小肠血液大肠

人体经络与十二时辰的关系

健康贵在适时而为！早晨尽量能在5：30之前起床。养成每天早上同一时间排便，而且一定要吃早饭。再稍微休息一会儿...

健康贵在适时而为！早晨尽量能在5：30之前起床。养成每天早上同一时间排便，而且一定要吃早饭。再稍微休息一会儿，可以认真工作。如果没有特别的事情，7：30之前吃晚饭。最好是在9：30之前睡觉，最晚不要超过12：30之前入睡。这样做会有健康而快乐的人生。仔细想想这样做也不是一件很难的事。坚持一年、两年就会使我们的皮肤保持最佳状态。皮肤是体现五脏六腑的镜子。

子时（23点至1点）胆经最旺胆汁新陈代谢

胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清”。凡是子时前1至2个小时入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润。经常子时不入睡者则气色清白，特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶，犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般，形成结石。

丑时（1点至3点）肝经最旺肝血新陈代谢

“肝藏血”人的思维和行动要靠肝血的支持，废旧的血液需要淘汰，新鲜血液需要产生。“人卧则血归于肝”。

丑时不入睡，肝还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。丑时前未入睡者，面色青灰，情志倦怠而燥，易生肝病。

寅时（3点至5点）肺经最旺将肝储藏的新鲜血液输送于百脉，迎接新的一天的到来

“肺朝百脉”人在清晨面色红润，精力充沛。肺是呼吸器官，所以这个时候要起床呼吸，开始活动。因睁眼呼吸正式开始，而且开始给身体各个部位传气。肺活量越旺盛的人，这时候会醒，而且养成这时起床的习惯能使肺活量旺盛。

卯时（5点至7点）大肠经最旺有利于排泄

“肺与大肠相表里”。肺将充足的血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中水分与营养、排出残渣的过程。

每天早上卯时要排泄前天的食物杂质。早起的人早点排便，晚起的人会晚排便。同时，肺功能旺盛的人大肠功能很好。肺和大肠如同夫妇、兄弟一样，一个功能好另一个也跟着好。

辰时（7点至9点）胃经最旺有利于消化

人在7点吃早饭最容易消化。胃火过盛，嘴唇干，重则唇裂或生疮。

巳时（9点至11点）脾经最旺有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化

“脾主运化、脾统血”。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”。脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

午时（11点至13点）心经最旺

“心主神明，开窍于舌，其华在面”。心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午睡时能睡片刻，对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛。

未时（13点至15点）小肠经最旺有利于吸收营养

小肠分清浊，水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输送于脾，小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会咳而排屁。

小肠在我们身体中起到精巧的食品加工厂的作用。脾脏把胃肠中吸收的食物变成血液的原料和营养后送到小肠，最后小肠把我们人体所吸收的营养供应到身体的各个组织器官。

申时（15点至17点）膀胱经最旺有利于泄掉小肠下注的水液及周身的“火气”

膀胱储藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。膀胱可以说是排泄体内杂质的废水处理器官。这时候胃肠和肺也会跟着排泄体内杂质。所以到申时体内杂质会排泄，调整体内的血液和能量。而且在申时以后做大量的运动会使排泄能力大大下降，及时排出阻碍身体健康的致病因子。

酉时（17点至19点）肾经最旺要回家吃饭，有利于储藏一日的脏腑之精华

“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根”。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时进入储藏精华的阶段。净化肾脏当中的血液，清除对体内有致命性杂质。排除体内杂质净化血液后我们体内的能量和精气得到增强。

戌时（19点至21点）心包经最旺不要进食清理心脏周围的病邪，以利于人进入睡眠

“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好的状态。

心脏是我们人体中最重要的器官，相当于“王”。“王”干的活太多了，生病了，就会危及到一个国家。一个人如果心脏不好就有生命危险。

亥时（21点至23点）三焦经最旺要睡觉，三焦通百脉，人应该进入睡眠，百脉休养生息

三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。百岁老人有个共同的特点：即亥时睡觉。三焦是维持体温的器官。亥时是开始体温下降最强的时间。维持身体体温的温度就是三焦。

十二经脉表里属络关系：十二经脉在体内与脏腑相连属，其中阴经属脏络腑，阳经腑络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，形成了脏腑阴阳表里属络关系。即手太阴肺经与手阳明大肠经相表里，手厥阴心包属经与手少阳三焦经相表里，手少阴心经与手太阳小肠经相表里，足太阴脾经与足阳明胃经相表里，足厥阴肝经与足少阳胆经相表里，足少阴肾经与足太阳膀胱经相表里。互为表里的经脉在生理上密切联系，在病理上相互影响，在治疗时相互为用。

十二经络是一个密切相关联的系统，单纯的作用于某一经络并不一定能够解决问题，需要进行全身整体调理！

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