妈妈，请让我和别人一样

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铃子心理 公众微信号：lzxl0596


小米是来铃子心理咨询室找我咨询的一个女孩，今年刚参加工作。在别人眼里，她个子不高，身材纤细，远远看，还以为是个还没完全发育的中学生。和一般朋友见面时总带微笑，彬彬有礼，还略带一些羞涩，有时说着说着，就会不自觉地捂着嘴笑。她总觉得自己和别人不一样，什么都比别人差。身体很弱，人际关系弱，工作能力也很弱，自己做什么都不如别人。首先小米觉得自己身体不好，很容易患感冒，发烧之类的病，虽然没什么大病，但是小病不断，基本上每个月都要病上一两回。小米与同事的关系相处也不好，尤其是与同龄的女同事。小米在一家公司当话务员，工作上她总是“保平安”，不犯错就行，因为她觉得自己工作能力不行。同事们都是一些二十几岁，年轻的女孩。平时上班之余，都会叽叽喳喳地说着穿衣美食，评论哪个男生的发型之类的话题，小米总是融入不了，也不想和她们一起说什么，同时她也感觉到大家似乎也不太喜欢她。反正除了工作的事，她是懒得和她们有太多的交道，因为一直以来，她认为她什么都没能力做好，人际关系自然也是不好。她经常独来独往，有什么心事也是自己一个人闷在心里，特别心烦时就把被子从头到脚包起来，大睡十几个小时。刚来咨询时，她问我她是不是得了抑郁症。一般觉得自己有一些情绪问题的人找我咨询，总会问自己是不是得了抑郁症。我会很耐心地告诉他们什么是抑郁症，达到症的标准是怎么怎么样的。自然，我也很少去给一个人贴上什么症的标签，因为一旦一个人被贴上**症的标签后，就会认为自己就是这样的一个人，以后他（她）就用这样的标准来“要求”自己。小米之前就是给自己贴上是抑郁一族的标签。既然是是抑郁症的人了，自己与别人不一样了，理所当然做什么都做得不好。

回头去看小米的个人成长经历，对于像小米这种总是认为自己和别人不一样，什么都做不好，不如别人的人，很容易在她的原生家庭找到根源。小米是个早产儿，在妈妈的肚子里还不到八个月就出生了，出生的时候瘦小得象只小猫，在医院的保温箱住了快一个月。刚出院回来，小米不小心受到感染，得了肺炎，又住院了好几星期。幼年的小米总是不停地生病，所以打从娘胎出来，小米就在妈妈和家人忧虑的眼光长大。小米很敏感，她实实在在地感受到大家对她的担忧。更重要的是她经常听到家人总是这样说：“小米身体这么差，将来不知道能干什么，能不生病我们就谢天谢地了。”平常经常让她吃小灶，也不让她做什么事，直至上大学之前，衣服都是妈妈帮她洗，就怕她太累生病。弟弟小她两岁，但是弟弟一出生就七斤八的重量，结结实实的。所以弟弟就跟她完全不同，不但从小什么事都自己做，而且还经常像哥哥一样照顾她。所以在小米的内心世界中，她是一个需要别人照顾的人，她很弱小，不但身体弱，能力及各个方面都很弱，都不如别人。带着这样心理暗示，小米也一直应验父母及家人的话：经常生病，好像什么事都做不好，这在心理学上也叫习得性无能。

平时带女儿到公园玩，常与一些也带孩子到公园游玩的家长闲聊。某日，有一家长带着一个眉清目秀的五六岁小男孩到公园广场玩耍。很快两小孩就玩在一起了。这是位全职妈妈，丈夫的生意做得还不错，经济条件优越。家里请了保姆做家务，她的生活除了照顾儿子，就没有别的什么事。她说她儿子自小肠胃不好，吃不了大人的东西，吃的东西要特别精细，否则会消化不良。所以一般保姆要做两份饭菜，一份是给大人吃，一份给小朋友单独自己吃。上幼儿园，孩子自然就不适应幼儿园的饭菜，所以每天中午她都要接孩子回家吃饭（幼儿园的小朋友中午没有回家，在园里吃饭休息），下午大致算下幼儿园的小朋友午休醒后的时间，再带孩子来上学。虽然没上班，可是看起来她好像也挺忙的。玩一会儿，女儿把家里带来的山楂片分给小男孩吃，她妈妈马上阻止说：“他不能乱吃东西，有一次吃了一块威化饼，他就拉肚子拉了好几星期。所以除了吃正餐，是不允许他吃别的东西的”。然后又转头对孩子强调说：“不是妈妈不让你吃，是你从小肠胃不好，不能乱吃东西，一吃别的东西就会拉肚子的。”我平时其实也不会给孩子吃太多零食，但是却很稀罕地碰到一个除了主食外，不允许孩子吃别的食物的妈妈。看着小男孩盯着小宝吃山楂片的馋劲，我不由得怜惜起他来，更为他的将来担忧。这个小朋友的饮食与别的小朋友很不一样，当有一天他要离开父母，离开他的原生家庭，他该如何解决他的吃饭问题？

