运动员也不是绝缘体（比利 简 金篇）

看看网坛传奇比利简金如何解决麻烦的糖尿病...





作为二十世纪女子网球的伟大传奇，比利简 金（金夫人）在她的职业生涯中已经应对过无数挑战，然而她每次都能以胜利落幕。金夫人总共赢得12个大满贯单打冠军，16个大满贯女双冠军和11个大满贯混双冠军。她也曾为了女性的正当权利在球场上击败了“蔑视女性”的波比里格斯，而值得一提的是，波比也曾是世界上最好的男性网球运动员。而这场“性别之争“让金夫人蜚声海内。

就在去年已经64岁高龄的金夫人突然被确诊2型糖尿病，这彻底改变了她的生活。作为一名传奇式的人物，金夫人立刻振作了起来，她不仅管理自己的慢病也成为了抗击疾病的发言人，她甚至举办了一场展示她对抗糖尿病的旅行摄影展。

时至今日，美国有将近2400万人被确诊患有糖尿病，其中90%为2型糖尿病。与1型糖尿病的免疫缺陷不同，2型糖尿病相比起坚持注射胰岛素，日常管理卡路里的摄入并坚持日常锻炼是更好的选择。但是因为各种原因，很多2型糖尿病患者还是要通过口服药物和注射胰岛素让自己的血糖保持正常。



金夫人和克林顿合影

这里有一篇真实的访谈笔录，看看金夫人是如何看待糖尿病和自己的。

问：金夫人，您已经被确诊2型糖尿病将近2年了，这两年来您的生活有哪些改变呢？

答：我在美食方面是享乐主义者，因为我从不拒绝食物，但我必须控制我的卡路里摄入量，所以我已经让我的食谱更加挑剔了。

问:大多数人认为，因为职业原因，运动员基本是与2型糖尿病绝缘的，您作为一名运动员，当获知被确诊为2型糖尿病时，您是否感到很惊讶？

答：我其实一点也不惊讶，我的家族有1型糖尿病病史。即便我未产生1型糖尿病的免疫缺陷问题，而家族遗传基因也让我患上2型糖尿病的概率大大升高。我其实对糖尿病了解还是挺多的。我有一位高中时代的朋友，他早在50年代就患上了糖尿病，而不得不注射胰岛素。那就是我对糖尿病最早的了解，我有很多有关于糖尿病的知识都来自于他。

即使是运动员，也都有患上糖尿病的风险。举个例子吧，诺和诺德公司曾授予四名患有糖尿病的少年网球手以嘉奖，而这奖项也是以其他两名患有糖尿病的世界级网球运动员命名的。这两位运动员分别在6岁和14岁时被确诊为1型糖尿病。但这些并未影响他们的职业生涯。

现在糖尿病已经成为了我生命的一部分，所以我应该自己管理好它。

问： 您是如何管理您的疾病？

答：我加大了我的日常锻炼量，并且我发现足够的睡眠对我的糖尿病大有裨益，在饮食方面我也进行了控制。显然加强锻炼，坚持服药和测血糖是糖尿病管理的三个不二法门。

问：您大概每日测量血糖的次数是多少？

答：我还是挺幸运的，如果我按照管理计划进行饮食，运动和服药，我的血糖还是比较稳定的。我仅需要一天测一至两次血糖。

问：您方便透露下您的运动计划吗？

答：我在家中有一台体重计和固定式单车。有时我也会外出骑行或者去健身房。因为原来的职业经历，让我的膝盖有一些旧伤，我没办法做那些让膝关节负重太大的运动的。所以我尝试让上半身和下半身分别做阻力训练。

我的目标是能重返网球场。并且我已经日渐接近这个目标了。去年我进行了一次手术，为了让我的腰部肌肉可以得到康复。现在我已经十分确认我重返球场指日可待，而重拾球拍确实能让我欣喜无比。

而网球运动对糖尿病有很多好处。我有几个患有糖尿病的专业网球运动员朋友，比利 泰尔伯特活到了80多岁；哈姆 理查德森活到了70多岁。他们比一般的糖尿病患者活着的更长。我认为，因为网球他们得到了很好的锻炼，体重也从未超标，加上良好的自我管理，让他们成为了糖尿病管理的典范。

问：关于糖尿病您认为最好的建议是什么？

答：我已经65岁了，美国政府为参与美国医保的老人，都会提供一次免费的糖尿病检测，你可以向您的医生咨询，但是我认为最重要的事是每人都应该接受检测。

问：作为一名世界级的运动员，您不认为患上2型糖尿病是一种极大的讽刺吗？疾病很多时候是不良的饮食习惯和缺乏运动造成的。

答：也许吧，不过在这10年里我的饮食习惯确实很糟糕，我是一个暴食者，而且很少停下了，这对我的胰腺造成了巨大的压力，并且我的家族本身就有糖尿病史。

问：您现在已经患有糖尿病了，那您是否有担心过其他健康问题？

答：我很担心我能否管理好糖尿病，因为我知道糖尿病能导致视力衰退和其他并发症。

问：您认为作为一个糖尿病患者和击败波比里格斯哪个更难

答：（笑）那是很早之前的事了，已经是过去35年了。我想还是这种在日常中无处不在的慢病更麻烦，你必须无时无刻的小心管理你的身体。

问：当您患上糖尿病后，让您最难适应的事是什么？

答：百吉饼（一种美国食物），我最爱的就是百

吉饼。但是在治疗阶段，我必须适当控制，我必须间隔很长时间才能吃上一点。虽然我的味蕾无时无刻不再想念它。

并且我尝试吃的更慢，好让自己享受更多的品味美味的时间。我曾经吃的很快，在不知不觉间就已经饱了。现在我在饮食习惯更加注意了。

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