你是怎样的自己?——气质类型分析

 

胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质,都是怎样的自己?...

人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种,分辨自己是哪一种?

人的气质主要是由遗传决定的。目前,心理学家们普通认为,在通常情况下,人的气质类型可分为胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质四种。



心理学界对之四种气质是这样解释的:

胆汁质相当与神经活动强而不均衡型。这种气质的人兴奋性很高,脾气暴躁,性情直率,精力旺盛,能以很高的热情埋头事业,兴奋时,决心克服一切困难,精力耗尽时,情绪又一落千丈。

多血质相当于神经活动强而均衡的灵活型。这种气质的人热情、有能力,适应性强,喜欢交际,精神愉快,机智灵活,注意力易 转移,情绪易改变冷淡市办事重兴趣,富于幻想,不愿做耐心细致的工作。

粘液质相当于神经活动强而均衡的安静型。这种气质的人平静,善于克制忍让,生活有规律,不为无关事情分心,埋头苦干,有耐久力,态度持重,不卑不亢,不爱空谈,严肃认真;但不够灵活,注意力不易转移,因循守旧,对事业缺乏热情。

抑郁质相当与神经活动弱型,兴奋和抑郁过程都弱。这种气质的人沉静,深含,易相处,人缘好,办事稳妥可靠,做事坚定,能克服困难;但比较敏感,易受挫折,孤僻、寡断,疲劳不容易恢复,反应缓慢,不图进取。


你是什么样的气质类型?

下面60道题可以帮助你自我诊断气质类型。回答的方法很简单:你以为很符合自己的情况,记2分;比较符合的记1分;介于符合与不喜欢之间的记0分;比较不符合的记-1分;完全不符合的记-2分。

1。做事力求稳当,不做无把握的事。
2。宁肯一个人干事,不愿很多人在一起。
3。遇到可气的事就怒不可遏,想把心里话全说出来才痛快。
4。到一个新环境很快就能适应。
5。厌恶那些强烈的刺激,如尖叫,危险镜头等。
6。和人争吵时,总是先发制人,喜欢挑衅。
7。喜欢安静的环境。
8。善于同别人交往。
9。羡慕那种善于克制自己感情的人。
10。生活有规律,很少违反作息制度。
11。在多数情况下抱乐观态度。
12。碰到陌生人觉得拘束。
13。遇到令人气愤的事能很好的自我克制。
14。做事总是有旺盛的精力。
15。遇到问题常常举棋不定,优柔寡断。
16。在人群中从来不觉得过分拘束。
17。情绪高昂时,觉得干什麽都有趣;情绪低落时,又觉得什么都没意思。
18。当注意力集中于一事务时,别的事很难使我分心。
19。理解问题总是比别人快。
20。碰到危险情景,常有一种极度恐怖和紧张感。
21。对学习、工作、事业怀有很高的热情。
22。能够长时间做枯燥、单调的工作。
23。符合兴趣的事情,干起来劲头十足,否则就不想干。
24。一点小事就能引起情绪波动。
25。讨厌做那种需要耐心、细致的工作。
26。与人交往不卑不亢。
27。喜欢参加热烈的活动。
28。常看感情细腻,描写人物内心活动的文学作品。
29。工作、学习时间长了,常常感到厌倦。
30。不喜欢长时间谈论一个问题,愿意实际动手干。
31。宁愿侃侃而谈,不愿窃窃私语。
32。别人说我总是闷闷不乐。
33。理解问题常比别人慢些。
34。疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞,重新投入工作。
35。心里有话宁愿自己想,不愿说出来。
36。认准一个目标就希望尽快实现,不达目的,誓不罢休。
37。学习、工作同样一段时间后,常比别人更疲倦。
38。做事有些莽撞,常常不考虑后果。
39。老师或师傅讲授新知识、技术时,总希望他讲慢些,多重复几遍。
40。能够很快的忘却那些不愉快的事情。
41。做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。
42。喜欢运动量大的体育运动,或参加各种文艺活动。
43。不能很快的把注意力从一件事转移到另一件事上去。
44。接受一个任务后,就希望把它迅速解决。
45。人为墨守陈规比冒风险强些。
46。能过同时注意几件事情。
47。当我烦闷时,别人很难使我高兴起来。
48。爱看情节起伏跌宕,激动人心的小说。
49。对工作报认真严谨,始终一贯的态度。
50。和周围人们的关系总是相处不好。
51。喜欢复习学过的知识,重复做已经掌握的工作。
52。希望做变化大、花样多的工作。
53。小时候会背的诗歌,我似乎比别人记得清楚。
54。别人说我出口伤人,可我并不觉得这样。
55。在体育活动中,常因反应慢而落后。
56。反应敏捷,头脑机智。
57。喜欢有条理而不甚麻烦的工作。
58。兴奋的事常使我失眠。
59。老师讲新概念,常常听不懂,但是弄懂以后就很难忘记。
60。假如工作枯燥无味,马上就会情绪低落。

多数人的气质是一般性气质或两种气质的混合性,典型气质和三种气质混合性的人较少。

1。把每题得分按下表题号相加,再算出各栏的总分。
胆汁质:2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58
多血质:4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60
粘液质:1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57
抑郁质:3 5 12 15 21 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59

