宝宝玩手机/宝宝玩手机、电视上瘾?如何消除与孩子的“战争”!

 

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“如果我允许的话,我的孩子们整天都会玩手机、iPad或者看电视——除了他们想在耳朵里塞上iPod的时间。他们能连续几个小时在电脑上同时跟多达26个人即时聊天,他们用两个小拇指发手机短信的速度比我用全部十个手指打字的速度还快。他们的脑子会被榨干吗?会不会因此难以集中注意力?他们的道德和社会交往能力怎么样?我担心他们在上网时会看到的东西。他们对那些电子玩意儿爱不释手,很难拉他们去参加有社会交往的晚餐。我知道应该限制他们使用电子产品,但我不知道怎样赢得这场战争。”

如同上述这位家长所忧心的,这也许是我们与孩子之间的第一场拉锯战,电子类产品对于幼嫩的孩子而言,是极具吸引力的,我们要如何赢得这场战争?首先父母们要先坚定立场,深知沉迷电子产品所带来的负面影响!

宝宝看电视玩电脑时间过长,除了不利于语言发展,还有很多不良后果。
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影响身体健康



宝宝的视觉和神经系统的发展是一个长时间的过程,处于发展阶段是不能接受过强的刺激的。电视上不断闪烁和变换的画面,对幼小的宝宝而言,是超出其视觉和神经系统承受能力的一种刺激,影响视力不说,还容易导致结膜炎、点状角膜炎。

宝宝看电视时,身体一动不动,缺少运动,还会导致宝宝发胖,变成“电视土豆”。有研究证明,如果每天看电视超过3小时,持续2周以上,会导致宝宝心律失常。

除此以外,婴幼儿长时间、没有选择地看电视容易导致50多种病症,如多动、头痛、腹痛、睡眠障碍、厌食、遗尿、恐惧症及皮肤斑疹等。

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影响大脑发育



宝宝出生后,大脑皮层发育的第一部分是感知区,小宝宝需要通过多种感知觉,比如口的动作、手的动作等来获得对物体的感知,并进行比较、分类,最终形成概念。当某些特定的时刻,新的突触连接大量形成的时候,学习某项技能的效率会很高。如果宝宝错过这个时期,就会影响宝宝各种能力的发展,包括脑部发育。而宝宝坐下来看电视,正是耽误宝宝获得技能的绝佳机会。

电视带给宝宝的是直观的音像刺激,宝宝始终在被动地接受图像,免去了主动分析和加工所看到的东西的过程,弱化了大脑的思维过程。

加州大学一位临床教授曾表示,在自己严格把控电视节目的前提下,6岁的儿子仍然受到了看电视的负面影响,他的儿子只要一看电视,就对四周环境没有反应,一关掉电视就会变得焦躁。而且看电视后,他的动作变得冲动、不协调,游戏内容也不再像过去用木棍与石头做东西,取而代之的是重复演出电视节目的内容,不再自己创造主题,缺乏自己的想象。

那么,宝宝何以那么喜欢电视呢?待在家里的时候,即使不看,也要把电视打开。原因很简单,就是因为宝宝缺少大人的陪伴,缺少填满他们幼小饥渴心灵的有益活动,会说话的电视成为了填补他们寂寞的首选伙伴。

更何况,很多妈妈认为宝宝安静地看电视很安全,不用担心宝宝磕了碰了身体。为了防止宝宝缠自己,他们会主动打开电视,对宝宝说:“宝宝,喜羊羊又开始演了!”只要打开电视,总有一个或几个台,在不同时段播放《喜羊羊与灰太狼》,高频率的重复播放也是吸引宝宝看电视的一个重要原因。

其实,从宝宝的生理发育来看,他们真正喜欢的是能带来自己全身器官比如眼、口、手、四肢等活动的游戏项目,比如游戏、阅读、户外活动、比赛等。因为3岁前的宝宝正处于口、手、爬、行等活动的关键期,他们更愿意活动。但这个阶段的宝宝又是受大人影响的,当大人们坐在沙发上看电视并经常让宝宝看电视的时候,他们就养成了看电视的习惯。

