挑战32个山头 穿越四方山 夜路传说

四方山，友友登山队一天往返路线中最难的长长的急升坡，需要勇气32个山头，翻越一座又一座，需要毅力一路竹林打脸...

活动日期：2016年10月4日 周二

活动地点：惠州

出行工具：大巴

活动主题：登山、穿越

活动强度：★★★★  难度：★★★ （强度较大，不能带小孩）

夜路情况：可能有

特别装备：登山鞋、登山杖、手套、帽子、头巾

集中时间：2016年10月4日 周六 早07:00-07:30

出发时间：2016年10月4日 周六 早07:30（过时不候，准时出发）

集中地点：“创展中心”正门广场（万菱汇后面，南方电网大厦前面，正佳广场马路对面，体育东路和天河南二路交界）

集中标志：“友友登山队”旗帜

出发通知：活动开始前一天，会发出发通知短信，告知集中时间、地点、装备、领队信息。

【路线参考】

四方山：最高海拔1295米，累计上升约1200米，累计下降约1150米，徒步水平距离约16km，平均耗时9小时





07：30 集合出发

10：00 到达酥繆观山脚，整装，热身运动后出发上山

12：00 到达山脊四方山小平台，视线豁然开朗，此处是休息、拍照、分享午餐的好地方。

12：30 午餐后继续向四方山最高峰飞云顶进发

16：00 登顶飞云顶，拍照留念后下山

17：00 下撤到拨云寺

19：30 到达蓬莱山庄，上车回程

22：00 回到广州

> 以上是计划行程。实际行程会根据当天情况作调整

> 登山活动，请做好随时下雨和走夜路的准备！



1、关于登山

登山运动是一项需要体力、团队精神的集体运动，也有一定风险。

报名参加的街坊需对自己的体力情况做判断。

2、关于时间计划

因为队员行进速度的不同，有快有慢。下山和回到广州的时间是根据经验判断

实际回到广州时间可能会更晚。如果当晚需要赶时间的街坊需要提前做好准备

3、关于夜路和下雨、迷路等特殊情况

登山需要做好随时走夜路的可能！务必带好头灯或电筒

登山需做好随时下雨的可能！务必带好雨具

登山需做好迷路的预防！务必带求生哨



装备要求：登山鞋(必备)、头灯（必备）、雨衣（必备）手套、登山杖、护膝、双肩背包、替换衣物（可放车上）、帽子、头巾

食物要求：午餐干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上、备用水500ML、备用粮（压缩饼干或其它）

药品准备：个人口服药品（葡萄糖、晕车药、感冒药、十滴水、藿香正气水等）

环保要求：各人自备垃圾袋，把垃圾带下山

    关注 友友登山队