教你如何给宝宝添加辅食

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宝宝为什么要添加辅食呢？





1. 到6个月左右，800ml的母乳及配方奶粉约能提供婴儿需要能量的80%，需要补充其他食物；

2. 婴儿体内储备的铁已经用尽，需要食物补充；

3. 为离乳做准备，让宝宝认识母乳以外的食物；

4. 随着齿龈黏膜的坚硬及以后乳牙的萌出，喂养婴儿以软的半固体食物，有利于乳牙的萌出，同时进行咀嚼和吞咽的训练；

5. 让宝宝逐渐从奶瓶过渡到使用水杯、小碗、小勺子，从婴儿其的全流质食物逐步适应到半流质食物，再过渡到幼儿时期流质、半流质和固体皆有的混合饮食，不仅利于婴儿心理的成熟，更能帮助孩子与家人饮食同步；

6. 在离乳过渡期正确添加副食，对于培养孩子正确饮食行为是极其必要的，也能减少儿童期和成年后挑食、片式的不良饮食习惯。



　

如果你的宝贝表现出以下几点，就表示他已经可以接受辅食啦！

1）当宝宝坐在餐椅、安全座椅等有支撑的椅子上时，他们能够稳定地支撑自己的头部。

2）如果宝宝在看到你吃东西的时候展示出了浓厚的兴趣，想要伸手够你的食物，或者看起来非常的好奇，那么这也是一个宝宝开始对食物感兴趣的信号。

3）宝宝不再用自己的舌头将食物推出来

4）宝宝的嘴巴和舌头的发展是与他们的消化系统的成长同步的。所以当你看到他可以用舌头把食物送入嘴巴以及吞咽下去的时候，说明他们的消化系统也准备好了。

5）大多数宝宝在他的体重达到出生时的两倍重（或者达到15磅）的时候可以添加辅食。。不过辅食添加不应早于四个月食材选择

尽量选择新鲜的、当季的食物给宝宝食用

1）首先推荐进食强化铁米粉，因为大米蛋白质过敏率很低；并不推荐自家磨得米粉，因为初期添加辅食的最主要目的是补充铁，锻炼宝宝的吞咽；

2）添加一种辅食后，让宝宝适应5~7天，没有过敏反应，再添加下一种，已经添加过的食物可以叠加食用；

3）食物质地由稀到稠，刚开始添加米粉可以稀一些，但不能用奶瓶喂，这样就失去辅食的锻炼作用了；另外稀一点有利于宝宝吞咽，有妈妈反应宝宝为何加了辅食会有干呕的情况，有可能是因为——你把食物和的太厚，宝宝Hold不住啊╮(╯▽╰)╭；

4）量由少到多，质地由细到粗，开始宝宝的食量可能只有一勺，然后两勺、三勺……逐渐增多、循序渐进，不要操之过急；食物刚开始做成汁或泥，当乳牙萌出后可以粗一些和硬一些，以训练婴儿的咀嚼功能。辅食质地由液体到半固体再到固体；

5）宝宝的饭量因人而异。不要听别人家的孩子吃了多少，只要孩子体重与身高正常增长，孩子胃口小一些并不是大问题；

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