健身路上,最可怕的是比你“活儿好”的人还比你自律!

 

马甲线、公狗腰、三角肌…别说你没想过!...

马甲线、公狗腰、三角肌…

别说你没想过!
然而在办了健身卡、重新置换了跑鞋和运动衣,
朋友圈撒下豪言壮语之后,
你又真正“虐”了自己几次呢?
抽烟喝酒烫头,熬夜打牌撸网游,
胡吃海喝的拿青春当筹码,
去争当一个所谓的“吃货”。
还不到30就跑步进入中老年期,
宁可天天挺着个久坐虚胖的大肚子
也不愿意在“嘴上”克制一下。
相比之下,
NBA超级巨星科比布莱恩特20年的职业生涯中,
你可曾有见过他身体发福的样子?
科比也曾自嘲过:
披萨、薯片等等“垃圾食品”
是自己的“Achilles heel(软肋)”。
但为了保证竞技状态,
除了凌晨四点的训练,
科比还坚持20年如一日的遵循营养师的建议:
远离高热量食物。
这才铸就了球场上众多前无古人的“科比时刻”!
再说一个和科比同为96黄金一代的
超级球星——雷阿伦
他更是将“饮食控制”做到了极致。
上一张他现在的照片,
你们随意感受下什么叫
“41岁的年纪,21岁的身体”!
同样在雷阿伦的食谱中,
多是水果、沙拉、鱼肉,
根本看不到含碳水化合物和糖类等易胖食物。
当然,我们无需像专业运动员这般严苛的眼球自己。
但坚持健康饮食,
最起码可以带给你一个健康的身体,
不会过早的出现以下症状,
最终需要进入“白领病状楼”进行治疗!
如果以前你还在把
“我也想吃健康点,但离家单身狗一只,
谁来给我做?”当作任性的理由
那么
从现在开始,
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毕竟吃得好活儿更好
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