如何避免头皮屑?

 

头皮屑是头皮细胞分泌大量油脂时,以油脂为食的真菌就会大量繁殖,然后油脂就会分泌更旺盛,恶性循环!...





经常头皮发痒,不去挠就会受不了。可是一饶,头皮屑就如雪花般点点片片散落在头上和衣服上,这个对身体无害,但却对个人形象有很大的影响,将会影响他们对你的印象。头皮屑是头皮细胞分泌大量油脂时,以油脂为食的真菌就会大量繁殖,然后油脂就会分泌更旺盛,恶性循环!这样的事儿,在我们的日常生活中司空见惯,是一件颇为烦人的事。

所以为了防止头皮屑的困扰,建议以下几点:

一、勤换枕巾、帽子

枕巾、帽子都和头发有直接的接触,也最容易残留油脂和各种细菌,暴露在空气中易发生化学反应,再接触脸部、头皮时,就会产生交叉感染。所以建议和头发接触的物品一个星期清洗一次,并在阳光下曝晒杀菌。

二、勤换洗发水

洗发水的清洁对头皮只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,建议同时买两支洗发水交替使用。

三、正确洗头

在洗头的时候,不要将洗发水直接倒在头上。因为气泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。而且水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冷令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应为约20℃温水即可。同时应用指腹轻轻按摩头皮,不但可以增加血液循环,还可以减少头皮形成。

四、注意饮食

避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡等食物,因为会刺激增加头油及头皮的形成,也要戒掉过甜的食物,因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。


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