古籍阅读黄帝内经四气调神大论【第四篇】

古籍阅读|黄帝内经四气调神大论第四篇冬季养生爱心妈妈原创配图和配音...

冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若

伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺①。

此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥②，奉生者少。①亟夺：音气（qì），屡次夺去。

②痿厥：肢体痿软无力，手足逆冷。

冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物蛰藏的时令。当此时节，水寒成冰，大地开裂，人应该早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好像有个人的隐秘，严守而不外泄，又像得到了渴望得到的东西，把它密藏起来一样；

要躲避寒冷，求取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这是适应冬季的气候而保养人体闭藏机能的方法。违逆了冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，使提供给春生之气的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。

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