今天你拖延了么？来说说时间管理

在过去的岁月里，你清楚地知道自己的时间都用在了哪些地方了么？...

分享者 | 丁阳全 （微信号：DINGYQ13）

【导读】2016年3月11日，“方法论+企业案例”微信群迎来了春节后的第一期分享。来自深圳的丁阳全同学为大家分享了一个关于时间管理的方法谈。里面提到了用表格记录时间，了解自己的过往历史，记录一周最印象深刻的一些事，让时间的过去变得有价值。下文是丁阳全分享的部分节选。

我想先问大家一个问题：有谁还记得昨天晚上的这个时间，现在是9点05分，昨天晚上的9点05到10点钟你干什么事情吗？有多少朋友还记得？那一个月之前的9点到10点，你还记得干了什么吗？这就是大家关心的一个问题：时间都去哪了？

好像每天都有事做，但又不知道具体把时间怎么用掉的，总之有一些目标存在，但又似乎一直未被实现。甚至有段子说，我们每一年的新年目标只是把去年的目标重复了一遍。

所以以此类推，你根本不知道在过去的一段时间里发生了什么，甚至不知道自己工作到哪里或者说感动你的地方，你可能举出一个大概的比如记得自己吃饭聚会等等，但是又不能举出一些实际的具体的能够真正感动你的那些瞬间，如果要求举十个，是不是突然感觉好可怕，时间怎么消失的？那么，我们可以考虑把时间记录下来，让生活过的更有质量一些。

我今天说的这个时间记录方法，其实很简单，就是用我们常用的工具excel，如果将一天需要记录的时间从早上7点到晚上11点划分成每30分钟一个单元的话，可以分成34份，然后将自己日常的时间消耗用4种颜色代替，分别是蓝色（尽情娱乐时间）、绿色（休闲调整时间）、橙色（强迫工作时间）、黄色（高效工作时间）、红色（浪费拖延时间）。

任何没有意义的时间的使用，都可以标为拖延的时间，这样一来，你每天的时间都会五颜六色，想象一下是不是很有趣，同时你也可以去计算一下你每天的时间走向，可能一天的时间里你感受不到，但你把它放大到一周，然后第一个月，甚至一年的时间，你会感觉你自己都会佩服自己，我指的佩服是你知道你的时间去哪了，第二个是你觉得你更不可思议，你知道你每天的时间都用在哪里，别人和我聊天的时候，别人问我，我不会很感慨，当时我可能记不得，但等我回家把表格打开，我就知道哪天我在哪里干什么事情，甚至精确到小时！

记录时间也在于不断提醒自己在什么地方犯过错，在什么地方获得过成功和感动，怎样继续延续这份成功。知道自己每一天都做了什么，历史就有了价值，时间就有了可追溯性，最最重要的是，时间记录会真正地证明我们活过！

鸣谢：丁阳全倾情分享；陈建建辛苦整理。

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看完上面的分享，你有没有鸡血淋头的感觉。人还是需要鸡血振奋一下自己的，我们来看看那个表格长什么样儿？

对于自己可控时间比较多的可以采取这个记录，对于时间比较零碎的工作达人，可以借助一些时间管理工具，比如我最近在用的“番茄土豆”，每25分钟为一个单元，单位时间内只专注做某一个具体的

事情，不去关注或插手其他任何事情。25分钟一到该应用会自动提醒时间到，然后顺延5分钟休息，继续新的工作任务。

这个应用来源于“番茄工作法”，一个人的主要注意力最佳持续时间是25分钟，利用这个原理把一份比较复杂又冗长的工作可以划分成若干块，每一块都可以用一个单元时间去完成，这样下来就不会觉得做一件事会很痛苦，而是实际看到这件事的目标在不断接近及完成。

大家如果有什么问题或者想交流的想法，可以在下面的留言区留言，我们互动下可好？

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