【妈咪宝贝】每一种美丽，都不简单。

 

说到孕产，累觉女人真的不易。除了在年少时期的肆意傻乐时间，其余的任何阶段，我们都要保持一个女人该有的美丽。

仅仅几年的功夫，现在的孕妈妈们便少了几年前的“养胎"，更多的心思花在了孕期的保养上面。对于怀孕到分娩，多了一份责任。同时，也要承受女性身体及心理上面的一系列巨大的变化。那么此时的身心状态，及胎儿的成长发育，都变的至关重要。

大家知道，国外女性的生产计划里恰恰没有国内的“养胎”。此时身体水肿和体重的急速增加，对于孕妈妈的身体存在相当高的患病风险。孕期糖尿病的已经提上了临床医学的分支，那么，你需要的不仅仅是简单的孕期或少儿书籍，而是保持自己的身心，先维持在路上。

我们推荐给妈咪宝贝们简单的有氧，孕期普拉提，和少不了的孕后期瑜伽内容的开设。希望有时间的孕爸爸们也能够一起加入。

不能。生产的可变因素很多，此时的孕妈妈们体内的激素极速飙升，情绪及体温的变化也较为明显。所以科学而正确的健康指引就变的异为重要。好的孕期老师给予你的计划，是让你享受整个孕期的黄金指南。我们的计划能够让你的顺产纪律大大增加，同时避免了生产时因为无知而导致的不必要的痛苦。

人生的每一个历程，都是一次完美的收获。作为女人，你需要了解你的身体路程，让你的健康尽在掌握，已然对于宝宝们是一项不可推卸的责任。

你需要懂得身心的放松方式，掌握易于自己的呼吸方式，让你的身体内部时刻保持最良好的状态，为了接下来的孕育打下基础。

此时由于孕激素的影响，接触运动的妈妈们跟不运动的妈妈们会产生很大的区别。不论是控制身体状态，还是情绪波动的调整，都能够很好的与宝宝达成互动。此时，骨盆底肌的运动已经开始循序渐进地帮助到你。

你需要了解及逐步掌握自己的子宫，及相关的生产修复能力。学着及时与你的教练沟通，降低背痛及生产造成的尿失禁，阴道松弛无力等状况产生。