健康道28岁女孩肝癌离世，27个“过劳死”危险信号你有吗？
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昨天，一则消息刷爆了大家的朋友圈。
她曾说：
“从疲劳到癌症仅需4步，我就是例子。”
这位女孩名叫王雅珊，生于1988年，跟小北是同行，生前是一名编辑。今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时！”，让无数人垂泪。仅仅过了2个多月，她年轻的生命就画上了句点。
翻看她的微博
“累”“加班”“熬夜”“饮食作息不规律“……
曾经是她生活的主题
而这些，又是多少人的生活日常↓
工作加班
追剧、玩网游
朋友聚会
……
好像一切事情都很重要
可以挤占睡眠、休息的时间
她曾说：
“从疲劳到癌症仅需4步，我就是例子。”
这位女孩名叫王雅珊，生于1988年，跟小北是同行，生前是一名编辑。今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时！”，让无数人垂泪。仅仅过了2个多月，她年轻的生命就画上了句点。
翻看她的微博
“累”“加班”“熬夜”“饮食作息不规律“……
曾经是她生活的主题
而这些，又是多少人的生活日常↓
工作加班
追剧、玩网游
朋友聚会
……
好像一切事情都很重要
可以挤占睡眠、休息的时间
自测：
27个“过劳死”危险信号①在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者；
②占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”；
③同时，在第1项到第9项中占两项以上，
④或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意；
这27项症状和因素分别是：
1.经常感到疲倦，忘性大；
2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味；
3.突然觉得有衰老感；
4.肩部和颈部发木发僵；
5.因为疲劳和苦闷失眠；
6.有一点小事也烦躁和生气；
7.经常头痛和胸闷；
8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常；
9.体重突然变化大，出现“将军肚”；
10.几乎每天晚上聚餐饮酒；
11.一天喝5杯以上咖啡；
12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定；
13.喜欢吃油炸食品；
14.一天吸烟30支以上；
15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上；
16.上下班单程占2小时以上；
17.最近几年运动也不流汗；
18.自我感觉身体良好而不看病；
19.一天工作10小时以上；
20.星期天也上班；
21.经常出差，每周只在家住两三天；
22.夜班多，工作时间不规则；
23.最近有工作调动或工作变化；
24.升职或者工作量增多；
25.最近以来加班时间突然增加；
26.人际关系突然变坏；
27.最近工作失误或者发生不和。
加班，熬夜，现代人最多的感觉就是“累”！长期疲劳，会带来许多健康隐患。说话有气无力、食欲差、不容易入睡……这是身体在提醒你：要休息了！
1.定期体检
2.按时吃早餐 多喝水
3.提高工作效率 避免不必要加班
4.培养健康爱好 每天45分钟运动 少玩手机
5. 12点之前睡觉
6.注意控制体重 不吃垃圾食品 尽量不吸烟 （也不要吸二手烟）
来源：新浪微博、新闻晨报、法制晚报、网络
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