名校在等你丨心态好，才能出好成绩

心态好，才能出好成绩《新疆北屯报》的杨编辑发来一条短信：能否写点跟高考的学习和生活紧密相关的事儿。每年五...

《新疆北屯报》的杨编辑发来一条短信：能否写点跟高考学习和生活紧密相关的事儿。

每年五六月，高考就会成为社会关注的焦点和热点。而备考不是从今年才开始的，早在前一年的五六月份，就相继进入了复习阶段，一轮又一轮的复习、一次又一次的月考、模考和适应性演练都是在为高考做准备，是查漏补缺，也是练兵。到了最后的半个月时间，是考生最艰苦、最繁忙、最无奈、最困惑的时候。当然，跟着一起辛劳、操心的还有考生的爸爸妈妈、爷爷奶奶及七大姑八大姨。

我虽然在学校工作，但是没有从事一线教学，只能通过自己的孩子、朋友的子女及身边老师的所思所想、所做所为、所说所诉去发现高考前孩子们的一些共性。

在这最后冲剌阶段，家长的内心是充满矛盾的：既盼望子女赶快高考，又担心子女准备不充分；既期望子女减轻压力，又担心子女放任自流；既企盼子女金榜题名，又担心子女出现失误……

那么，到了这个时候，考生和家长最迫切、最亟待解决的问题是什么呢？

我认为心态应该放在第一位。

心态调整因人而异，性格不同调整的方式也不同。许多家长又要问了，成绩优秀的学生要调整吗？当然要调整。一般来说，优秀学生的心理反应会更加敏感，他们努力、勤奋，心思都放在学业上，对考试成绩更重视，每次考试都怕失误，怕失分，怕失面，怕失名次……“怕”字当头，所以就顾虑重重，心理负担大。优秀生考砸了的悲剧屡见不鲜。

“也有超常发挥的学生啊。”有人会这样说，当然，超常发挥的学生每年都有，表面上看，考生好像带有运气成份，属于特殊性和偶然性，其实，这是必然的结果，因为他们有良好心态。

我儿子就是个例子。他是2014年参加高考的，进入高三后，他的成绩一直排在年级五六十名，有时还要靠后。高考时，他却超常了，考到23名，这个成绩让他进了985大学——中南大学。

儿子考前的状态是每天回家都是哼着小曲上楼。要是哪天听不到他上楼的声音，准是出问题了，要么身体不舒服，要么挨了批评，要么遇到不顺心的事……回到家，他一般是先玩他妈妈的手机（害怕控制不了时间，没有给他买手机），一玩就是二三十分钟，玩“够”了，吃完饭后，他就听着音乐学习，时不时还要哼上几句，当我们要休息了，他就带上耳机继续边学习边听音乐。

离高考还有一个多月时，他又当起“老师”，每周六晚上，他都要跑到同学家里，给同学补课，直到高考前的一周。

高考前几天，他还和我们一起看电视，闲聊，胡侃……其实，他的内心也充斥着焦虑、忐忑、彷徨。虽然儿子有意在掩饰，但我可以感觉到。

儿子说他学习效率最高的时候是晚上，属于“夜猫子”型，常常是我们一觉醒来，他房间的灯还亮着，以为他睡着了，推门一看，他还趴在写字台上学习，再看时间，都是凌晨两三点了。

儿子很阳光、很快乐、很开心，很少见他愁眉苦脸。心情舒畅、无忧无虑，拥有这样的心态，自然有利于应对考试。

临近高考的日子，考生最怕家长说这样的话：“你什么都不用管，只管复习考试。”“再坚持下，咱们就都解放了。”其实，这不是在给他们减压，而是在释放一种焦燥的情绪。父母要做的是顺势而为。比如，看到孩子疲惫了，可以说：“儿子，休息一会儿吧。”“闺女，妈妈真想有你这样的漂亮头发。”让话题远离高考，让孩子放松，这时，孩子的心里会更温暖。

另外，每年在高考前，学校都要安排有经验的心理教师进行专题讲座，为考生鼓劲、减压、排忧。考生也可以找心理辅导老师、任课老师单独交流，化解心中的疑惑、郁闷和烦恼。

总之，在高考前，考生要调整好心态，用健康的心态面对和迎接高考，只有这样，才能考出优异的成绩。

文：李先华

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