媒体人、公关如何应对出差过程中的孤单

 

作为一个媒体人,一年出差个几十次是非常正常的,虽然大多都是和圈内的媒体小伙伴一起,但也经常有采访任务孤身一人...



作为一个媒体人,一年出差个几十次是非常正常的,虽然大多都是和圈内的媒体小伙伴一起,但也经常有采访任务孤身一人。

除了媒体,很多公关和销售的小伙伴独自出差更是惯常~那如何应对出差过程中的孤单。分享一篇好文~



任何一个有出差经验的人都会告诉你:出差并不像你想的那么有趣。不可否认,有时候你可以借此探索一个新的城市,结识风趣幽默的人们,而且还能为你未来的旅行积累飞行常客里程。

但是你也被迫离开舒适规律的日常生活,在长长的机场安检队伍中浪费大量的时间,并且要远离那些与你熟识的人们。出差的新鲜感很快就会消退——大多数出差者剩下的只是孤独。

2015年,一项研究发现频繁的出差是有高昂的成本的——生理上的,心理上的以及情感上的负担。研究的发起者们称之为“过度运动的黑暗面”。在对1001名商务旅客的调查中,半数的调查对象都表示出差过程中,最难忍受的就是想家。不仅是出差的人会承受思念之苦,留在家里的配偶或家人也很难受。

为了帮助那些饱受孤独的出差人士,我把我的个人经验(以我目前的日志和之前的人生经历为参考)以及朋友同事们的建议——他们中有经常出差的顾问,工程师,媒体经理,企业家——分享给大家。

别在房间里工作

穿着睡衣像松鼠一样窝在酒店房间里听起来很有吸引力,但是如果可以的话,出去走走会更好。

如果你住的酒店没有像维也纳那样的联合办公环境,那你可以去酒店的休息厅或者在附近找个咖啡厅(你可以在Yelp上找到可以办公的地方)。

如果你需要一个安静的办公环境,那么就去找个同行的同事去你房间一起工作。这样在至少在休息的时候,你还有个人可以聊聊天。

抽点时间联系家人

商务出差会让你有种急迫感,再加上时区的变化你可能很难有机会打电话回家。营销顾问多莉·克拉克有将近一半的时间都在出差,在出差的过程中,她就会抽点时间给朋友们打个简短的电话。

她的收藏列表满是朋友们的电话,不时她就会给朋友们发个信息或者聊上15分钟。你也可以用文字或者图片与亲友保持联系。工程师汤姆·嘉朵每年都要去国外出差几回,上次他去国外出差时,他八岁的女儿给了他一只塑料小动物。

“她说它可以一直陪着我。后来我就以各个地标为背景,给它拍了好多照片,然后发邮件给家人看。每次我拍照片时,都会想起我的女儿。

”丽萨·施耐德经常在她传媒公司的各个办公点跑来跑去,她建议弄一个双人旅行阅读小组。“像朋友一样看同样的文章或读同一本书,然后你在旅途中以及会后家就可以和家人聊聊你们的想法。”

用Skype 或者 FaceTime

很明显,能看到你所爱之人的面容,哪怕只有短短几分钟,也对你有巨大的帮助。我一直不喜欢打简短电话的紧迫感--今天你在学校过的怎么样?会议进行的怎么样?你做完作业了吗?--所以有时我先生就会把电脑放在客厅桌上,打开视频,然后他和我女儿就去做自己的事。

他们经过电脑时或者吃饭时会和我聊天,但是通常我只是看着女儿弹钢琴,看着家里的狗狗在屋子里转来转去。

有一次我出差在外,工作到很晚,女儿已经睡觉了才回到酒店,我就让我先生把电脑拿到女儿的床边,这样我就能看上几眼已然入睡的女儿。只是这样我就能有个安心的睡眠。

观光

出差行程肯定是排的满满的,所以你几乎没有时间在当地游览。如果你没办法去到每个观光点,那么也别给自己太大的压力。如果你在出差之余还有些空闲,那么好好利用这些时间去玩玩吧。克拉克建议只挑选一两个地方玩玩就好。

