我选择了乒乓球

又是一年春草绿，又是一年桃花红。在前年春季这段时间，窗外的美景我无心欣赏，一种失落感油然而生，原因...



又是一年春草绿，又是一年桃花红。在前年春季这段时间，窗外的美景我无心欣赏，一种失落感油然而生，原因是我退休了。这让我心情沮丧。我学医的老同学建议我参加一些文体活动，调整心情，以适应工作、生活变化的情况。

我接受了老同学的建议，实地考察各个健身房的项目，在乒乓球、太极、体能训练、瑜伽、民族舞、广场舞等诸多项目中，我经过反复比较筛选，根据自己的实际情况最终选择了乒乓球。

进入退休年龄，身体的各项机能都在下降。客观上，工作、生活环境又发生了变化，选择适应自己的文化体育项目进行锻炼，既可以陶冶情操，又能健身强体，减缓衰老，减少社会和家庭的负担。以前,我对乒乓球了解的不多，只是在学生时代打过。按照体育运动专家的建议和实际考察，我对乒乓球有了新的认识：这是一个老少皆宜的运动项目。身体条件好的，可以在乒乓球赛场上纵横驰骋，挥拍拼杀；身体条件一般的可以适当运动。它是一个身体、手脑眼等并用的运动项目,可以起到预防和减缓老年性疾病的作用，是比较适合老年朋友参与的体育项目。

为了学习打乒乓球，我专门请了私人教练，帮助我提高乒乓球技术水平。在教练是指导下，我先从基本动作学起，一招一式的学，达到教练规范的标准，严格要求，认真掌握。教练教的击球动作认真的模仿练习，虽然有些单调枯燥，累的腰酸背痛，我仍然坚持，再坚持。回到家中，对着穿衣镜模仿练习，体会动作要点，逐步入门。在周六周日，就叫着爱人（他会打乒乓球）给我当陪练，一个动作一个动作的学，一招一式的练。功夫不负有心人，梅花香自苦寒来。经过半年的学习，我基本上掌握了乒乓球的基本动作和简单的技术战术，在社区举办的退休人员乒乓球选拔赛中，竟然入选了女子集训队。坦率的说，我并不看重名次和入选，是通过打乒乓球，提高自己的身体素质，提高自己的乒乓球技术水平，达到强身健体、心情愉悦的目的。

现在，打乒乓球已经成为我退休生活中的一部分。平时在社区和球友切磋球技，区乒协的活动更是格外关注，中央电视台和地方电视台有关乒乓球的节目：例如乒超联赛、职业巡回赛等有关赛事转播及时观看，从而丰富了我的退休生活。

通过打乒乓球，我退休后的失落感、思想上的纠结等情绪，也随着我在乒乓球场挥拍打球而烟消云散，我的身体得到了锻炼，心情得到了愉悦，精神得到了陶冶，乒乓球给我带来了快乐。我选择打乒乓球，是退休后的重要决定。实践证明，我的选择是正确的、是有益的。我用自己的实际行动参加了全民健身活动。

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