贝宁舞蹈拥有最专业的教学团队和教学体系、400平米超大超豪华教室，将带给您最优质的舞蹈教学和最优质的舞蹈环境！电话：15925191935（张老师）13759465503（彭老师）地址：安宁市金色国际购物广场三楼（家乐福对面、交通银行楼上）...

想要跳好拉丁舞，一个良好的身体素质很重要，很多人面对身体素质加强方面很盲目，今天为大家带来身体素质强化方向全攻略，希望可以帮到热爱拉丁舞的你！

速度力量素质

想出色的完成一段拉丁舞，那么拉丁舞表演者的速度与力量密不可分，拉丁舞的舞曲节拍大多明快，有些时候，选手需要在极短的时间里完成2个以上的技术动作，因此速度一定要快，同时，动作的爆发力能够帮助提高拉丁舞的美感，为选手的表现加分，所以速度力量的素质排在第一位！速度耐力素质

正式的拉丁舞比赛中，尽管比赛的时间都很短，但是由于节奏比较快的原因，所以选手在一段舞蹈中要做的动作其实有很多，这就要求选手拥有速度耐力的素质，这里的速度和上面的速度不同，是要能够做到快速的切换不同的动作，同时承受告诉舞蹈带给身体的负荷，保证拉丁舞的连贯性。良好快速平衡旋转的素质

快速平衡旋转属于拉丁舞舞蹈的高难度技术动作。女选手在男伴的带动下,不断地作出许多快速旋转或扭摆的技术动作,她们以强烈的扭摆和迅速的连续旋转使人眼花缭乱,亢奋热烈，良好的快速连续旋转的能力是优秀拉丁舞选手必须具备的！静力性力量与爆发力相结合的素质

拉丁舞技术动作特点是静力与爆发力相结合,做到身体内力和外力相结合,刚柔相济。以静力形式体现情感的缠绵,以爆发力产生的动作体现爱情的浪漫、洒脱。因此,选手必须加强静力与爆发力相结合的素质训练,提高静力和爆发力相结合的能力,才能更好地体现拉丁舞的艺术特征。关注贝宁舞蹈公众号，更多惊喜等着你

    关注 贝宁舞蹈