每日一穴：足三里

今日所讲的穴位尤为重要，足三里乃人之长寿大穴，这里有个典故：在古代的日本东京(古称江户)，每建成一座新桥，都...





今日所讲的穴位尤为重要，足三里乃人之长寿大穴，这里有个典故：

在古代的日本东京(古称江户)，每建成一座新桥，都要邀请年龄最高的长者第一个踏桥渡河。有一年(德川幕府时代)，江户的永代桥建成之后，依照习俗，三河国的174岁的万兵卫第一个“初渡”。在举行“初渡”的仪式上，德川将军(当时日本的实际统治者)问万兵卫有何长寿之术。万兵卫答道：“这事不难，我家祖传每月月初八天连续灸三里穴，始终不渝，仅此而已。我虚度174岁，妻173岁，子153岁，孙105岁。”德川听后，很是感慨，而足三里穴这个长寿穴也因之脍炙人口，并进而日本人——

“婴儿灸身柱，促发育；

十七八岁灸风门，预防感冒；

二十四五岁灸三阴交，促生殖健康；

三十以后灸足三里，促长寿；

老年时灸曲池，促耳聪目明，预防中风”的灸法保健习俗也就形成了。 其实，日本人善灸法的习俗来自于中国，特别是其中“灸足三里，得长寿”的“养生秘决”，更是为古今医学大家和养生大家所珍视。

足三里位置：

我们常用的有效减肥穴位还有足阳明胃经上的足三里。怎么找呢? 小腿里面的骨头叫胫骨，外面的骨头叫腓骨。小腿前面能摸得到的有一点棱角的，像家里面菜刀刀背一样的骨头叫胫骨。摸到这个骨头之后。我们用大拇指的指肚从下往上推，当感觉到推不动的时候，拇指所在的地方就是足三里。



足三里的作用：

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支，是人体的第一长寿要穴。



临床艾灸主治：

1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。

2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。

3.失眠，癫狂，头晕。

4.虚劳赢瘦，水肿。

5.膝痛，下肢痿痹，脚气。

配穴主治：

配冲阳、仆参、飞扬、复溜、完骨，有补益肝肾、濡润宗筋的作用。

主治足痿失履不收；

配天枢、三阴交、肾俞、行间，有调理肝脾，补益气血的作用。

主治月经过多，心悸；

配曲池、丰隆、三阴交，有健脾化痰的作用。

主治头晕目眩；

配梁丘、期门、内关、肩井，有清泻血热，疏肝理气，宽胸利气的作用。

主治乳痈；

配上巨虚、三阴交、切口两旁俞穴，有良好的镇痛作用。

用于胃次全切除术；

配阳陵泉、行间，有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用。

主治急性中毒性肝炎；

配中脘、内关，有和胃降逆，宽中利气的作用。

主治胃脘痛；

配脾俞、气海、肾俞，有温阳散寒，调理脾胃的作用。

主治脾虚慢性腹泻。

以上可以看出足三里穴的重要性，没有条件艾灸的也要平时多拍打按摩对人体有巨大益处。

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