高考堵塞考试

青春如火，超越自我——易凡与你相伴中高考

易凡与你相伴中高考，祝愿同学们考前保持良好状态，考试充分发挥，金榜题名！...

不管是在学习中心还是在微信公众平台，一直都没有展示中高考的倒计时，就是为了不给同学们造成更多的心理压力，但是我们一直在你们身旁，尽一切努力提供帮助，默默的为你们鼓劲，期望你们：青春如火，超越自我！！

考前

济南市近期的中考和高考三模考试难度都比预想的要高，导致打击了一片学生，学生们紧张，家长们着急。随之而来的是焦虑、烦躁甚至是恐慌。突然觉得自己还有很多问题没有解决，很多漏洞没有弥补，焦头烂额、不知所措。

其实，中高考不光考查知识掌握的水平，同时还考验同学们的心理，紧张和焦虑是正常现象，不必太过在意，我们要做的是调整心态，大步向前！

1、加强自我暗示、提升自信心

考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“我最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

2、学会自我减压

不要把高考看成是人生的唯一目标，这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱，人也会变得患得患失，甚至觉得要是高考失利，人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除，要告诉自己：高考并不是人生的全部，高考也不能决定一个人的命运，只要尽力做到最好，让自己没有遗憾，那就是高考最大的意义和收获。

3、保证规律作息

只有充足的睡眠，才能够养精蓄锐，才能够有饱满的精神状态迎接考试。如果一味埋头做题、加班加点熬夜苦读，不仅会影响身体健康，而且精神也会变得恍惚，没有办法集中精力应对考试，这样一来就变得得不偿失。因此越是临近考试，越要保证作息时间规律，保证每天能够有足够的睡眠时间。

4、专注眼前之事

考生在考试前不要想得太多，不要受周围信息的干扰，把心思放在当下，专注眼前最重要的事，切记一步一个脚印，踏实地把每一步走好，这样才能够为最好的状态和心理去迎战考试。

考中

在考试中突然“记忆堵塞”怎么办

一、保持镇静

记忆堵塞常常是因为过度紧张所导致。这时，你要多做几次深呼吸，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始做别的题，过段时间再回过头来做这道题。

二、联想

克服记忆堵塞的另一个办法是联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后要仔细分析并捕捉其中是否能为你正在发生记忆堵塞的问题提供一些线索或启发。

三、利用其他试题

克服记忆堵塞的最后一个办法是利用试卷上的其它试题。在标准化考试中，可能会要求考生做大量试题，后面的试题也许会给你提供某些线索，你可不要轻易放过有心的搜索。当然，需要提醒的是，你在头脑中要始终记住发生记忆堵塞的试题，如果在后面恰巧遇到了一个与之相关或有些联系的，就要仔细看其中是否有哪些东西能够给你提供线索或启发。

考后

中考毕业，暑期为高中做好准备