之前她在匹兹堡出差,她决定一定要去安迪沃霍尔博物馆参访,还预定了参观劳埃德-莱特流水别墅的观光之旅。她说:“这能让你去散散心,能让你觉得出差是一件有趣的事,而不仅仅是从一家酒店跑到另一家酒店。

”她也承认,如果能有个伴一起去做这些事会更有趣“但是独自行动也能让你感受到,自己的生活不是个传输带,不是一直在不同的地方做相同的事。尽管有时候会很累,但是体会游览之处的独特也会让我认识到旅途的价值。”

带某人一起

在和我谈话的人中,大多数都说,他们会因为旅途劳累,就不和朋友们联系,也不去了解一下这个短暂停留的陌生城市。所以有些人就会在出差时带个伴儿--自己的另一半,孩子,或者朋友。

兰卡斯特大学管理学院组织心理与健康专家卡里·L·库珀,在出差过程中会尽可能的带上他的妻子。他发表在路透社的文章上说:这不仅能减少我的孤独感,更能帮助我更好地工作。

“如果一个人感到十分的放松,他就能更快的从一团乱麻中找出头绪,能更快地调整好时差,也会表现的更出色。”

我有个住在新西兰西海岸的朋友,因为工作原因,她经常要出差。我没办法常去看她,因为我们离的很远,并且各自的生活非常繁忙。所以当她会在某个城市停留几天的时候,我总是会去和她呆上几天。通常情况是这样,我在她开会的地方找个咖啡馆,在那里办公,等她开完会就来找我。

她很享受戏班之后能见到熟悉的脸庞,我也很享受这样的小旅行(更何况还有免费的酒店住。)我们总是会做一个周末的游玩计划,去探索这个陌生的城市,去一些景点游览,或者做一些工作日太忙而没办法做的事。

考虑一下和同事共住一个房间

等我把话说完,我是个性格内向的人,我喜欢有自己的隐私,独自出行最大的好处就是可以做自己想做的事(看自己想看的电视)。

但是几年前,我被指派到华盛顿特区的一个项目,我和同事一起去订房间,但是只剩下一间房了。我们本可以再找地方住,但是第二天一早我们就要在酒店见客户。于是她建议我们两个住一间房,我觉得她真是疯了,但我有意识到这只不过是一个晚上而已。

的确,商量谁先去洗澡很尴尬,但是这很容易解决,最后我们聊到很晚才睡,并且发现我们有很多相似的地方。我发现我刚读完的那本书,居然是她主编的。我们还发现我们有很多共同的朋友。在谈论书籍、电影甚至工作中入睡,让我感觉十分轻松。一周后,我们从华盛顿返回,又一起定了一间房。

她成了我一生的好友,如果我们只在会议桌上面对而坐,那么这一切都不会发生。

当然啦,你也不需要为了遇到这种事,刻意去跟别人共住一间。建议你可以邀请同事共进晚餐,并且不要去谈论工作方面的事情。找找有什么是你们都喜欢的(打保龄球?逛书店?),并且在出差空余的时候一起去做这些事。

享受独自一人的状态

企业家兼顾问德布·缪斯-斯科菲尔德说,在旅途中享受孤单能让她觉得不那么孤独。她说“我并不觉得会孤独,这也不意味着我不爱我的家人,但这确实给了我难得的独处的机会。”工程师汤姆·加多斯也很赞同:“自从我有了两个孩子,我的观点就改变了。

现在我十分享受旅途中深夜的寂静时光。”所以与其思念你错过的美好家庭时光,不如好好享受你独处的时光,在酒店房间,安静地读书,看电影,或者仅仅是早点休息。

有时候商务出差确实十分的劳累,但是也不是全无好处。在我之前提到的调查中,许多受访者表示,公务出差有助于事业的发展,并且他们中的许多人都对即将到来的旅途持积极态度。但是当你心情低落的时候,这些不需要或多少时间的事情,多多少少能帮助你减轻些孤独感。

来源:记者论坛(reporterbbs)

作者:艾米·加洛,《哈佛商业评论》特约编辑

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