工作本来就不是一件愉快的事情?

 



公众眼中最具幸福感的职业是什么?

2015年的榜单上,第一名是自由自业者。这也是第一次自由职业者在最具幸福感职业中排到首位。

看到这个排名,一点都不意外。

调查显示,在很多人眼中,自由职业者正是那种让钱和时间都“两全其美”的幸福职业——在时间方面,自由职业者可以免去日常奔波的劳碌,同时还免去了人际关系的摩擦。因此,不少有一定专业技能的人,都辞去工作,投身到了自由职业者的圈子之中。

其实做自由职业者,并不是很容易的一件事情,付出的艰辛和努力并不比其他职业少,尤其在起步的时候,更是承受更多的压力和不安。但是这一类人群具有公众眼中幸福感最高的职业。

在“全民焦虑”的时代,为什么自由职业能给然带来更多的幸福感呢?



在传统观念里,工作好像跟幸福离得很远。任何一件事情,如果成为工作的一部分,立刻就变得不那么好玩;任何一份工作,如果成为自己的工作,马上变得不那么讨人喜欢。

周末聚会时,小R提到了她又有辞职的打算。她去年刚换的工作,还是觉得每一天都很痛苦。

记得在高中的时候,小R就跟我讲过她喜欢服装设计。毕业之后如愿到了自己喜欢的设计师麾下,但是她说在工作中找不到乐趣,连看设计图都成了一件痛苦的事情。去年辞职到一个工作室工作,现在又要辞职了。

小R说:“为什么我觉得工作很痛苦呢?想起来上班就不开心。每周一都要在内心挣扎很久。”

N姑娘说:“因为你是正常人。我也不想工作。”在座的几个姐妹纷纷表示认同。

一直没有开口说话的L姐说:“不工作你们想干什么?”大家无言,L姐继续说:“其实不管做什么工作,即使自己再喜欢做的事情,一旦变成了任务和工作,都会变得不愉快。在我们的观念里,工作本来就不是一件愉快的事情。”

像L姐说的,在大多数人的观念里,工作本来就不是一件很愉快的事情。

小R的工作是她喜欢服装设计,但是一份服装设计的工作并不能让她感到快乐,甚至开始对自己的爱好有抵触情绪。很多人选择了自己喜欢的工作,也还算得心应手,但是周一依然是上班族最不喜欢的日子。工作似乎成了人们不自由的罪魁祸首,也是大家各种压力和不愉快的根源。

工作本来就等同于不愉快吗?



不可否认工作逐渐成为我们生活中不可缺少的一部分。不管做什么工作,一定程度上,工作圈决定了我们的生活状态,影响着我们的社交圈。

工作是跟社会保持不脱节的途径之一。更要命的是,纯粹休息不工作的日子,并不那么好过。

有一个朋友因为身体的原因,有半年的时间在家修养。刚开始几天感觉很好,再也不用烦心工作上的事情,自己有充足的时间想玩什么就玩什么。一周之后就开始烦躁,到处问有没有需要帮忙的。

她说,原以为不工作的日子会很轻松,可是无聊的日子远比想象中的痛苦,空虚比疲惫更难以忍受。

有一年,我大概两个月没有工作。各种事情忙碌完之后,总觉得生活中还是少了点什么,很怀念工作的时光。

记得小时候在假期开始的前几天会疯玩,到十来天之后,就会计算着开学的日子,甚至有一点盼望着开学。这跟盼望着工作是一样的道理吧。

不论是工作还是学习,占用了我们的时间,但是也会让我们的内心和思想更充实,能让我们体会到休闲时是体会不到的成就感和兴奋感。

当工作成为一种习惯的时候,一个人是会全身心的投入到工作状态中去的。一直说着不想工作的人,还是每天到自己的工作岗位上,完成一天的工作。工作业绩好会高兴,工作业绩不好,会沮丧。

工作作为生活的一部分,带给我们更深层次的成就感和挫败感,也包括幸福感。

工作并不是等同于不愉快。



心理学家亚伯拉罕•马洛斯曾经写道:“人类最美丽的命运,最美妙的运气,就是从事自己喜爱的事情并并获得报酬。”这个心理学家认为做一份自己喜欢的工作,是人类“最美丽的命运,在美妙的运气”。那么一份合适的工作,也应该是一种很幸福的状态。

