为什么学英语需要“刻意练习”？

重要通知：今天(本周日)晚八点，我们微信群里有一个好书分享会。有一位优秀的学习者，在群分享时发现了一本书......

重要通知：今天(3月6日)晚20:30，我们微信群里有一个好书分享会。有一位优秀的学习者，在群分享时发现了一本书《万万没想到》(豆瓣评分8.5)。

“本书精选了万维钢老师的文章和书评，以“用理工科思维理解世界”为导向。作者常用有趣的实验、数据来解读感性的事物，其理工科思维涉及行为经济学、认知心理学、社会学、统计学、物理等许多学科，以前沿的科学视角解读生活，为人们提供了认知的新方法。读完本书相当于精读了十几本经过筛选 、再创作及通俗化处理的巨著，不仅有趣还十分有营养。”（from 豆瓣）

我们群这位优秀的学习者，经过两周的阅读，完成了这本书，并写了几千字的读后感。所以我邀请ta给我们做一个约半个小时的语音分享，群里读过和没读过的朋友，语音分享结束后，可以就此来发表下自己的想法。

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所以本周的这篇文章，你会发现，和我们今晚要分享的多少有点关联。

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解释一：刻意练习效率高。比如精听就比泛听效率高。泛听10小时不如精听1小时。此处参照克拉申（Krashen）的“输入假说”。再比如，写10篇不同题目的作文，不如1篇论文改十遍。

克拉申认为，只有当习得者接触到“可理解的语言输入”（comprehensive input ），即略高于他现有语言技能水平的第二语言输入，而他又能把注意力集中于对意义或对信息的理解而不是对形式的理解时，才能产生习得。这就是他著名的 i + 1 公式。i代表习得者现有的水平，1 代表略高于习得者现有水平的语言材料。根据克拉申的观点，这种 i + 1 的输入并不需要人们故意地去提供，只要习得者能理解输入，而他又有足够的量时，就自动地提供了这种输入。理解输入的语言材料是语言习得的必要条件，不可理解的（incomprehensible ）输入对于习得者而言，只是一种噪音。

解释二：刻意学习，你的大脑快速被重塑。早在1988年，神经科学家用PET成像技术，根据单词加工的内部编码理论来理解单词加工过程中的系列分级任务(参见Petersonet al., 1988)，就发现，在对单词和单词之间的新联结进行命名时，“我们似乎可以断定，前扣带回（anteriorcingulate cortex）参与将注意指向任务，左侧额叶则保证输入单词处于意识加工状态，与此同时，后测脑区则提供新联结的意义。如果重复一列相同的单词，被试会建立相同的联结，那么激活的强度就会下降。重复多次后，产生联结的任务就像简单地朗读单词一样，产生相同的激活状态(Raicheet al., 1994)。显而易见，几分钟的学习会使联结自动化，并且要比呈现生词时更加稳定和快速。”（Poster, 2012）

Poster这段话怎么理解呢？

在解释这段话之前，我们要了解一个神经科学里的一个常识。就是某项任务越费脑子，那就是说脑区激活的就越多，说明大脑需要调动很多脑区来完成一项任务。反之，如果这项任务soeasy，经过神经影像工具测出来，脑激活的区域就比较少。如果某件事情形成了下意识或者习惯，我们做起来就基本不费力了。这时候，你的大脑因为这个任务而被激活的区域、强度、时常等就都大大较少。这种事情，用心灵带宽或者认知资源来说，就是非常经济的一件事情。比如，早起后，即使你迷迷糊糊，也可以毫不费力的完成刷牙这个动作，因为它已经成为你的习惯，你的下意识了。想想，如果我们有一天，如果可以把学英语变成一种习惯，就像刷牙一样，毫不费力的拿起书本就学习，这该是一件多么美好的事情。

话说回来。Poster的那段话，提到的几分钟学习，这样的学习，就是刻意只做一系列相同单词的联结（测试时用的具体方法是，让被试说出用法），这时，只需要几分钟，大脑的特定区域内的某些神经元之间的联结就会自动化。原本应该是更费脑的用法搭配，也会变得soeasy，比只是单个的生词呈现，语义联想和行为选择都要显得快速和稳定。

 

是的，大脑是可以被重塑的。教师是最终的“人脑改变者”，我们每天都在从事人脑改变的工作。

 

关于大脑为什么可以重塑，又是如何被重塑的。下次再说。

 

关于如何刻意练习，恐怕要从语言的三要素（语音词汇语法）和语言学习的五大板块（听说读写译），以后逐一说。

 

完

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本期话题：回忆一下，你过往刻意练习的经历。如果有，它给你带来的影响是什么？

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在这里，在每周日原创文章的基础上，我会同时发布一个相关具体话题。这周内，几百名英语学员，在群里英语老师和志愿者的引导下，会在微信群里讨论该话题。周六，志愿者和我，还会对群话题的讨论内容进行整理，然后通过公众号发出来。

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