3个月减掉58斤!啤酒肚变六块腹肌

 

·END·夏天关注这个微信的人都瘦了点个表示朕已阅~...




今天故事的主人公
就是下面这个啤酒肚胸下垂的男人


肚子上的囔囔肉.....
(看上去感觉手感不错怎么破...)
他自己都会忍不住说 “这让我恶心”。
所以,这哥们儿决定减肥了。
第1天 ▼
每一个动作都是在和身上这堆肥肉抗衡
皮带都快崩开了
做两个就不想再动
第6天 ▼


跑不快就慢跑
俯卧撑一个都没有做成功
幸好还在坚持
第14天 ▼


看上去体型并没有变化
脚底却磨出了泡
伐开森
第21天 ▼


终于有了点小变化
肌肉线条比最开始明显一些
可以自信的秀肌肉啦
(虽然看上去还不是肌肉man)
第28天 ▼
不给自己找借口,下雪天照样跑起来。
是爷们儿,就要说到做到!
第42天 ▼
之前打死也以为这辈子都做不到
现在却可以轻松完成了
第60天 ▼
啤酒肚已经下去了很多
但距离看见六块腹肌还有一段距离
第88天 ▼
从冬天一路跑到春暖花开
每一个动作都在告诉别人“我逆袭了”
第100天 ▼
腹肌隐约可见
从最初的233.2斤到最后的176.4斤。


---------------------- 鸡汤分割线 -----------------
很多人说减肥的时候就以为自己已经瘦下来了。
最大的愿望就是修炼此等绝世武功
不想拒绝妈妈做的红烧肉
不肯少吃一口昨天买的巧克力蛋糕
不会推掉任何一个朋友约的撸串局。 
我们擅长为自己找不努力的理由
今天好累
天气不好不适合运动
大家好不容易聚一次我不吃多扫兴。
 总是喊着
【吃完这顿就减,明天我就开始运动】 
但是,改变自己的最好时间就是现在呀。
 是时候把努力当成一种习惯
而不是一时的热血了。




喂喂,不要又随随便便就开机失败好么!你以为人生这么随便啊~

亲爱的,教程发了那么多,找一个最适合的坚持下去吧。
·END·

======往期精彩回顾======


关注【郑多燕Thin】,回复下面对应关键词,收到对应文章

快速 ☀7分钟全身瘦减肥操☀一天掉1斤!

大腿 【快速瘦腿操】火速变身小鸟腿

小腿 8天瘦2cm!肌肉小腿就要这样做,牙签腿指日可待!

肚子★时下最火的卷腹动作★马甲线专用

胳膊❤快速全身瘦❤瘦大腿、减肚子、细胳膊翘臀小蛮腰

姨妈 ღ经期减肥放大招ღ一月狠甩10斤赘肉!

瑜伽☆睡前7个动作☆瘦腿减肚子纤腰!

减脂别瞎练了,这才是真正能减脂的高效HIIT教程!


夏天关注这个微信的人都瘦了


点个
表示朕已阅~




    关注 郑多燕Thin


微信扫一扫关注公众号

0 个评论

要回复文章请先登录注册