二郎腿 跷还是不跷?

 

站久了或坐久了跷跷二郎腿下肢能得到放松,整个人会觉得舒服不少,但是跷二郎腿真的能让身体放松吗?如果已经习惯跷二郎腿了怎么跷才最健康呢?...



很多人喜欢跷二郎腿是因为,当双腿跷着时下肢的肌肉和足底可以得到放松,整个人会觉得舒服不少,因此很多人只要一坐下就会习惯性地翘起二郎腿来。但是长时间不变换双腿交叉顺序地跷着二郎腿,可能会对身体健康有如下危害:

危害一:

可能引发腿部静脉曲张。跷二郎腿时,姿势为一条腿压在另外一条腿上,腿部膝盖在受到压迫后会影响下肢腿部血液循环。如果经常长时间保持同个跷二郎腿的姿势,很可能会使血液循环受阻、肌肉麻木,造成腿部静脉曲张。

危害二:

影响生殖健康。跷二郎腿时双腿互搭的姿势会使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对于女性来说,这会使大腿内侧形成温暖潮湿的环境,会引起致病菌类大量繁殖,从而引起妇科疾病。对于男士而言,生殖器附近温度升高会损伤精子,可能会影响生育。
危害三:

出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。

虽然跷二郎腿会有以上几种危害,但是这些危害的产生也有一定的前提,就是经常长时间地保持同一个跷腿姿势。其实只要双腿轮换,每次时间不超过10分钟,偶尔跷跷二郎腿还是能帮助人们放松身体、舒缓压力。

本文综合自网络


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