常识如何挑选合适的龙舟队员？

选人可是个技术活儿~...



龙舟运动是一项高强度、大运动量的水上运动，对身体素质要求较高。对于龙舟队员的选拔要综合身体形态、身体素质、身体机能、心理素质四方面考量，在健康检查中，有心脏病、高血压、传染病、癫痫病等疾病的队员一律不得上船。但对于不同职能的队员，有着不同的要求：

每船1名，先决条件是体重要轻，其次是身高要高，最后是平衡要好，高挑者能在夺标中抢先。（波士顿比赛不设夺标手，但罗德岛赛有夺标手）

比赛中夺标手在龙舟行进过程中大多躲在龙头背后，减小阻力，等接近旗子时，要用最快的速度稳稳地爬上龙头并夺旗。因此如何快速又安全的上、下龙头是夺标手的首要功课，若夺标手不慎落水或旗子落水或未成功夺旗，队伍会被罚时或被判违规。

每船1名，是全队的灵魂人物之一。

1）形态要求：

因为此位置不能提供龙舟动力，若鼓手体重太重会增加桨手负担，最好是体态轻巧者担任。男子身高1.65-1.75m，体重50-55kg为佳，女子1.55-1.60m，体重45-50kg为佳。

2）专业素质要求：

节奏感、频率感、速度感好；熟练掌握龙舟指令；训练时可以协助教练完成训练；临场应变能力强，反应快；起航时注意力集中；熟知全队实力水平和每个队员的技术、体力、素质、机能、心理等状况；比赛时可以较好地根据赛距掌握体力分配。（波士顿赛对于鼓手的嗓门也有很高的要求）

3）思想素质要求：

责任感、荣誉感强；有威信、有号召力；善于调动情绪和鼓舞士气；情绪稳定，性格稳重；善于稳定军心，具有大将风范。一个好鼓手，可以团结全队，增加必胜信心。落后时，可以通过口令调整帮助队伍稳步追回差距。领先时，可以激励队伍一鼓作气拿下比赛。

每船1名，主要负责控制龙舟行进方向，船是否走的直，船速是否快与他都有关系。舵手位可以从船尾清楚看到每个人的动态，因此也是维持全船秩序的关键人物。舵手是否优秀，对一个队的成绩有重要影响，一个好舵手，有助于提高全队的自信心；反之舵手太差，影响军心。

1）形态要求：

波士顿赛采用固定桨位，因此舵手在不调整龙舟方向时，舵手的桨会离开水面，不提供任何阻力，也不会为龙舟提供动力。为减轻重量，舵手身材也要尽可能轻巧。男子身高1.65-1.70m，体重50-55kg，女子1.55-1.60m，体重45-50kg为佳。

2）年龄要求：

25-40岁较为适宜。年龄太小，心理素质难以承受大赛的刺激，年龄太大，难以满足训练与比赛的需要。年龄小，如果心理素质突出，或者有比赛经验，头脑灵活反应快可予以考虑。

3）素质要求：

注意力集中，观察力强，反应敏锐，熟悉水性（舵手是全船重心最高的人，在快速行船中，最易落水）。对风向辨别能力强，熟知各种风向对龙舟行驶的影响，并会调节船向。认真负责、踏实稳重，善于思考、善于积累经验。由于划龙舟是靠躯干肩臂部力量拉桨，因此划手的体型特点为体型粗壮、体宽躯长、身材高大、手大臂长、肢体与躯干围度大，民间俗称虎背熊腰的人。



Lead Stroke

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是从龙头起第1排划手，带领全船节奏，通常为全队最出色的队员。需清楚知道教练的战略和节奏，对每分钟的桨频、配速都要非常清楚，节奏感、速度感要强，水感要好，能有效的控制桨频。通常会选力量素质、耐力素质突出、经验丰富的选手担任。



Timing Box

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位于1-3排，主要负责保持全队pace。由于前面划的是死水，对技术、形态、频率感、速度感、水感有较高的要求。2、3排桨位要求跟桨能力较强。（上张照片前3排都是老爷们儿，这次来张全妹子的）





Engine Room

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位于4-6排，是全船最strong的动力来源，此位置会挑选身高较高、手臂较长、魁梧有力的队员，最大限度提高划距和单位排水量。其中船头破水前进，在3-4排位置会产生下凹漩涡，第4排要安排拉桨速度快、插桨抓水稳的队员。同时第4排要保持与Timing Box同步，后排若看不到Timing box也可以第4排节奏来。

Rocket

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位于7-8排，也属于Engine部分。但由于船尾较高离水远，应安排手臂较长、坐高较矮的队员，由于船尾水流速高，需要力量较大的队员才能有效将桨插入水中，发挥推进力。

当然啦，还有很多其他考量因素，譬如有的队喜欢颜值高的，有的队喜欢社交程度高的，要根据自己队伍的特色来选人。波士顿龙舟

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