网球初学者六大误区：每一拍都发力 必须要找教练？

1、网球难入门其实和乒乓球，羽毛球相比，网球入门还算比较容易的。网球技术很基本的，不像乒乓球技术那么精妙。...





1、网球难入门

其实和乒乓球，羽毛球相比，网球入门还算比较容易的。网球技术很基本的，不像乒乓球技术那么精妙。比如说正手击球，不管阿加西、费德勒，基本的动作要领都一样，选位，瞄准，引拍，转体，击球(拍面接触球的一瞬间永远是垂直于地面的)，根据想打出的旋转，角度决定拍面的走向，最后是继续沿轨迹挥拍的完成动作。就这么简单，了解了要领以后就是反复练习，把正确的动作固定下来。

你可能要问，要领这么简单，怎么我在家附近公园或者学校球场上看到那么多人正手打的那么没谱。可能他们基本动作根本就有问题，比如拍面接触球时没有垂直地面。或者他们对球的预判不好，来不及把完整动作做全，或者完成动作不够。

2、个子不高发不好球

其实球速只是网球发球的一个要素，落点，旋转同样很重要。甚至可以说，落点比力量更重要。如果你发球很猛，但是打了几局我就观察到你只在duce侧只会发外角，Ad侧只能发靠中，我心里有数，再快的球只要猜到了挡回去总不难的。比赛出现ace一般是发生在完全猜错了的情况。

另外，个子不高的朋友就要磨练稳定性，发球的目标是让对方回浅球，要做好多拍进攻的思想准备。

3、打网球必须请教练

正因为网球技术要领简明扼要，如果没有条件请教练，依然有好的学习方法。这点我来说说我的亲身经验。我学习网球没有请教练，也没有上过课。从社区图书馆借了两合网球教学录像带，叫PlayYourBestTennis。这个录像带可能比较老了，但是网球最基本关键的动作这里边都反复强调，比如击球的一刻拍面垂直于地面就是这里边强调的。所以不一定请教练，从社区或者学校图书馆借教学录像也是学习的好办法。掌握了基本要领以后就是反复练习了。

4、技术决定输赢

记住我们打的是业余比赛，不是职业比赛，什么样子的朋友都会遇见。你先别操心人家动作规范不规范，先关心自己能不能把球都回过去。比如我有个朋友，他打球都不会抽球，每个球都那么挡一下，高高地掉过来在底线，够土吧。问题是这种土球，人家总能回过来，我想打得重一些，下网了，出界了，那还是我自己的基本功不过关，不能稳定持续地打出高质量的上旋底线。所以如果你不能把球回到对方的界内，那就是你的问题。

5、中国打网球和老外比有先天劣势(业余)

错。你不要看有些老美人高马大，练球时风风火火地煞有介事，比赛起来不一定就能赢老中。我周围认识的几个老中，成绩都相当好，压倒一片老美。这就是业余的好处，大家都没有系统训练的机会，老美也不能把身体优势完全转化到技术上。我们老中有我们的优势，稳定，意志顽强，脑子够用。往往把老美打得很搓火，白送很多分。

6、网球每一拍都要发力

No，No，No.我还记得我借的那个教学录像带里讲到，击球技术的提高分四个阶段:consistency，depth，placement，power.首先你要能够连续回球，其次回球要回得深，然后要练习能回到两侧，最后才是力量.比如说我前面提到的那个打球特土的哥们，人家可是占了头三点，所以并不好打.当然他的击球方式注定了他加不上力量，所以没有提高空间.问题是如果你没有稳定，一味想打得猛，球总往外飞，那有什么用呢?

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