封面 |古茹 Ian Mair
让万物回归本源,向那直接体验大梵的上师致敬。...
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随着练习年份的增长,瑜伽愈发吸引着他,“它涵盖了生命的全部:身体上的;心理上的;精神层面的......这各个部分之间,有机的整合在一起,跟宇宙发生着关联。”瑜伽分有很多种类:哈他瑜伽;流瑜伽;艾扬格瑜伽;阿奴撒拉瑜伽;智瑜伽;业瑜伽;爱心服务瑜伽;比克拉姆瑜伽;密宗瑜伽;昆达利尼瑜伽……Ian老师教授的瑜伽并不完全属于其中的任何一种,他阅读了很多古代瑜伽经典,帕坦伽利的《瑜伽经》,《博伽梵歌》,《梨俱吠陀》等,还研究了印度的《吠陀经》;瑜伽生理学;瑜伽心理学;呼吸理疗和唱颂。 他觉得瑜伽的主要特色在于冥想:“瑜伽的八支分法中,除了制戒(Yama),内制(Niyama)和体式(Asana)以外,剩下的五支:调息(Pranayama);制感(Pratyahara);专注(Dharana);冥想(Dhyana)和三摩地(Samprajnata)讲的都是冥想(Nidra, 梵文SAVASANA)。”可见冥想在瑜伽中的重要地位。Ian传授的课程中,并非单纯的唱颂,也非单纯的冥想,而是结合唱颂和冥想为一体。“唱颂可以净化头脑,是为思绪进入冥想而做准备。它能够帮你更快平静下来,”Ian说。Ian练习梵文冥想至少有10年了。最初,他曾经在静修院(ashram)跟随他的上师(guru)Shri Brahmananda Saraswati闭关三年,学习梵文和曼陀罗颂歌。他说梵文是一种非有具有逻辑性的语言,有逻辑的“都可以直接用来写计算机代码了”。梵文唱诵可以改变你的意识,他能够消除你潜意识中的担忧,怀疑,能净化你的心灵。唯一的学习方法就是不断的练习。Ian说:“我并不是一个商人,我也不知道如何去做梵文唱颂的推广。我只是感兴趣,从我的内心深处感兴趣。而我相信,要是有人也感兴趣,他会感应到我,前来学习。”
练习过瑜伽的人,都知道瑜伽练习中讲呼吸控制(pranayama,瑜伽八支中的一支),但这呼吸控制,控制的不仅仅是呼吸,还有我们中国所说的“气”。 “一呼一吸之间能产生能量,是生命的原本的力量。 呼吸不仅仅是自然生物学中的摄取氧气,呼出二氧化碳,更是一种能量(prana)的流动,一种生命力量的体现。” 在他的课中,他会特别注重调息练习(pranayama)。呼吸不正确,体式正确,依旧会损伤身体。Ian老师曾学过中医,也认可我们所说的“五脏六腑”。“在脊柱的两侧分布着我们的胆经和膀胱经。再纠正体式的时候,我会按住他们的穴位,而并非传统的摆正他们的肩,或者拉伸某个部位,”Ian按着小圈命门穴做着示范。“穴位按摩(acupressure)在日本更被为认可;在印度,有阿育吠陀(Ayuveda),也有三脉七轮。而中国医生则更认可针灸和按摩(acupunture and massage)。”
Ian老师反反复复进出中国已有10年了。他感兴趣我们的自然疗法,我们的艺术,哲学和建筑(Ian本身是建筑设计专业出身)。他很高兴看到中国越来越多的人开始练习瑜伽,“在10年前,在中国教授瑜伽的大多都是外国老师,而现在有越来越多的中国老师在传授他们的知识了。”要说中国瑜伽练习者的学习,“在美国的瑜伽练习会花更多时间练习冥想。我希望冥想练习在中国也会慢慢发展起来。”“心,是一切的本源。你的意识,你的身体和行为,一切都是受着你的心影响着。修瑜伽,更好的是帮助你修养你的心。”Ian最后说道。
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姓名 Ian Mair
出生地 牙买加
古茹(跟随的上师)Shri Brahmananda Saraswati
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