2。如果多血质一栏得分超过20,其他三栏得分相对的较低,则为典型多血质。如这一栏在20分以下,10分以上,其他三栏得分较低,则为一般多血质。如果有两栏的得分显著超过另两栏得分,而且分数比较接近,则为混合型气质。
如胆汁—多血质混合型 多血—粘液质混合型 黏液—抑郁质混合型等等
如果一栏的得分很低,其他三栏都不高,但很接近,则为三种混质的混合性,如多血
-胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。

四种性格的概观

活泼型多血质

“这样多有意思!”
目 标:活得开心
情感需求:关注,认同,喜爱,肯定,与人结伴玩耍
主要优点:能随时随地就任何话题进行讨论,活泼外向,乐观,充满幽默感,善于讲故事,喜欢与人相处
主要缺点:缺乏条理,记不住细节,记不住名字,夸张,对任何事都不够严肃,喜欢把工作交给他人去做,幼稚,轻信他人
情绪低落的原因:生活缺乏乐趣,感受不到他人的关爱
害怕:不受人欢迎,无聊,按部就班地生活,记账
喜欢的人:爱笑,善于倾听,喜欢表扬他人,容易认同他人
讨厌的人:爱批评人,对他们讲的笑话没反应,不觉得他们可爱
最适合的工作:富有创造力,富有朝气,宽松,可以鼓励他人,可以让他人开心
应尝试在这些方面努力:做事条理清晰,少说话,学习时间管理
做领导时的表现:善于激励、说服、启发他人;充满个人魅力;善于调节气氛;健忘;执行力不够
压力下的表现:离开现场,购物,找人出去玩,编造借口,归咎于他人
在其他人眼里:说个不停,嗓门大,热情活泼

力量型胆汁质

“我说了算!”
目 标:拥有控制权
情感需求:所取得的成绩获得他人赞赏,有机会成为领导,参与家庭决策,拥有一定的控制权
主要优点:可以立刻掌控局势,并做出迅速而准确的判断
主要缺点:专横跋扈,盛气凌人,独裁,感觉迟钝,缺乏耐心,不愿下放权力,不愿承认他人的功劳
情绪低落的原因:生活不受自己控制,他人不遵从自己的命令
害怕:什么也控制不了
喜欢的人:支持他,顺从他,与他们观点一致,乐于与他们合作并且把功劳都让给他们
讨厌的人:懒惰,不愿长时间工作,挑战他们的权威,过于独立,不忠诚
最适合的工作及原因:能够在短时间内比别人做出更多成绩的领域;通常都能做出快速而正确的判断
应尝试在这些方面努力:给其他人做决定的机会,权力下放,多些耐心,不要期望别人跟自己一样高效
做领导时的表现:很自然地行使权力,迅速采取行动,对自己的能力非常有信心,有可能让不太积极的人不堪重负
压力下的表现:加强控制,更努力地工作,运动,除掉自己不满的人
在其他人眼里:行动迅速,快速获得控制权,自信,好动多变,咄咄逼人

完美型抑郁质

“这样做才是正确的!”
目 标:追求完美
情感需求稳定:空间,安静,体贴,支持
主要优点条理清晰:目标长远,理想主义,要求严格,分析深入
主要缺点:容易情绪低落,花太多时间在准备工作上,过于注重细节,不好的事情一直记在心里,多疑
情绪低落的原因:生活缺乏条理,没有达到自己的标准,觉得他人不在乎
害怕:没人理解他们的真实感受,犯错误,不得不降低标准
喜欢的人:严肃,有知识,深刻,可以与其进行充满智慧的对话
讨厌的人:没有深度,健忘,迟到,没有条理,肤浅,敷衍搪塞,善变
最适合的工作:重视细节,需要逻辑分析,需要耐心,标准高,需要较强的感受力
应尝试在这些方面努力:不必总是一本正经,不要要求人人都追求完美
做领导时的表现:条理清晰,感受力强,极富创造力,对工作质量要求高
压力下的表现:离群独处,埋首书籍,情绪低落,放弃,翻旧账
在其他人眼里:严肃,天性敏感,有修养,谦虚,严谨认真,对外在装束一丝不苟

平和型黏液质

“找个轻松点儿的办法吧!”
目 标:避免冲突,和和气气
情感需求:平和放松,关注,表扬,实现自我价值,温柔的鼓励
主要优点:追求平衡,心态平和,冷幽默,亲切友善
主要缺点:犹豫不决,缺乏热情,不够积极,有时极为倔犟
情绪低落的原因:生活中充满冲突,不得不与人面对面争执,没人帮忙,发现问题出在自己身上
害怕:不得不处理一个棘手的人际问题,独自承担责任,生活发生大变化
喜欢的人:爱笑,善于倾听,喜欢表扬他人,容易认同他人
讨厌的人:咄咄逼人,聒噪,对他们要求过高
最适合的工作及原因:对存在矛盾的双方斡旋调停;能够客观地解决问题
应尝试在这些方面努力:制定目标,自我激励,主动承担更多工作,行动更为迅速,像处理他人的问题一样面对自己的问题
做领导时的表现:镇定,冷静,内敛,不会因一时冲动做出决定,很少提出新奇的解决方案
压力下的表现:逃避,看电视,吃东西,离群索居
在其他人眼里:镇定,姿势总是很放松(不是坐着就是倚着)
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大愚  国家注册心理咨询师  中科院心理学硕士  


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