生活 10大养胃水果排行榜，猜一猜都有啥…..

现代很多人患上胃病，时间久了会不是的困扰着我们，而吃药又是对胃的双重刺激，水果也是不可缺少的身体健康元素，哪些水果还可以起到养胃的作用呢？...





现代很多人患上胃病，时间久了会不是的困扰着我们，

而吃药又是对胃的双重刺激，这时候我们最好的办法就是改善日常的饮食，除了正常的一日三餐，水果也是不可缺少的身体健康元素，而且许多水果还可以起到养胃的作用。

桑葚可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中，桑葚可养脾胃、补血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

苹果味甘、性凉，可健脾补气，生津润燥，适宜脾虚食少、胃虚胃痛等症状。养胃的话相比生吃苹果最最好的是煮熟的苹果。

煮熟的苹果可以养胃治腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止恶心、止腹泻。

同时，荔枝有健脾益气、温中养胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜。

中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合口渴咽干、胃气虚弱、呕吐等症。

樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘胃酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

Ps：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

Ps：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平行水果，营养吸收较差的人，可吃葡萄养脾胃。

葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。

Ps：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。

凤梨性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。每100g菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

Ps：每次吃凤梨也不可过多，过量食用对肠胃有害。

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

Ps：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连那个小子嚼一嚼，然后吐出来。木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

Ps：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著。

说了很多养胃的水果

那我们再来看看什么水果对胃不好的人最好不要吃！

 

柿子不仅味道鲜美且营养丰富，但是它食用过多也有危害。柿子中含有一定数目的单宁，柿子皮含量更高，吃柿子时口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。单宁有很强的收敛作用，在胃里易于胃酸结合，从而凝固成块。

 

山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多也是会有害的。山楂中果胶和单宁酸的含量很高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与实物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃就会减少单宁酸的影响。

 

鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成肠胃不适。膳食纤维大部分存在枣皮中，大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

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