好书分享《万万没想到》

 

这是我们“英语学习方法群”第一次的好书分享。分享者是一个来自山东淄博的声音十分甜美的女孩“暖倩”。...



这是公众号第一次周一发文(我们基本只在周日周六两天,发高质量的干货原创,你懂的),就是因为我们“英语学习方法群”昨晚第一次的好书分享实在太棒了。分享者是一个来自山东淄博的声音十分甜美的女孩“暖倩”。昨晚,我们邀请暖倩在群里做了语音分享,大家也因此展开了讨论。比如,有人就问,如何可以培养自己的注意力专注力,用以更高效的学习?有人针对如何学微积分,提出了自己的看法(因为书里有提到如何学微积分)。有人问,如何才能更好的locate到自己的学习区?“复习”和“呆在学习区”有没有矛盾?等等。
我们的分享者暖倩,和群里的朋友,一起互动了近3个小时。一直在讨论这本书和英语学习之间的关联。暖倩表示,读了这本书后,写下这本读后感的同时,表示已经开始了她的刻意练习:每天坚持记忆15+的英文单词 + 3组平板支撑 + 15个两头起 + 40个定点投篮 。并用一系列方法开始奖励自己的这些练习。

我们第一次的好书分享十分成功,大家都特别喜爱。所以,我们打算把这个“好书分享”一直做下去,因为,很高兴的是,已经有群友向我们志愿报名了4月初的好书分享,也算是有了一点点小信心了。目前打算一月一次,就在每月的第一个周日。所以希望你也可以加入我们啦~ 所以~ 欢迎所有和语言学习科学相关的好书分享!比如哲学、心理学,生物学、教育学,经济学,管理学,计算机软件,人工智能等等~其实都是有关联的!如果近期的你有读本书的打算,这本书刚好和学习科学相关,但你又担心自己坚持读不下来,欢迎加入我们(文末有加入方式),我们一起督促你读完,如果你愿意,我们还可以邀请你来群里分享~那么,还在等什么呢?赶紧看看暖倩的读后感吧!——————我是分割线——————

《万万没想到》
 倩
下手之前,万万没想到这是一本如此有趣的书,在读了第一章之后,忍不住向身边的朋友推荐,忍不住要跟介绍我看这本书的“英语学习方法”微信群致谢,也因为致谢这个小举动,有了亲爱的你今天看到的这篇文章。

练习一万小时成为某一领域的顶尖高手?

成功真的有秘诀吗?

你是否曾有过学习的困惑,是什么帮助了你?是什么困住了你?将来你的小孩遭遇了学习困难时,你能做些什么?

美国政府的阴谋?

坏比好重要?

怎样才能实现屌丝的逆袭?国足逆袭不了的障碍是?

跟什么样的伙伴(亲戚、同学、朋友……)一起创业更靠谱?

打游戏的三重境界?

灵魂转世这个事儿?

没事儿自己检查乳房,会降低乳房癌的死亡率吗?维生素E能不能降低冠心病风险?

医学研究能不能当真?对待科学的态度和什么是科学的态度?

……   ……

以上所有这些你都可以在书中找到“答案”,还有很多很多未曾罗列出来的有趣话题,看完书你也会有新的思考或者视角。所有即将到来的这些信息,我们通过看书获得的信息,让我再度引用作者在书中引用的约翰逊的号召“吸收有可能修正我们观念的新信息,而不是吸收对我们现有观点的肯定(Consumedeliberately .Take in information over affirmation.)”本着这样的态度,比较不容易跑偏。

1、2016开始了,你有目标吗?

网上盛传一句话想必很多人都不陌生:“最可怕的事情,不是别人比你优秀,而是比你优秀的人比你还努力。”巴菲特很早就已经通过股票获得了巨大的财富,但是八十多岁仍然在学习新东西,因为他知道能让他过去赚钱的东西未必让他现在继续赚钱。不断更新的知识使得巴菲特敢买中石油和比亚迪这样的他原本不熟悉的企业的股票。

马克·艾略特·扎克伯格——Facebook的创始人和CEO。他的做法是每年给自己设定一个新目标来测试自己的自制力:2009年是每个工作日戴领带,2010年是学习中文,2011年是只吃自己杀死的动物,2012年是重新开始写代码,2013年是每天认识一个新朋友,2014年是每天写个表示感谢的便条。

很多朋友在2016年到来之际,许下了新一年的美好期冀。我也是,在这一年,我的目标简单粗暴:重新开始,学习英语。如果你也像我一样,已经有了一个美好的目标,《万万没想到》给我们提供很棒的方法论,接下来我会跟你一起分享。

 2、成功学的解药

有的人外向,有的人内向,有的人幽默,有的人严肃,这些人学习的好坏纯属偶然,真正能左右成绩的品质只有一个:自控。职场上也是,自控能力强的人更受欢迎。排除智力因素,不管你心目中的成功是个人成就、家庭幸福还是人际关系,最能决定成功的只有自控。自控需要意志力,实验表明,意志力其实是一种生理机能。它就好像人的肌肉一样每次使用都需要消耗能量,而且用多了会疲惫。需要注意的是意志力是一种有限的资源,你用在这里就没法用在那里,如果一个人在工作中用到了很多意志力,回家以后就很难再用。比如双职工夫妇很容易为了小事吵架,因为他们懒得控制自己的情绪。

糖(血液中的葡萄糖)可以为意志力提供能量。一杯真正的带糖饮料可以短暂的为意志力补充能量,不过我个人认为救急可以,光靠喝糖水饮料只能让你在成为胖子的道路上越走越扎实,“治标不治本”,皇上/小主们万万使不得。想要真的提高意志力的办法是“常立志”,最有效的办法是做自己不习惯的事,比如习惯右手的你有意识地用左手,强迫自己说完整的书面语……有意识地像锻炼肌肉一样锻炼自己的意志力,是我们为了实现2016美好目标,开始自我投资的有效一步。

关于怎样成为某一领域的顶尖高手?

