青少年足球第11堂课：横拉，前跨转身停球

搜达业余足球全新的专题栏目《青少年足球教学》，每周五更新一次。今天教学的内容是横拉、前跨转身停球，授课老师是沈祥福指导。



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热身活动

无论是练习还是比赛，在此之前都要做好充分的准备活动，使身体尽快进入工作状态。同时还可以防止受伤和更好地完成各种技术动作以及战术配合。

1、脚先向外转三圈，然后再向内转三圈。左右脚交替活动。

2、膝盖并拢先向左转三圈，然后再向右转三圈。动作讲解

我们今天练习的是横拉、前跨转身停球，这个动作对于小朋友来说是比较难的。这项练习能够使小朋友跟着球的运动练习转身，转身运动在足球比赛当中运用的很多，从小就学会熟练的转身，长大了以后就能轻松自如地去做其他技术动作了。

这个动作的要领先用左前脚掌向右侧方拉球，球在滚动当中，右脚迈过球并完成前转身，左脚快速跟上，用脚内侧停球，提左脚向右侧拉球，重复开始动作。

感谢中国足协及老一辈足球工作者编著，北京科影音像出版社出版发行的《跟我踢》！推荐阅读：戳下方图片即可阅读

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