养生:想要健康一整年!快点行动吧!
春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。1春季应当喝花茶,...
春天养好肝,健康一整年。肝属木,而水生木,所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。
春季应当喝花茶,最好是喝菊花茶。
菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝,不加糖,加一两滴蜂蜜最好。
除了喝之外,交流扣扣:2292368005.用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲劳的效果。
具体做法是:
把菊花茶泡了之后,先别喝,先用菊花茶的热气熏眼睛,熏完之后再喝,一点也不浪费。
ps:黄菊是解毒作用为长,杭菊以清目为长,熏眼要选杭菊。
睡觉前,用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能
普洱茶的作用是养脾的,对消化系统最有益,可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。
注意:这三种茶泡水,晚上喝三五口,不要多,不是当水饮,而是用来调节肝功能。
2
肝不好的患者,可吃些猴头菇。
除了猴头菇之外,银耳(白木耳)也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。
做法:
1.猴头菇用开水浸泡,反复冲洗后,剪去根部,再换温水加适量碱泡发,直到酥软,捞出,再漂洗干净碱性,沥干水。
2.银耳用水浸透,洗净,与猴头菇一起放入锅内,加入冰糖,炖熟喝汤。
晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。
3
养好血才能护好肝
肝藏血,我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养,通过血液循环,将营养物质运达全身,补给我们的身体。公众号脉脉养生
一天怎么吃最养血
早晨吃番茄,中午吃红枣,晚上吃猪肝(或者牛肝、羊肝)和菠菜。
每天早晨吃一个生番茄(不要和饭一块儿吃,炒番茄、番茄汤都是另论的),大小不限,番茄中多种维生素含量都比较高,对养血有益。
中午喝红枣汤补血。
晚上吃菠菜。炒着吃也可以,煨汤吃也可以,最好加点猪肝、牛肝或者羊肝,做成汤。(猪肝胆固醇比较高,吃一片为宜)
搓手心是好用的养血保肝法
方法:两手伸直,手心相对,上下搓,前后揉,然后两手做“负阴抱阳”的动作——右手包着左手。
早上做完之后,可以在中午11点到13点再进行练习,是春季养生的一个不错的保健法。
从经络的角度来说,手掌心有心包经的劳宫穴,是主血的。手心搓热后就有活血的效果。
4
除了上面的方法,想要养肝还必须要注意:
①少喝酒
白酒就是酿成肝病的一个大祸患,如果要饮酒的话,最好多饮点绍兴酒、红酒,切记要少饮白酒,这是保护肝脏最基本的方法。
②平心静气
保持乐观豁达的心态,对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”,“怒伤肝”,“肝火太旺”,其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而,春天应顺应阳气升发的自然规律,方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪,心胸开阔,遇到不快的事要戒怒,并及时进行宣泄,防止肝气郁结。
精选五味子、人参、花旗参、麦冬等道地药材,具有益气养阴,清润生津的功效;同时无限极维康素片剂含有强化抗氧化功能因子--五味子乙素,能有效清除自由基,增强机体抗氧化能力。二者结合,具有抗辐射、延缓衰老、对化学性肝损伤有保护作用的保健功能,让你倍感健康、活力、好状态!
功能特点:
可降低辐射对机体造成的损伤,预防辐射所引致的各种病变;
有效改善诸如胸闷气短、心慌、失眠多梦、体力不易恢复、焦虑不安等多种衰老状况,保持机体各器官的旺盛机能,延缓衰老;
具有修护肝细胞的作用,可抵御各类化学性肝损伤的危害。
传统医学:益气养阴
是由中医益气养阴的著名古方"生脉散"衍化而来,不燥不峻,温和安全,具有益气养阴、清润生津的功效;
现代医学:清除自由基,提高机体抗氧化能力
添加强效天然的抗氧化剂五味子乙素,一方面能不断地清除机体多余的自由基;另一方面激活机体的抗自由基防御体系,提高机体的抗氧化能力,保护细胞膜免受自由基的侵袭。
常见的衰老表现:
疲倦乏力、胸闷气短、神疲懒言、心慌自汗、失眠多梦、食欲减退、皮肤干燥、体力不易恢复、焦虑不安、感觉迟钝、注意力不集中......
辐射如何伤害你?
辐射在中医的观点上可以被认为是一种燥热毒邪,会导致人体热毒过盛、灼伤津血、伤阴耗气,出现气血损伤,脾胃失调,肝肾亏损等症,严重的会引起身体脏器的病变甚至癌变。
现代医学认为辐射对机体的损伤主要是使细胞氧化,产生过多的自由基,引起机体细胞膜损伤,最终导致细胞功能和结构的改变。
了解化学性肝损伤:
化学性肝损伤主要是指来自于工作生活环境、食物、药品及大量饮酒等的有害化学物质所致的肝损伤。这些化学物质主要包括一些无机毒物(如重金属、氰化物、氟化物等)、来自食物、饮水与大气中的化学毒物、农药、药品、酒精等等。
食用指南: 每日2次,每次2粒,建议饭前服用;
伤风感冒患者及少年儿童不宜服用;
不能代替药物。
信心保证: 不添加任何人工香精、色素、激素、防腐剂。
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