现在几乎所有人都知道一个标准答案:练习一万小时。

那么,在准备好锻炼意志力后,我们要开始一万小时倒计时之旅了吗?

NO,一个人最后的成就,不是练习加天赋,而是练习乘以天赋,一项是零最后结果就是零。练习,讲究的不是谁练的最苦,或者谁的心最“诚”,不是训练时间的长短,而是训练的方法

 ●只在“学习区”练习

真正的练习不是为了完成运动量,练习的精髓是要持续地做自己做不好的事。“学习区”是非舒适区,一旦开始学习,就要做好吃苦的准备,一边听音乐一边学习玩儿的不要太开心,可是根本!没有用。在舒适区做事,叫生活;在学习区做事,才叫练习。我们必须随时了解自己需要改进的地方,一旦已经学会了某个东西,就不应该在上面花时间,应该立即转入下一个困难点。一切必须从实战出发,且有明确的每次训练要完成的目标。

每天都会给自己制定一个更远的目标——乔布斯

●把练习内容分成有针对性的小块,对每一小块重复联系

学习商业决策的最好办法不是观察老板每个月做两次决策,而是自己每周做20次模拟决策。练琴亦如是,练新曲子也好,老曲子也罢,整首练完几分钟甚至十分钟过去了,太浪费时间效果又差,分块练习是最有效的训练方法,把曲子分成多个小块,反复练习,逐个击破。我想英语亦如是,发音、单词量、语法、阅读、写作,从基本功入手,找到自己需要改进的地方,反复学习,逐个击破!且每次训练、每天的学习都必须有针对性,否则就是浪费时间。

●在练习过程中获得即时反馈

在有即时反馈的情况下,一个人的进步速度非常之快而且是实实在在的。人在很多时候会高估自己的知识。我们以为自己知道,其实自己不知道。学生把一本书看好多遍,都能背过了,也只是熟悉而已。熟悉不是理解,想要理解,唯一的办法是考试和测验,就是反馈。没有测试检验,你的知识只是幻觉。

老师的作用,正是以旁观者的身份提供及时的反馈。我们要在自己学习的过程中,找到合适的旁观者提供及时的反馈,为自己少走弯路创造必要条件。

 ●练习时注意力高度集中

“寓教于乐”是现代社会创造出来的美好幻想,喝着咖啡看看书,偶尔空闲的下午打个球,收获的是愉悦的感受并不会有技术上的有效提升,想学好微积分最好的办法就是老老实实找本书——最好是专业的教科书或专业著作——然后老老实实地找个没人的地方坐下反复读,而且还要自己整理笔记,甚至做习题获得反馈。如果你觉得自己在享受练习的过程,这就不是刻意练习。刻意练习不好玩,它要求我们精神、体力全情投入。

为了不让自己因为想学到某一样技能“忙的像一条狗一样”而导致崩溃。或许我们可以参考哈佛积极心理学教授TalBen Shahar的方法:用一个小时或一个半小时的时间来短跑,专注做一件事,然后用至少15分钟来放松,恢复,可以是冥想也可以听音乐,健身。短跑、休息、短跑、休息……集中精力刻意练习、休息、集中精力刻意练习、休息……这样的模式,或许能让自己既充实又不会过多损耗自己。

如果以上这些让你觉得很难做到,关爱自己的奖励机制也可以适时启动,我在写给自己的奖励清单时默默数了数自己的某宝清单,好家伙十几样自己喜欢的东西BLINGBLING蓄势待发,初步决定从今天起每天坚持记忆15+单词,三组平板支撑,15个两头起,每周40个定点投篮(不中不算)。坚持两周之后即可挑选一样礼物。刻意练习不容易坚持,我们需要刺激自己不断练下去,要想办法把值得拥有的好习惯变成自己的习惯。这个过程中,肯定会有很累坚持不下去的时候,鼓励自己,爱护自己,也要常常想想当初自己设定目标的初衷,茫茫目标中你选择了它一定有特别的理由。

本文的作者万维钢(同人于野)先生已坚持写博客10年,刻意练习,每月一篇。

要想完成你的2016目标,就得踏踏实实,用我同事的话说“甩开膀子”,使劲干!

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我们有一个高质量的微信“英语学习方法群”。

在这里,我们主要是讨论英语学习方法,分享英语学习资源。基于公众号每周日一篇原创干货,群里会同时发布一个相关具体话题。这周内,400多名英语学员,在群里英语老师和志愿者的引导下,会在群里讨论该话题。周六,志愿者和我,还会对群话题的讨论内容进行整理,然后通过公众号发出来。

如果你还不在微信圈里,请让你认识的“圈里人”把你拉进来。或者加我个人微信: heling6323。成为我的好友后,我再把你拉入讨论群。加我好友,备注:入群。群满500人后,暂不打算再开新群。欢迎大家尽早加入。

关于我的具体介绍,可点击“阅读全文”查看。

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