内衣呼吸吸气

天哪！女子15年没穿胸罩，结果···

点击上面↑↑↑蓝色字免费订阅美丽是女人一生所追求的事业。读书，旅行，会让一个人心灵变得富有而充实，这是内在涵...

热点/小瑜娘

小瑜娘一直有一个困惑呢？

bra到底要不要穿，

十五年不穿bra会是怎样呢？

女人，穿bra真的必要吗？！

近期一项法国的研究表明

▼

配戴内衣并不能预防胸部下垂，

而内衣的支撑作用

反而促进了乳房的松弛。

法国贝桑松教学医院教授Jean-Denis Houillon自1997年对320名妇女进行不穿胸罩的乳房演变研究，15年的跟踪测试表明，「配戴胸罩完全没有必要」。

还有更重要的一个发现是，不戴胸罩的女性「乳头与肩膀的距离平均每年增加7毫米。」

得知这个消息的时候，

本宫的内心也是奔溃的！

What，不穿bra，胸会更挺拔？！

是的，

Houillon说在医学上生理上解剖学上，

乳房不会因胸罩支撑重量而被拉紧；

相反的，穿了bra，

支持乳房的组织不会发展，

会因此萎缩。

一本叫中学生物的书仿佛扑面而来！

为了更加佐证这个实验结果，

他们甚至对一位28岁的姑娘进行了两年的观察实验，

接受完实验这个姑娘如是说：

（不穿罩罩）好处多多，

我的呼吸更顺畅了，

感觉更舒适更自然，

我已经很少背痛了。

要知道，

本宫前两天还在对着维密新款流口水，

不买啦！不穿啦！

本宫去解放一下小白兔！

怪不得国外的明星麻豆都不穿bra

小瑜娘，也要去感受一下自由的气息了

实际上，

不是穿bra没用，

只是你不知道怎么穿正确的穿罩罩！

正确戴内衣姿势

▽

① 扔了你的集中款内衣。

过紧的内衣可能会对乳房造成压迫，影响血液循环，可能会增加一些乳腺疾病（如乳腺增生、乳头凹陷，甚至乳腺癌）的发生。

发育初期穿过紧的bra，会让你的胸的位置比别人低2~3cm，胸部一小步，美观一大步！

② 尽量少穿“隐形带”和过紧的肩带。

穿着内衣将肩带束紧，会压迫乳房下部，尤其是带有钢圈的内衣。医生建议女性尽量选择肩带较宽的款式，那种又细又紧的隐形bra带，会导致肩部、颈椎不适，就赶紧扔掉吧！

③ 运动内衣不可少

跑步或其他高强度有氧运动会导致胸部上下跳动，会打破结缔组织。运动内衣可以缓减因运动而带来的胸部下垂。除此以外，穿戴内衣还可以保护胸部免受外物可能带来的伤害。

女人，你真的了解你的胸吗？

“傲然耸立”的关键是什么?

女人的胸部就像挂在胸口上的柔软脂肪球。

当我们佩戴内衣时，

原本提升乳房的韧带处于闲置状态，

久而久之就变得薄弱而萎缩。

乳房因此更容易下垂。

（后台回复关键词“乳房”，获取更多乳房保护教程）

乳房已经开始下垂了怎么办

如果只是出现轻微的下垂，

可以通过按摩来缓解，

想要保持胸部健康，胸型美丽，

来套瑜伽练习，

两步骤美化胸部曲线，健康胸部问题！

持

✍ 修复上身体型：开胸式瑜珈

① 首先将手放在身后，十指紧扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的预备动作。

② 接著脊背往上挺，吸气，手往后伸直，将锁骨挺出去，维持5~10次呼吸。

③ 慢慢放松及维持平稳呼吸，再一次吸气，将脊背往上挺，手往后伸直，锁骨挺出去，上半身转向右边，一样维持5~10次呼吸。

④ 左边也是相同步骤，接著回至中间，慢慢呼吸放松。

✍ 纤细上臂肩颈：突出胸部曲线