在现实生活中,这种状态并不常见,常见的是,一想到要开始工作就不开心,把工作等同于痛苦。这种把工作与痛苦绑一起的观念,深深地影响了我们在工作中的幸福感。

自由职业者在工作中找到高度的幸福感,其他职业者也可以提高工作的幸福感。

首先,要改变自己的观念,改变对工作的偏见,才能让自己在工作中得到更过的快乐。

唐纳德•赫布在1930做了一个有趣的实验:参加试验的是600个6~15岁的学生。明确的告诉他们:他们不需要做家庭作业。如果他们在课堂上表现的不好,他们就会被罚出去玩;如果他们好好表现,他们会有更多的功课有做。结果在短短的一两天之内,学生们都选择了在课堂上好好表现,而不是出去玩耍。

这是一个有意思的结果。

在好好表现和被罚出去玩之间,大家都选择了好好表现。工作和学习是一样的道理。如果改变对工作的态度,把工作视为一种特权,而不是责任,这样工作不仅不等同于痛苦,同时也可以把工作做的更好。

工作变得不愉快,并不是工作本身出了问题,是我们习惯性的把工作和痛苦绑到了一起,于是开始在潜意识里排斥工作的状态。在大多数人的观念里,工作霸占了时间,剥夺了自由。但是工作和学习一样,也可以变成一件我们想要去做的事情。而且在一定程度上,也可以吸引人们放弃娱乐去体验工作,并且渴望把工作做好。

看清楚工作能带来什么。如果工作能带来自己很珍惜的东西,工作中就会加入愉悦的元素。

影响工作幸福感的十大因素,排在第一位的是收入,其次是个人价值的实现,第三是个人发展空间。在调查中,有三成的人认为“钱越多,越幸福”。事实上,工作收入是一部分人积极工作的最大推动力。

工作的幸福感,除了收入之外,还有很多其他的影响因素。

在一次访谈节目中,当金星提到容祖儿是娱乐圈中的“劳模”时,容祖儿说:“我不喜欢工作,但是不工作我会不开心。因为我所有的价值来自于工作。”

容祖儿渴望实现自己的价值,所以她会赋予工作愉快的元素。实现自我价值是一件愉快的事情,所以工作再苦再累也是值得的,而且是不可缺少的。虽然还是“不喜欢工作”,但是不工作会“不开心”。

如果一个人清楚的认识到工作可以带来他想要的东西,不管是金钱还是个人价值的实现,不管是阅历还是社会影响力和声望,他都会更积极的看待工作和工作带来的一切。这样就会忽略掉工作带来的不便和不愉快,提高职业的幸福感。

获得职业幸福感,最重要的一点是,在工作中寻找使命感。

心理学家埃米 瑞斯尼斯指出,人们对待工作有三种态度:任务,职业和使命感。

如果一个人只是把工作作为一种任务以及赚钱手段,而不是期待在其中有任何的自我实现,这种情况下,每天去上班是勉为其难的完成一个任务,他对工作所有的期盼就是下班和放假。

把工作当做职业的人,除了注重财富的积累之外,也会关注事业的发展。

对于把工作看成使命的人来说,工作本身就是目标。薪水和机会固然重要,但他们工作是因为他们乐意做这份工作并享受工作的状态,在工作中感到充实和快乐。这是一种最理想的状态,在工作中实现自我。只有这个时候,工作才能和痛苦彻底分离开来。

自由职业者很多做的是自己喜欢、并且视之为使命的事情。他们之所以能在工作中获得更多的幸福感,除了时间自由和财务自由以外,还在一定程度上实现了精神自由。把自己的工作当做一种使命,有了这种工作态度,才能在工作中得到更多的精神愉悦感。

像心理学家研究的那样,态度决定一切。在工作中找到使命感,是获得幸福感的源泉。

中学的时候又一次作文题目给了一个小故事:有三个工人在工地砌砖,一个年轻人问他们:“你们在干什么?”第一个人说,我在砌砖。第二个人说,我在盖一栋房子。第三个人说,我在实现自己的理想,筑造一座新城。

你觉得故事中幸福感最高的是哪一个人呢?

工作本身并不是一件不愉快的事情——愿我们所从事的,是我们所爱;愿我们所爱的,能给我们幸福感。

作者:沐沐,非典型工科女,新浪微博@MU事务所。

个人微信公众号:MU事务所(ID:mushiwusuo)。 





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