优贴士  夏季母乳喂养必知五大要点！

5.20可不止是虐狗告白日，也是全国母乳喂养宣传日！俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”。刚刚晋升为新手辣妈，你...



5.20可不止是虐狗告白日，也是全国母乳喂养宣传日！俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”。刚刚晋升为新手辣妈，你可知道夏季母乳喂养的必知注意点呢？

夏日炎炎，原本就令人感到烦躁不安，这种不良情绪可是会影响到乳汁分泌哦。请妈妈们调整好自己的作息，保证充足睡眠，平静愉悦的心情才是乳汁充分分泌的重要保证。

夏季出汗量大大增加，新妈妈们注意补充水分，以免出现脱水现象。另外均衡的膳食营养同样重要，多用营养丰富、易于消化的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每日蛋白质的摄入量。

美味的冰淇淋恐怕是夏季的最爱了。可是作为哺乳期的妈妈饮食不宜过凉，偶尔吃一些无妨，但如果大量食用则会造成妈妈胃肠血管骤然收缩，引起胃肠功能紊乱，也会对宝宝有一定的不良影响哦。

在细菌容易滋生的夏天，母乳容易变质。乳汁吸出后应该存放在2-4℃冰箱里，夏季冷藏的乳汁应在48小时之内食用，食用前，将奶瓶放在温水里将母乳温热至38-39℃即可，不要用微波炉解冻或加热乳汁，以免破坏乳汁中的营养成分。复温后的乳汁不要再次冷藏。

酷暑难当，那么纯母乳喂养的宝宝需要来点下火凉茶吗？但从世界卫生组织对纯母乳喂养的定义来看，6个月以内的小宝宝只需要母乳喂养，无需添加水或其他饮料，即使是在炎热的夏天，如果妈妈的奶水足够，乳汁中的水分已经完全可以满足宝宝的需要了，无需再额外喂些开水或凉茶了。

母乳营养更适合婴儿。但母乳虽好，可这并不意味着即使母亲遇到生病、吃药等意外情况还必须坚持哺乳。选择母乳、奶粉还是其他替代食物，应该经过权衡利弊之后才能做决定哦~





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