感恩魔力恩福

宇宙吸引力法则之《魔力》实践28天：第20天，心灵魔力

第一步骤：重复魔力练习事项1——数算你的恩福的步骤1-3：早上起来列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一...

第一步骤：重复魔力练习事项1——数算你的恩福的步骤1-3：

早上起来列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢！谢谢！谢谢！尽最大努力体会心中的感激之情。

1、我感恩我的父母亲

因为他们不仅给了我生命和抚养我成人，而且供给我读书，教导我成长和人际关系交往的方式方法，让自己做了一名遵纪守法的公民。

2、我感恩大自然

因为大自然供给我们阳光、水、空气，我们才能存活。感恩植物、海洋、飞鸟、蓝天、雨、星星、月亮，让我有了休闲的环境，体会到了爽心悦目。

3、我感恩公司

因为公司提供了一个良好的平台，让我的理想和梦想得以起步，让我有了展示自己能力的机会，让我拿到一份薪水，让我得以生存。

4、我感恩我的同事们

因为大家相互学习，相互鼓励，同时也相互竞争，使我有了较为快速的进步。

5、我感恩我健康的身体

因为健康的身体让我存活，活着就能做任何我喜欢做的事情。

6、我感恩我赚取的金钱

因为金钱让我购买我需要的物质，让我体验丰足的物质生活，以及帮助需要帮助的人。

7、我感恩我的委托人

因为是你们给了我服务的机会，让我创造了业绩。

8、我感恩提供物质服务的个人及机构

因为你们的服务，给我的生活带来了便利。

9、我感恩我选择的职业

因为我有了服务众生的机缘，让我做了一份利人自助的工作，让自己人生价值得以实现。

10、我感恩所有帮助过我的人，同时也感恩伤害过我的人和磨难。

因为帮助过我的人让我度过了最困难的时候；因为伤害过我的人磨练了我的心智；因为磨难让我变的坚强。

第二步骤：集中精神，将注意力投向心脏附近的区域，然后闭上双眼，将注意力保持在心脏区域，在大脑中默念魔咒：谢谢！

今天的心灵魔力练习会大幅度的增强你的感恩情绪，在你说出谢谢或感受这句话的魔力的同时，将意念集中于你的心灵。科学研究表明，处于感恩情绪中时，将意念集中于心灵，心跳会变得平和稳定，这样有助于改善身体的免疫系统。

集中精神，你可以将右手放在心脏部位，将注意力投向心脏附近的区域，然后闭上双眼，同时将心集中于心，在内心念出魔咒：谢谢。这句话慢慢的从心中释放而非从脑海中涌现出来。

第三步骤：列出自己最渴望的十个心愿，逐一读出每个心愿，同时进行这个练习：闭上双眼，意念集中于心脏附近，再次缓缓地说声谢谢。

想要更快的实现自己的心愿，你可以定期进行心灵魔力练习，每天只需几次心灵练习就能有效的提升你的幸福感，你会明显的觉察感恩的情绪在心里变得更加强烈、更加深刻，而感恩的情绪越强，你所获得的回报就会越大。

这种情绪加强最初的一个信号就是你会感觉心脏周围有些许刺痛，或者感觉一股愉悦的电流传遍全身。你的眼里或许会不自觉的溢满泪水，或者身上突然泛起一片鸡皮疙瘩，你的内心毫无疑问将获得前所未有的安详和幸福。

第四步骤：今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。