心情心里不好

当周末遇到心情不好，还是一片阴郁的天，就找个陪你喝茶的人吧

突然心情不好了，紧张了一周准备给自己放个假，快下班时客户打来电话，说合作有点变故，天阴沉着，随时有一场绵绵的...

突然心情不好了，紧张了一周准备给自己放个假，快下班时客户打来电话，说合作有点变故，天阴沉着，随时有一场绵绵的雨等着，心理咯噔了一下，辛苦了几个月，突然就被搁置了。

每个人都会有心情不好的时候，那么心情不好的时候我们应该怎么办呢，是选择让一大堆的坏心情化为体内的毒素，伤身又伤心，还是选择释放出来，还自己一个灿烂的笑脸呢？呵呵，当然不要被坏心情包围哦，那么请跟我来吧，心理咨询师给你几个排毒小妙招。

方法/步骤

倾诉。倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。
发泄。既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。
散步。如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。
自我疏导。心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上，每天早上出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己，我很开心，那么你就会真的很开心。
疯狂购物。大多女孩子都喜欢购物，那么心情不好的时候，不妨选择购物，把自己平时想买又不舍得买的东西统统搬回家，哈哈，等你大包小包回家的时候，你会发现自己只有收获的快乐了，不高兴的事情早跑九霄云外去了。
找个陪你喝茶的人一个能陪你一起喝茶的人，是一个会让你内心归于平静的人，只有内心平静，心平气和，才能理智从容的面对生活的种种。