夏季还怕冷,当心阳气不足!

 

从中医角度来说,夏季怕冷的人其实就是阳虚,为体内阳气不足。...





夏天,很多人不开空调就会不停出汗,而有些人竟然怕冷,晚上睡觉还要盖被子,稍微遇冷就会感冒,每天精神不振,容易犯困,还经常觉得腰酸、四肢乏力等。



从中医角度来说,出现这种情况的人其实就是阳虚,为体内阳气不足。

阳虚体质五个常见症状

1、没有感觉到自己有病,但脸色青白、灰暗、无光泽,不是非常红润。女性要是阳虚的话,面色往往发白,失去红润之色,看起来就觉得缺乏血色。

2、抵抗力下降,明显怕风、怕冷,对季节转换特别敏感,稍不注意就着凉感冒。

3、食欲不好或大便稀薄、不成形,经常慢性腹泻,特别是熬夜后、吃寒性食物后、劳累或受寒后就开始拉肚子。

4、稍微一活动,哪怕上三层楼就会感觉心慌、气短,还特别容易出汗,夜间多尿。

5、女性精神萎靡不振、少气懒言、月经不调,男性表现为腰部酸痛、早泄等。
几种实用的补阳气方法
    每天上午9~12点之间,在太阳光下活动。拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补阳气。注重吃姜。


“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方。”姜具有温补作用,夏季吃姜,可以通过生姜的热性补充人体的阳,达到体内的一个阴阳平衡。
生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃止呕等功效。
虽然温度升高了,人体感觉外部比较热了,但是身体内部阳气还是比较虚弱的,通过生姜可以增加人体的阳气。生姜除了补助人体内的阳气之外,对于一些虚寒型的胃病、干呕、恶心也有一定的食疗作用。
很多人都说“早上三片姜,赛过人参汤”。这是因为,早上的时候人体阳气比较弱,吃生姜有助于提高人体的阳气。进入三伏天,则更应喝姜茶。
生姜4片,大枣4枚,红糖适量,同放入杯中沸水冲泡,一杯温胃散寒的姜枣茶就沏好了。
‍喝姜茶是一种简便易行的保健方法,现在也越来越流行了。姜茶一年四季都可以喝,夏天则是最适宜喝姜茶的季节。
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