水桶妹教你“涨”姿势|春分到，蛋儿俏

今天我们迎来了春分这个节气，春分这天，太阳到达黄经0度，昼夜长短平均。春分过后，北半球开始昼长夜短，我国除青藏高原、东北、西北和华北北部地区外都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，待杨柳青青、看莺飞草长、望小麦拔节、闻油菜花香。

春分的习俗不少，但最有趣的还要算“竖蛋”试验，玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。

春分的到来催生了气候的温暖，莺飞草长的季节里，虽然万物正在逐渐复苏，但病菌也随之醒来了。因此春分养生，可千万不能忽略，以免让病菌钻了空子哦。

初春时分的天气会暂时回升的很快，但接下来一般会迎来一波寒潮，俗话称“倒春寒”。冷热交替，温差极大，这种情况对身体的冲击很大，特别是对已换上春装的人们来说，很容易让感冒细菌趁虚而入。春分时期，保持“春捂秋冻”的作风，多穿衣物保暖为佳。

由于春天细菌的繁殖很快，因此室内保持勤快通风，能减少呼吸道疾病的产生。同时坚持良好的卫生习惯，勤打扫、勤洗澡，一些冬天容易忽略的死角和隐蔽处要进行彻底的清理。有条件的话，可以对家中经常进行消毒，消灭病菌，掐灭疾病传播的源头。

冬季注重滋补，饮食也偏重口味。而春天则以“清补”为主，讲究一个平和均衡。这个时节有很多新鲜时蔬可以作为食材，如菠菜、韭菜、春笋、木耳菜、油菜等等。同时春季木旺，对水分需求较多，常喝一些滋润的汤水，使身体保持充足的水分，在春天应格外注意。

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