第一节 自我防御系统
摘下面具，在阳光雨露下自由呼吸。...
第一节 自我防御系统
Most men lead lives of quiet desperation.
大多数人都生活在寂静的绝望中
人有许多自我防御的本能，例如防御焦虑、罪恶感、自卑感的许多本能反应。我们往往对自己没有信心，不敢接受自己本来的面目，于是就戴上了许多面具。
人要有信心，接受了自我之后，才会把许多虚伪的面具摘下来。
人躲在面具后生活，表面看起来好像很安全，事实上却是孤独的，不敢面对事实，也不敢接受自我。这样生活，实在可怜。
戴上了面具，人便永远和真实的世界隔绝了，无法和人取得真诚的关系。孤独生活的人，他的人格永远不会成熟，永远不会发挥力量。
戴上了面具的人生，就和演戏差不多，一切都是虚假的；等落幕了，我们是孤独的、不成熟的人。
如果你逃避或压抑你所不想面对的事情，你并没有真正解决问题。因为你没有真正置它于死地——只是虚掩了它们。它们在你里面不但还能活着，而且相当活跃。
When you repress or suppress those things which you don’t want to live with you don’t really solve the problem because you don’t bury the problem dead – you bury it alive. It remains alive and active inside of you.
小孩半夜三更走黑路吹口哨壮胆，其实就是想假装自己不怕黑。梦想自己是篮球明星的小孩，走路总是踮着脚跟，一副神气十足的模样，这种假面具多半很快就被人看穿了。
人有一个很大的弱点，就是容易以这些面具来判断别人，我们很少能够看透这些面具，很少能够发现面具之后那颗受伤的心。
我们只知道冷嘲热讽，不留余地地批评，扯下别人的面具，让别人下不了台，我们应该晓得别人非迫不得已不会带上假面具。
我们很想扯下年轻人狂傲、老年人专横的面具；但我们不晓得这些面具底下是一颗痛苦的心，需要人来了解，需要人来慰藉。
一般来说，令人厌恶的作为多半是自我防御的本能。我们讨厌别人恶劣的行为，可是不要忘了：“你牙痛过吗？”一个人不管是身体或心理受了伤，有了痛苦，都是只想到自己。
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