味道好吃，又能锻炼宝宝的咀嚼能力！

味道好吃，又能锻炼宝宝的咀嚼能力！...

配方：南瓜75克、土豆50克、胡萝卜35克、冬瓜、丝瓜（量比较多，可酌情减量）

烹制方法：煮

参考月龄：8个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

1.  南瓜去皮，去瓤。



2.  切成小块儿。我一共用了75克的南瓜。

PS：我用的食材比较多，宝宝一顿饭是吃不完的，可以少做一点或者做完后冷冻起来保存。



3.  35克的胡萝卜切成小块儿。为了让胡萝卜更容易煮熟，胡萝卜块儿尽量切得小一点。



4.  50克的土豆去皮后切成小块儿。



5.  加水入锅，把所有食材煮熟。



6.  20多分钟后，等所有食材煮到用筷子一夹就碎的状态，就可以捞出来了。



7.  再取70ml的煮食材的汤，加到南瓜土豆胡萝卜块儿中，用搅拌机打成细腻的泥糊状。

PS：为了增加浓汤的营养密度，我的水量加得比较小，汤会浓一些。如果宝宝不喜欢，可以多加些水，搅拌得稀一点。

如果在这一步量做得比较多，可以把部分浓汤冷冻起来。



8.  冬瓜是主菜，可以用挖球器挖成一个球形。

PS：其实这个主要就是为了造型好看。



9.  也可以先把冬瓜切成薄片，用模具压出花形。



10.  丝瓜也是煮熟后，非常柔软的食材，适合刚开始练习咀嚼的宝宝，丝瓜清洗干净。

PS：如果丝瓜有苦味，就不建议给宝宝吃了，妈妈一定要帮宝宝尝试过再给宝宝吃。



11.  去皮后，切成细丝状。



12.  另起一锅，把冬瓜和丝瓜煮熟。



13.  把煮好的冬瓜和丝瓜煮熟后，放到浓汤里就可以了。
351道宝宝辅食，适合0-6岁的宝宝们！


308彩蔬粉蒸饭

275油菜鸡丝面

346手擀面



115番茄鱼片汤
259紫薯玫瑰馒头

276藕香肉饼和肉丸



347打卤面

337燕麦小米杂粮饭

341茼蒿鲜蘑拌鸡丝
326素版罗宋汤

315蔬菜米饼
302芹菜肉包子

    关注 宝宝营养辅食