜的硝酸盐含量最高,而瓜果类蔬菜硝酸盐含量最低,也最安全。因此,带饭族在准备便当时,可以选择黄瓜、西葫芦、南瓜、冬瓜等瓜果类蔬菜。瓜类蔬菜不但有害物质少,而且口感和颜色也容易保持,在烹调过程总,维生素的损失也比绿叶菜少。▲摘自《39健康网》



孩子性早熟的元凶



现在孩子性早熟的情况很常见,造成孩子性早熟的原因是多方面的,除了自身因素,还与环境因素有关。主要有以下几点:

1、 疾病因素。如先天性肾上腺皮质增生症。

2、饮食因素。生活水平提高后,营养充足,会加速孩子的发育。另外,一些含激素食品也会导致孩子性早熟。

3、类激素环境影响。农药、塑料降解过程中的中间产物都有类似雌激素的作用,我们称之为类激素环境,也是孩子性早熟的助推剂。

4、过多地接触电子产品。现在网络发达,孩子能接触到各种各样的信息,会导致他们心理早熟,而心理早熟也会促进身体早熟。▲摘自《大河健康网》



黑芝麻燕麦糊



材料:熟黑芝麻25克、核桃仁25克、桑葚20克、黑豆30克、枸杞15克,炒薏米30克、莲子30克、黑糯米40克。

做法:把黑芝麻和薏米洗净后,放进铁锅中以慢火焙香,铲起备用。其他材料略洗一下浸泡半小时。全部材料放进瓦煲中,加入清水,大火烧开后转小火熬至绵软。食时可调入蜂蜜,早晚各1碗。▲摘自《生命时报》(黎映琼)



老年人换衣服最好坐着
老年人换衣服时要坐着。老人的前庭功能下降、肌肉松弛、关节退化僵硬、反应迟钝等,都会导致在站着穿脱衣物及鞋子时,肢体不能有效配合,容易跌倒。建议老人应在衣帽柜或鞋柜前放一把高度适宜且稳定性好的椅子,换衣服时坐着可使重心由双腿转移到腰部及躯干,避免因失去平衡而跌倒。▲摘自《生命时报》(孙蒙)
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【生活小常识】巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出,用手一搓,蒜皮即可脱落。如需一次剥好多蒜,可将蒜摊在案板上,用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮。
淘米,不要流水


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