有不少家长平时经常对自己的孩子说：你就是和别人不一样，从小体质不好……；你就很好动，一刻都停不下来，很不好管教……。后面要做的事自然就是，他们对孩子做出让孩子与别人很不一样的干预措施。体质弱的孩子父母会让他们穿比别的小孩更多的衣服；好动的孩子父母会每隔五分钟提醒他们一次不要随便乱动。自然体质弱的小孩就会变得身体更弱，更容易生病，而好动的孩子会变得更好动。当然，每个孩子都有其先天的生理和心理特点，确实也存在体质和性格的差异（本文所提到的是排除那些有严重身心问题的孩子），但是如果家长不停在孩子面前提到：你的**就是很糟糕，你和别人就是不一样。时间长了，你的孩子果然会如你所愿，当真在这些方面与别人很不一样。而且这些话就像咒语一样，跟随孩子一生。有一个很出名的心理效应叫罗森塔效应，又叫皮格马利翁效应，它是指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言，会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。皮格马利翁效应告诉我们，对一个人传递积极的期望，就会使他进步得更快，发展得更好。反之，向一个人传递消极的期望则会使人自暴自弃，放弃努力。用在家庭教育方面，如果父母从小就不停地对孩子施加消极的期望，告诉孩子你在**方面不行，你和别人是不一样，时间长了后，你的孩子就逐渐真的变成和别人不一样，在这个方面就真演变成家长所说的那样。一般来说，这样的家长都是一些比较缺乏安全感的家长，且碰到困难会采取回避的应对方式。他们对于孩子，可能包括自身的出现一些问题都会特别在意敏感，一旦发现孩子在哪些方面有问题就会马上采取措施，让孩子逃开问题的情境，到一个他（她）觉得安全的情境，同时给孩子贴一个标签，你在**方面你就是不行，你在这方面和别人不一样。貌似他们在保护孩子，实则是在保护自己内心的那个充满忧虑的小孩（所谓的内在小孩，简单地说就是每个人在长大过程中那些被压抑下来，以无意识的方式潜藏的各种负面的感受，是我们每个人在内心受了伤的本真儿童），不让他（她）担惊受怕。当然，他（她）的内在小孩的担忧也自然会传递给他的孩子。因为越小的孩子越依赖和相信父母，所以爱你的孩子也实实在在地接收了你的信息，并按你所传递的模式进行生活。






如果发现自己的孩子在某些方面和同龄的孩子相比较，的确不如别人，那家长要怎么办好呢？比较好的方法是用平常心视之，顺其自然，并允许孩子有段时间去适应和学习。当一个孩子在某些方面有劣势的时候，最忌讳家长不停地强化这个问题，不停地暗示孩子有问题。另一个极端的做法是，明明在某些方面自家的孩子比别人家的小孩子差，但担心孩子会因此自卑，就会在孩子面前违心地说你在***方面很棒或你在***方面不好没关系，妈妈不会怪你之类的话。其实，当你在不停地说这个话题的时候，孩子就会敏锐地感受到你的焦虑，这样做的效果和当面说孩子有问题是差不多的。当然家长可以适当地让孩子进行一些弥补和训练的活动，比如孩子的体质不好，可带他参加一些体育活动；不擅交际的孩子，多让他参加一些集体活动，或创造一些与小朋友交往的机会……。另外，碰巧和孩子谈到这些方面的问题，你可以说：“虽然很多小朋友这个方面比你好，但是没关系，我们还是可以和他们一样正常地玩耍（或活动等）。因为每个孩子都有自己的优势和不足，所以不要太在意”。如果觉察到孩子有进步，要立即对孩子表示赞许，并告诉孩子，妈妈很高兴看到你有进步。其实最最重要的还是家长要保持一颗平常心，让孩子感受到他和别的孩子是可以一样正常地生活，虽然有些地方会比别人慢一些或没那么好。当然，有些家长曾经遭受到较严重的心理创伤，那么请先修复好自己的伤口，再告诉你的孩子应该怎么做。

铃子老师简介：

心理学副教授、教育心理硕士。知名心理咨询师、心理督导、高校心理咨询中心主任，高校心理咨询专业技能课教师、劳动部心理咨询师资格证书培训教师、铃子心理咨询室创办人、铃子心理咨询网(www.lzxlzx.cn/)创办人、报纸心理专栏作家、电台心理访谈节目特邀嘉宾主持、芝山讲坛特邀专家。

具有坚实的心理学理论知识和十几年的心理咨询实践经验，（对绘画投射技术、意象对话、沙盘游戏、释梦技术、完形治疗、叙事疗法、短期焦点疗法、EFT情绪疗法、家庭治疗、婚姻治疗、元认知技术、OH牌、塔罗牌、NLP、儿童心理分析、身心健康等有较深的研究和实践。）  

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