[95] 谈谈信念这桩子事儿  江花胜火（01）

我把AmyCuddy的演讲放在我的桌面上，隔段时间就打开看看，她用真实的故事告诉我，真的是一切皆有可能。...



相信自己，是个老生常谈的话题。比如我们常说的，相信自己成功你才能成功。但仅仅停留在这一层面上，并没有太大指导意义——很多问题不在于对于不对，而在于我们有没有把问题真正细化后详细的讨论。任何的泛泛而谈其实都挺假大空的，只能暴露出我们无力细致分析的无知罢了。

比如相信自己这个信念，可以细化为「相信以自己现在的能力能搞定」和「相信只要自己努力最终肯定能行」，而两个不同的信念会导致完全不同的结果。动机心理学上就有类似的结论。

我们在「轻装上阵」里提到的霍尔沃森教授提出人的智力分「实体论」和「渐进论」，就是关于对自己的信念的一个例子。实体论者相信一个人的智力是个不变的实体，没什么方式可以改变它，你或者聪明，或者不聪明是已经注定或确定的。渐进论者则相信聪明度是可塑的——人们在任何人生时期都能变得更聪明。

轻装上阵 | 七年（03）

这就是一个简单的信念，相信自己的智力能提升，或者不能提升。但就这样一个简单的信念，却会对我们的生活带来极大的影响。实体论者相信智力无法提高，那么自己现在拥有多少就会非常重要，所以他们会努力的表现出聪明的样子，从而获取别人的肯定，确定自己是聪明的。但想要表现的聪明，就必然会努力去做自己觉得可能成功的事情，尽量回避困难、失败和挫折；而回避的意思是，当感觉自己可能失败的时候，或者干脆在一开始就放弃，连试一试的勇气都没有，或者会在稍遇问题的时候就心生怯意，早早地打退堂鼓。

而但凡做过些事情的人都会知道，成功的路从来都不是一帆风顺的，任何一件事情都可能有各种各样的意外和坎坷。拒绝可能的失败，也就拒绝了可能的成功，把自己绑在过去的辉煌上，用漫长的岁月去反复的回味——如果曾经有过辉煌的话。

渐进论者则恰好相反。他们相信所有的一切都是可以在努力下边的好一点，更好一点；即使现在做的不好，甚至很滑稽很丑陋，但经着自己慢慢地努力，一切都会好起来的；就算最后拼了全力还是失败了，至少在这个拼命的过程中，也会获益颇多——那些失败的教训，往往比成功的经验更宝贵一些，更何况路上已经有很多的收益了。而这一切，都可以成为下一次努力的基石。所以他们不会花什么心思去证明自己聪明，反而更注重培养自己的技能，以及在每次努力过程中的收获。

所以，完美主义其实都是脆弱的。因着追求完美，他们是不敢冒任何失败的风险的——万一失败了就不完美了。而更具讽刺的是，这种胆怯和懦弱本身其实就毫不完美，只是这个事实被完美主义者们有意无意的忽视掉了。这让我想起了一个很滑稽的人物，最美圣斗士美斯狄，他最得意的就是其身经百战而未被敌人损其肌肤——其实想想，他应该一直在挑战比他弱的多人罢，要不和黄金圣斗士比试一下，也能不损肌肤？

所以，当我们在说「相信自己」的时候要仔细区分一下，自己所说的相信到底是相信哪种。差之毫厘却可以谬以千里。这倒让我不禁警觉起来，我们刚从过去所谓「父不夸子」、「棍棒之下出孝子」的理念里逃脱出来，每个家长都尽其所能夸奖自己的孩子，给予无条件的赞美，就像李开复当年在给中国家长的公开信里面曾经说过

称赞中长大的孩子，懂得感恩。
认可中长大的孩子，喜欢自己。
http://dwz.cn/33z35X

其实当我们反复的夸奖自己的孩子聪明的时候，是在把他限定在「智力是实体」的信念上啊。信念一事，多得是成长过程中的耳濡目染形成的未经特意或谨慎思考过的观点，也即所谓「间接理论」。而这些间接理论，直接构成了我们潜意识的一部分，在不知不觉中就会影响我们的各种决策。

那么，在我们意识到了这种问题以后，我们应该怎么做呢？大道无门，现实生活中的事情，没有一个简单的公式告诉我们应该做。我们能做的，就是保持警觉，时时提醒自己。每当发现自己有实体论的念头冒出来的时候就告诉自己，其实这不是真的，现代心理学早已证明，人是具有极强的可塑性的。只要经过刻意练习，人在任何方面有提高的可能——体魄、个性、智力、承压能力……也即，人在几乎所有方面都可以是渐进的。

那先天因素真的就一点用处没有吗？也不尽然，心理学家理查德·尼斯比特写道：“智商的遗传度完全不会限制到其可变度的可能性。”换言之，即便你的基因在某种程度上决定着你的智力起点（或初始性格），它却不见得能预示你最终如何。找到正确的方法，持之以恒的不断练习，人终究是能改变自己的。这时候我们要论道，也要论术，还有有耐心与时间为伴。在基因已经是不可改变的时候，为什么不向着那些能改变的方面努力呢？哪怕仅仅是为了自己的孩子，为了给孩子做个榜样，为了她能不成为一个实体论者，我们也得努力让自己加油啊。

社会心理学家 Amy Cuddy 在 TED 上分享了一个自己的小故事。19岁的时候，她发生一场车祸，头部严重受伤，智商下降了两个标准差。所有人都告诉她她不可能大学毕业，让她退学。Amy Cuddy 拒绝接受，拼命的学习和工作，多花了4年的时间，最终大学毕业。毕业后进入普林斯顿大学攻读硕士，期间各种曲折心酸历经艰辛，最终毕业后到哈佛大学教心理学。所以，作为脑壳从来没有被撞击过的我们，有什么理由说自己便是这样，没有继续努力提高的可能？

我把 Amy Cuddy 的演讲放在我的桌面上，隔段时间就打开看看，她用真实的故事告诉我，真的是一切皆有可能。

点击原文链接，观看 Amy Cuddy 的演讲。

今日题图：Boxing。

那野性的美！

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