瑜伽陈坤行走

陈坤：男神老中医教你学养生

陈坤出道十几年来外表依然俊朗，在他脸上没有留下岁月的痕迹，跟他一直注重养生和良好的生活习惯是分不开的。今天让我们一起跟男神学学如何养生。...

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大家好，魔女课堂开课啦！

今天小魔女来和大家聊聊男神怎么养生~

陈坤爱养生，在男明星中是出了名的，许多岁数比他大的男演员，都做不到如他那般懂行。他倒也直言不讳：“养生已经成了我的一个爱好，跟拍戏一样。”

如此爱养生的男神是怎么做的呢？

瑜伽

瑜伽，是陈坤生活中最重要的一部分。他从大学里就开始练，到现在已经坚持了十多年。说到最初接触瑜伽的故事，还颇有些戏剧化色彩，当年，陈坤去荷兰游玩，在阿姆斯特丹一间农舍里，看到一个老太太正在练瑜伽：“听说我喜欢打坐，她就来了兴致，叨叨絮絮把瑜伽的一些基本知识都告诉了我。”

回国后，陈坤就一直每天坚持练习瑜伽，他说，除了使身体的柔韧度更好，重要的是能让整个人的性格更平和、更淡定：“有时候工作上遇到一些不愉快，练完瑜伽后就全部消解了。”陈坤自评道，他的瑜伽水平算不上太高，但却很享受在冥想中放松自己的那种状态，“对于我这种不喜欢剧烈运动的人来说，瑜伽挺管用。”

男神练个瑜伽都能帅一脸血啊！！！

小魔女多放两张

什么会做饭的男人最帅啦，在小魔女眼里就是会做瑜伽的男人才最帅！

关键是男神不仅会做瑜伽还会煲汤。

煲营养汤

除了瑜伽，陈坤煲营养汤的技术，在朋友圈里也是出了名的，甚至在外出拍戏的时候，他都会让助理采购一些最基本的汤料：“山药排骨汤啊，木瓜银耳炖蜜枣啊，其实都属于那种挺容易做，但又很补的类型。”

不过，陈坤最推崇的一款高汤，还是玉竹和无花果炖鲫鱼，他解释道，无花果属于清润的类型，而玉竹则有润肺、降火的功效，如果再放点瘦肉，跟鲫鱼一起煲，“出来的汤不但奇鲜无比，还有滋养气血的作用。”

这么大的锅男神都会用！

还会烤饼干，男神全才啊！

养颜明目茶

陈坤推崇每日一杯养颜明目茶，护眼养肤两不误。养颜明目茶的做法是：枸杞子15克，加水煎煮30分钟，等它温凉后饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必须营养，不管是泡茶或是直接食用都不错。

徒步旅行

陈坤所创立东申童画公司发起的心灵建设类公益项目“行走的力量”，创建于2011年。旨在号召人们通过最本能的行走方式，在过程中通过止语的方式让内心真正平静下来，得以认清自我，注入力量。

“行走的力量”每年5、6月针对不同人群进行10—20人的志愿者招募，陈坤将带领志愿者队伍于每年7月—8月在山区进行为期一周左右的止语徒步行走，以此锻炼心智，传播正能量。

除此之外“行走的力量”还举办过多次慈善艺术展览、慈善演唱会、慈善义卖、支教等活动，用多种方式传播行走精神，并将善款给予需要帮助的组织机构。