岚婷益生坊:了解自己的肠道菌群维持肠道的微生态平衡

 

人体肠道内既存在着以乳酸杆菌为主的有益菌,也存在着以大肠杆菌和梭状芽孢杆菌为主体的有害菌。  两类菌共存于...





人体肠道内既存在着以乳酸杆菌为主的有益菌,也存在着以大肠杆菌和梭状芽孢杆菌为主体的有害菌。  两类菌共存于大肠中(小肠中的很少),它们的食性偏好却迥然不同。其中,益生菌是“素食主义者”,喜欢分解肠道中不被人体吸收的膳食纤维、寡聚糖等,分解产物伴随没有味道的气体;而有害菌喜食解肠道中未被吸收完全的淀粉、蛋白质等,分解产物大多有臭味。因此,当肠道中的“素食”(膳食纤维、寡聚糖)等较充足时,有利于促进益生菌的生长,反之则会纵容有害菌的生长。

  维持肠道的微生态平衡意义何在?

  身体肠道内部有一个最大的平衡系统------“菌群平衡”系统为根本。它统领着身体80%的免疫调节。只有“菌群平衡”了,脾胃消化功能增强,排泄正常,睡眠香甜。维持生命体的基本条件。只有“菌群平衡”了,肠道毒素完全排除,血糖代谢正常,多余油脂排除干净,血液中的胆固醇降低,血脂正常。血管的弹性增强,血液流速均匀,血压正常。三高稳定,-----“血液平衡”。“菌群平衡”加“血液平衡”后,维持人体的综合的“免疫平衡”就会建立。免疫增强,体质增强。人体就会健康长寿!所以,“菌群平衡”-------“血液平衡”-----“免疫平衡”,是人体健康的基石,就是中医养生的“阴阳平衡”的诠释。这就起源于微生态领域里讲的以“菌衡理论”为健康基石。所以说,当人体胃肠道消化功能好了,血液里没有垃圾,血管健康了,全身免疫抵抗疾病的能力增强了。具体就是能吃、能睡、气色好,心情愉快,精神饱满;应急能力强,对不良情况适应能力好;耐受疲劳强,抵抗一般疾病能力好。人体没有疾病,健康长寿就不是梦!


    关注 blilanqing


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册