如果妈妈肯花心思去安排一些活动,并经常性地带宝宝去活动,你会发现你偶尔和宝宝一起看电视的时候,宝宝会拉着你出去玩,而对电视电脑不感兴趣了。

理解你的孩子、你自己和情形

欢迎来到多任务时代。电子产品已经很多了,相信还会有更多新奇的电子产品即将问世。电视、视频游戏、DVD播放器、iPod、手机、电脑和互联网——都不是坏东西,但是,当每个人都沉溺于电子产品(通常同时操作多个电子产品)而顾不上身边正在发横的事情时,就会成为一个真正的问题。你已经不再和家人一起用餐了吗?你们是否不再进行面对面的讨论、开家庭会议、一起玩游戏以及边开车边交谈了?电子产品可以是娱乐工具并提供信息,当有意识地运用时,还能帮助孩子发展很多可用于其他方面的技能。然而,过度使用会造成严重的问题。你可以通过决定自己怎么做、保持和善而坚定,并让孩子参与制订健康地使用电子产品的准则,来消除与孩子的“战争”。

建议
1 给年龄小的孩子有限制的选择。“你可以看一集或两集电视节目,你自己选择。”“你可以玩半小时视频游戏,或看半小时电视。”“你可以在晚饭前或饭后看半个小时电视。”“你每天可以有一个小时的屏幕时间。你可以根据自己的选择确定怎么分配,我会看看是否适合我。”

2 在孩子的房间里不要放电视机。要和孩子一起坐下来看电视,而不是指审查你不喜欢的节目。要和孩子们谈谈他们所看的节目内容、他们喜欢其中的什么,以及是怎么认为的。当出现暴力场景时,要关掉电视。

3 要和你的孩子讨论播放的广告,并与他们一起探讨广告在宣扬什么。

4 决定你要做什么以及你不做什么。如果你不想让自己的孩子花太多时间看电视或玩电脑游戏,那就不要买这些东西。如果孩子不得不自己挣钱买,他们就会做一些除了紧盯屏幕之外的事情。

有选择有限制性地看电视

对宝宝来讲,看电视是一项既有益处又有害处的娱乐活动。作为宝宝的养育者,要细心处理好这个问题,让电视在宝宝的成长过程中发挥积极的促进作用。

1 要限制观看的时间

1岁以下的宝宝不要看电视,3岁以前的宝宝要严格控制看电视的时间,每次控制在10~15分钟,每天看电视的时间限制总共在1个小时内,这个时间对一个活跃的孩子来说,已经很长了。

为了防止宝宝养成看电视的习惯,宝宝的卧室不要放电视;吃饭的时候,不要把电视打开;妈妈做事的时候,不要让宝宝在客厅看电视,可以带着宝宝一起洗澡、拖地等。

有几个时间段是不适合看电视的,比如,吃饭的时候,睡觉前。坚决制止宝宝边看电视边吃饭;看电视的时间不要定在饭后,宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖;睡觉前不要看电视,以免宝宝的大脑受到刺激,入睡困难。

2 选择平和、安静的节目

有的妈妈觉得宝宝看动画片很合适,事实上,并不是所有的动画片都适合宝宝看,有的动画片里有大量武打内容,只会让宝宝学习暴力、习惯暴力,在他幼小的心灵里留下暴力的影印。有的宝宝直接就模仿了,不高兴了摔东西,高兴的时候到处挥舞,有时对着小伙伴打,这样是很危险的。所以,妈妈要根据“卡通分级”选择标准的儿童卡通,最好陪宝宝一起看,一边看一边讨论。

3 尽量和宝宝一起看电视

如果妈妈有一定的看电视的规则,就能为宝宝树立一定的行为规范。有几点规则,是需要妈妈监督宝宝的。

眼睛距离屏幕一般以4~6倍于屏幕对角线的距离为宜,电视机荧光屏的中心位置,应略低于宝宝的视线或与视线等高,以免眼睛发生疲劳。

不要在太暗太亮的环境中看电视,光线太亮或者太暗,眼睛都不舒服。婴幼儿的听觉器官十分娇嫩,长期听过大的音响,会麻痹宝宝的听觉,降低宝宝听力的灵敏度。

看完电视,妈妈最好给宝宝洗洗脸,因为在看电视的过程中,荧屏表面产生的大量静电荷吸引空气中的灰尘会附着在宝宝的皮肤上,会伤害到宝宝娇嫩的肌肤。

预防问题的发生

1 注意你自己的行为。如果你自己过多地看电视或过度使用其他电子产品,你就无法说服孩子相信看太多的电视或过度使用电子产品对他们不好。相反,如果你过着一种平衡的生活,就能为教孩子过一种平衡的生活打下坚实的基础。

2 也许有一些电视节目你不希望自己的孩子看,因此你要负责制定出看电视的原则。随着孩子逐渐长大,需要让他们参与这种原则的制定。你需要定出所有有关屏幕时间以及其他电子产品使用的准则,直到孩子的年龄足以参与进来帮助你一起制定。

3 要利用家庭会议来讨论电子产品的使用。要和孩子们坐在一起,使用报纸或电视指南帮助他们实现计划好本周本周想看的电视节目。要一起确定可以有多少时间使用其他电子产品。如果你有数字录像机,可以录制孩子们喜欢看的节目,并确定一个你也在场的观看时间。

4 要帮助孩子列出一份他们喜爱的活动的清单,以便他们无聊时能够找一些其他事情做,而不只是打开电视或玩电子游戏。

5 要和孩子谈谈电视和视频游戏会上瘾,让他们知道你为什么担心并希望限制他们看电视和玩视频游戏。

6 要让孩子知道,他们需要确定一种轮换着玩视频游戏或选择要看的电视频道的方法。如果他们为此争吵,要么就关掉游戏机或电视,并让他们知道可以待会儿再试一次,要么就由你来决定,直到他们想出每个人都接受的轮换办法。

7 可以试着每周或每个月安排一天时间,全家人都不看电视或使用其他电子设备,看看家人能够从这种体验中学到什么。

8 要记住,除了电子产品之外,任何活动都有可能让人上瘾,所以,任何活动都不能过火。要知道兴趣和上瘾之间的区别。

孩子们能够学到的生活技能

孩子们能学会如何事先计划并考虑对电视、视频游戏和其他电子设备的使用,而不是养成不加选择地使用的习惯。孩子们会形成不滥用的习惯,这有助于他们处理潜在的其他物质滥用问题。

养育要点

1 在吃饭时,要关掉电视和其他电子设备,和孩子们聊天。

2 当你不在家监督的时候,不要期望孩子们能够遵守电子设备的使用约定。如果你认为他们严重违反了约定,可以切断电视电源并没收其他电子产品,直到他们准备好遵守承诺。

开阔思路

下面是有关孩子们看电视习惯的一小部分统计数据。(如果引用有关各种屏幕时间的全部统计数据的话,就会占用大量篇幅。我们这里只列出电视习惯的数据,并认为其要点适用于所有其他电子产品。)

在美国,2~17岁的孩子每周看电视的时间平均近25个小时,或者每天3个半小时。其中,将近1/5的孩子每周看电视的时间超过35个小时。20%的2~7岁孩子的卧室里有电视机,这一比例在8~12岁孩子中达到46%,在13~17岁孩子中达56%。孩子们看电视所花的时间,比除睡觉之外的任何其他活动都要长。

在一个全国性的教育研究中,参与调查的学生说他们每周花在看电视上的时间是做家庭作业时间的4倍。

有些程序以频繁的视觉和听觉变化,通过干扰大脑的自然防御机制,人为地操纵大脑集中注意力。多任务操作会导致某些人的大脑进入一种过渡兴奋的状态,使得他们在想集中注意力的时候很难做到。

有些电视节目和其他电子产品可能会通过改变大脑的电脉冲频率,阻碍正常的心理过程,对大脑产生催眠效果,并且可能会神经性上瘾。

詹森一家有妈妈、爸爸和五个男孩。在儿子们还很小的时候,妈妈和爸爸就决定家里只放一台电视机(体积非常小,不用的时候可以盖起来),并且只有在他们确实非常想看某个电视节目时才拿出来。随着孩子们逐渐长大,他们意识到了电脑的益处,以及通过玩某些视频游戏能够培养的能力。所以,他们买了一台电脑放在客厅,以便他们能够随时了解电脑的使用情况。家里的每个人(包括妈妈和爸爸)不得不协商电脑的使用时间。孩子们不能买视频游戏,除非妈妈或爸爸检查后确保不含暴力或色情的内容。当孩子们想要iPod时,他们不得不先提出一个如何合理使用以及如何挣钱付款的计划。在一次家庭计划中,他们决定购买三部手机,而且每个家庭成员(除了爸爸)都提出了自己在什么情况下需要带手机外出。这都需要计划、协商、互相尊重和合作。其结果就是电子产品使用时间的平衡。


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